Mijëra njerëz të shëndoshë po bëjnë përpjekje të jashtëzakonshme për të humbur peshë dhe shpesh në luftën për një bel të hollë, të gjitha mjetet janë të mira. Por jo të gjitha metodat e humbjes së peshës janë të padëmshme, madje edhe me dietat e rekomanduara nga dietarët më të mirë të planetit, duhet të trajtohen me kujdes. Nuk është në botën tonë të papërsosur një mënyrë e shkëlqyer për t'u bërë më e hollë dhe për të hequr yndyrën nga palët - kjo është një dietë për qumështin.
Efekti përfitues dhe terapeutik i dietës së qumështit
Një dietë me bazë qumështi është efektive dhe është e dobishme:
- i hollë në qumësht, një person merr kalcium, yndyrna, fosfor, magnez , proteina, shumë vitamina;
- Qumështi është një pije ushqyese që eliminon në mënyrë efektive urinë;
- Ju mund të hiqni nga katër në shtatë kilogramë peshë në vetëm një javë.
Qumështi me lopë dhe qumësht i lidhur është më e vlefshme dhe dieta në bazë të tyre sjell përfitim maksimal. Dieta në qumështin e shkrirë "punon" në të njëjtën mënyrë, kështu që dashnorët e qumështit në këtë formë mund ta përdorin për një dietë të qumështit.
Disa dieta
- Dieta klasike e qumështit është thjesht të hahet qumësht në vend që të hahet, duhet të dehet një gotë çdo dy orë në ditën e parë të dietës, çdo gjysmë ore në ditën e dytë të dietës, çdo orë në ditën e tretë. Ajo zgjat tre ditë dhe qumështi duhet të merret në gllënjka të vogla.
- Ushqimi për kafe me qumësht zgjat një javë, për shtatë ditë në vend të mëngjesit ju duhet të pini një kafe me qumësht pa sheqer. Për drekë lejohen fruta ose perime (të papërpunuara ose të zeza), pule të ziera ose peshk. Darka është përsëri kafe me qumësht dhe banane, ose mollë.
- Dieta në thekon me qumësht - këto janë dy lugë mielli me qumësht me yndyrë të ulët në mëngjes, grejpfrut për snack, tri lugë drithëra me qumësht dhe një gotë qumësht me kanellë në mes të ditës, tre lugë thekon me kefir në mbrëmje.
Këto metoda të humbjes së peshës nuk do të bëhen stres për trupin, sepse ai do t'i marrë të gjitha ushqimet që i nevojitet aq shumë.