Shumica e grave shtatzëna, pas dëgjimit ose leximit të tregimeve rreth lindjes së lehtë, po fillojnë të presin për të njëjtën mënyrë për të transferuar procesin e lindjes së fëmijës së tyre. Vetëm dua të bëj një rezervë që lindja krejtësisht pa dhimbje thjesht nuk mund të jetë, natyrisht, nëse një grua nuk është "e mbushur" me medikamente të ndryshme dhimbjeje dhe çdo gjë do të kalojë si një ëndërr. Por disa sekrete të lindjes së lehtë ende ekzistojnë. Megjithatë, nuk duhet të mendojmë se njohuritë dhe përmbushja e tyre do të ndihmojnë në secilin rast specifik. Kjo është po aq me fat.
Çfarë nënkupton termi "lindje e lehtë"?
Ky koncept është mjaft hapësinor, por kuptimi i tij kryesor qëndron në mungesën e ndërhyrjes mjekësore dhe mjekësore në procesin e lindjes së fëmijës. Dhe kjo duhet të ndodhë për një periudhë të caktuar kohe, të sjellë një minimum dhimbjeje dhe të përfundojë me lindjen e një fëmije të shëndetshëm. Mami shpesh është i interesuar se si ta lehtësojë lindjen dhe të mos vuajë nga lodhja dhe dhimbja. Por pastaj përsëri duhet të dini se pragu i dhimbjes për secilën grua është individuale. Kjo është arsyeja pse për të gjithë ka rregulla të përgatitjes për lindje të lehtë. Më poshtë janë më të popullarizuarat prej tyre.
Mbledhja e informacionit mbi mënyrën e transferimit të punës më të lehtë
Për të përjashtuar plotësisht frikën e lindjes së ardhshme, një grua duhet të kalojë kohë duke studiuar mekanizmin e tillë. Është e nevojshme të mblidhni një maksimum të informatave në lidhje me atë që fazat e procesit të lindjes së fëmijës është, për sa kohë secili prej tyre shtrihet, si të sillet në një fazë të caktuar dhe kështu me radhë. Natyrisht, kjo nuk do të thotë aspak se mami do të bëhet pro, por njohja e së ardhmes është shumë qetësuese.
Gjimnastikë për lindje të lehta
Në ditët e fundit të shtatzënisë, shumica e grave preferojnë të shtrihen ose të ulen, duke e motivuar atë duke mbledhur forca. Megjithatë, siç del, kjo është krejtësisht e gabuar. Ekziston një tërësi komplekse ushtrimesh për punë të butë, dhe nëse i kryeni ata vetë me frikë ose me përtacinë, atëherë gjeni një trajner të mirë me përvojë përkatëse.
Frymëmarrje e duhur - dorëzim i lehtë dhe i shpejtë
Specialistët rekomandojnë shoqërimin e çdo lufte me frymëmarrje të ngadalshme dhe të thellë. Në pushime, ia vlen të marrësh frymë në mënyrë të natyrshme dhe të njohur. Kur ushtroni presion, shpesh është e nevojshme të thithni dhe të frymeni ajri, i cili parandalon prishjet.
Aspektet morale dhe shpirtërore të shtatzënisë së lehtë dhe lindjes së lehtë
Kjo çështje duhet t'i kushtohet vëmendje maksimale. Dhe jo vetëm nëna e ardhshme, por e gjithë mjedisi i saj. Një rol shumë të rëndësishëm luan humor për punën e butë, e cila shoqërohet me vetëbesim, forcat e veta dhe praninë e mbështetjes nga të afërmit. Përsëri, duke e ditur dhe kuptuar thelbin e procesit të shpërndarjes , duke kuptuar pashmangshmërinë e tij dhe faktin se fëmija do të duhet të jetë shumë më e vështirë, duhet ta ngrejë nënën në një mënyrë pozitive.
Besimi i njerëzve tërheqë forcë dhe besim në lutjet për lindje të lehta, vizita në mentorin e tyre frymor dhe reflektime të gjata dhe pozitive për fëmijën e tyre të ardhshëm. Njerëzit me frikë të veçantë përpiqen të bëhen më të guximshëm me komplotet e ndryshme për lindjet e lehta që mund të aktivizohen në mënyrë të pavarur ose me ndihmën e të huajve.
Gjithashtu, shumë gra shtatzëna fillojnë të kërkojnë veten në dritën e lindjes. Kjo është profesion krejtësisht i pabazuar, për të cilin ata inkurajohen nga tregimet e grave "me përvojë" në lindjen e fëmijës. Është më mirë thjesht të pranoni dëshirat e lindjeve të lehta nga të afërmit dhe miqtë tuaj, të përgatiten për ata moralisht dhe fizikisht, pa humbur kohë.
Ndonjëherë, në mënyrë që puna të kalojë lehtësisht, është e mjaftueshme vetëm për të folur me fëmijën tuaj të palindur dhe të kërkoni që ai të mos vuajë mamanë për një kohë të gjatë. Disa gra në lindje vetëm këtë motivojnë rezultatin e thjeshtë të shtatzënisë. Në çdo rast, lindja e dytë është më e lehtë se e para , e cila është një stimul i shkëlqyeshëm!