Sindroma e viktimës gjithmonë ka rrënjë në fëmijëri dhe shpesh nuk realizohet nga vetë personi. Ai shpejt jep dorëheqjen nga fakti se ai nuk është me fat: largohen nga puna, tradhtohen nga miqtë, të braktisur nga të dashurit. Megjithatë, është e rëndësishme të përballeni me të vërtetën: vetëm pasi të keni pranuar se keni një sindrom të viktimës, mund ta tejkaloni atë.
Psikologji: Sindroma e viktimave
Njerëz të tillë mund të jenë midis grave dhe burrave. Në shikim të parë, ata janë njerëz mjaft të mirë, mjaft pozitivë, por në jetë ata nuk janë me fat: kolegët hedhin gjithçka mbi to, miqtë thjesht bëjnë atë që kërkojnë për "favore", autoritetet nuk e vlerësojnë punën e vështirë. Në të njëjtën kohë, njerëz të tillë nuk janë të ndritshëm, nuk përpiqen të dalin nga turma, thonë ata në heshtje, lehtë pranojnë në mosmarrëveshje, ndalojnë gjest, dhe edhe nëse konflikti nuk ka ndodhur jashtë tyre, ata do të preferojnë të kërkojnë falje.
Njerëzit e ndiejnë këtë paaftësi për t'u ngritur për vete, dhe gradualisht fillojnë ta përdorin atë. Ekziston një sindrom i një viktime në marrëdhënie dhe me kolegë, dhe me "miqtë", dhe me personin e pëlqyeshëm.
Arsyet, si rregull, qëndrojnë në fëmijëri: ata janë "fëmijë të pamartuar", të cilët nuk kishin vëmendje prindërore, të cilët gjithmonë ishin personi i dytë pas një vëllai ose motre që përdoret për të pasur më pak përfitime se dikush. Ata kanë parë që nga fëmijëria si një qëndrim ndaj vetes si një person me shkallë të dytë, për shkak të të cilit ata kanë bindje: "Unë jam një person i klasit të dytë, nuk meritoj më mirë". Cilado qoftë besimi, jeta gjithmonë do t'ju japë konfirmim, në të cilin rast personi refuzon në mënyrë të pandërgjegjshme të jetë dashamirës dhe dashamirës dhe kthehet rreth atyre që janë gati ta përdorin atë.
Si të shpëtojmë nga sindroma e viktimës?
Për të mposhtur sindromën e viktimës, keni nevojë për ndihmën e një terapisti. Por nëse jeni seriozisht i sëmurë nga kjo gjendje, grumbulloni vullnetin në grusht dhe përpiquni të veproni:
- Kushtojini vëmendje sukseseve tuaja, shkruani ato në një fletore.
- Kushtojini vëmendje karakteristikave tuaja pozitive, shkruani ato.
- Çdo ditë ju thoni vetes: "Unë jam një person i shkëlqyer, i denjë për të gjitha të mirat dhe mendimi im duhet të merret parasysh".
- Mos bëni asgjë që nuk dëshironi - por ndihmoni dhe mos favorizoni.
- Refuzoni mendimet negative për veten tuaj, kushtojini vëmendje asaj që është e mirë në ju.
Kontrolloni të menduarit tuaj 15-20 ditë, dhe kjo do të bëhet një zakon. Gradualisht, ju do të ndryshoni llojin e sjelljes dhe kurrë më nuk do të jeni viktimë. Ky informacion nuk mjafton për të lexuar, duhet të praktikohet çdo ditë. Nëse nuk mund të merreni me veten. I drejtoheni psikoterapistit.