Dieta e Rajsit është e njohur për shkak të thjeshtësisë dhe efikasitetit të saj. Kjo nuk është vetëm një qull i zakonshëm, por ka një potencial të madh. Rajs është burimi i vitaminave, mineraleve, aminoacideve dhe proteinave. Përmbajtja e kaliumit përmirëson sistemin kardiovaskular, kalcium forcon flokët dhe eshtrat. Është më mirë të zgjidhni oriz të papërpunuar, ose të papërpunuar.
Qëllimi i dietës
Dieta në oriz, përveç efektit të humbjes së peshës ndihmon në heqjen e armiqve kryesorë të shllakave, toksinave dhe kripërat e tepërta. Kalimi nëpër traktin gastrointestinal, oriz absorbon substanca të dëmshme dhe i butë i largon ato. Gjithashtu shëron në rast të mërzitjes së stomakut dhe eliminon diarren.
Ju mund të konsumoni oriz të zier, jo vetëm gjatë një diete, por edhe si një pjatë për ditët e agjërimit.
Në një ditë agjërimi, duhet të hani qull oriz dhe të pini shumë. Mund të jenë lëngje, çaj pa sheqer dhe domosdoshmërisht ujë. Një gotë me oriz intensivisht pije, kuzhinier deri gati. I pjesshëm për të ngrënë gjatë gjithë ditës. Për shkarkim, zgjidhni një ditë në javë. Ne ofrojmë disa variante të dietës me oriz për 3 ditë.
Ushqimi në oriz dhe ujë për të gjallë
Për tri ditë lejohet të përdoren vetëm oriz dhe ujë të thjeshtë në sasi të pakufizuar. Është e rëndësishme të mos shtoni kripë në oriz, ajo do të reduktojë efektivitetin e saj! Në tre ditë, ënjtja do të shkojë larg, tretja do të përmirësohet. Ushqimi nuk rekomandohet për njerëzit të prirur për kapsllëk.
Ushqimi i bazuar në oriz, fruta dhe perime
Në shumë aspekte të ngjashme me atë të mëparshme, por është më e lehtë për të transferuar, për 9 ditë ju mund të humbni 4-5 kg. Thelbi i dietës: 3 ditë ne përdorim oriz të zier, për shije mund të shtoni panxhar të gatuar të zier ose disa feta mollë. Faza tjetër është ditë frutash, të gjitha frutat janë të lejuara përveç bananeve, të freskëta ose të pjekura. Pas, organizoni tri ditë perime, duke përjashtuar patatet.