Një nga cilësitë e një individi plotësisht të shëndetshëm është vetëvlerësimi adekuat. Formohet në varësi të natyrës së personit, opinioneve të të tjerëve, statusit të tij shoqëror dhe për një periudhë të gjatë. Vetëbesimi i ulët nganjëherë mund të vërehet tek ata që kanë pasur për të kapërcyer vështirësitë për një periudhë të gjatë, pavarësisht faktit se ky person është poseduesi i pikëpamjeve optimiste.
Le të shqyrtojmë në detaje atë që është vetëbesimi i ulët dhe çfarë të bëjmë nëse e keni atë.
Vetëbesimi i ulët dhe shkaqet e saj
Një person me vetëbesim të ulët nuk është gjithmonë në gjendje të kuptojë pse të tjerët nuk janë aq mikpritës në komunikimin me të dhe ku të kërkojnë shkaqet rrënjësore të një qëndrimi të tillë negativ.
Vlen të përmendet se nganjëherë shkaqet e vetëvlerësimit të ulët janë hedhur në fëmijërinë e një personi. Nëse ato mbeten të pazgjidhura, atëherë një numër i këtyre faktorëve do të rriten, që do të thotë se në moshën madhore, personaliteti do të duhet të përballet me marrëdhënie komplekse në ekip, në familje, në pamundësi për të përcaktuar thirrjen e jetës së tyre, aktivitetet e preferuara etj.
Vetëbesimi i ulët për një grua e vë atë në një pozitë të pafavorshme në shoqëri. Ajo do të ketë frikë të dëmtojë dikë, duke fyer diçka, duke u përpjekur t'i bëjë të tjerët të lumtur. Kjo është shkaktuar nga frika e refuzimit. Për shkak të mungesës së vetëbesimit, është më e vështirë për të që të jetë e interesuar dhe pastaj të mbajë një njeri tërheqës.
Niveli i ulët i vetëvlerësimit mund të shkaktohet nga përvoja të dhimbshme, pasi përjeton atë që një person nuk i pranon vetë. Kjo i zhvendos ngjarjet negative në jetën e tij në zonën nënndërgjegjeshëm, e cila herët a vonë do të godasë vetëvlerësimin e tij.
Vetëbesimi i ulët dhe simptomat e tij
Simptoma kryesore e vetëbesimit të ulët është aftësia për të krahasuar arritjet e dikujt, pamjen me njerëzit e tjerë. Një vetëvlerësim i tillë është një zakon për t'u habitur vazhdimisht nga "çfarë mendojnë të tjerët për mua?", Të kenë frikë se shoqëria nuk do ta kuptojë dhe pranojë paqen e brendshme, interesat. Një person shpesh kujton dështimet e tij të jetës, shanset e humbura. Ndonjëherë ai fillon të ndjehet keq për veten, me kalimin e kohës ai zhvillon paaftësinë e tij për të jetuar jetën e tij.
Shenjat e jashtme të vetëbesimit të ulët:
- Përshtypje në komunikim.
- Etja e tepruar do t'i kënaqë të gjithë dhe të gjithë.
- Neglizhenca në dukje.
- Pranoj.
- Shprehja e dhimbshme e fytyrës.
Vetëbesimi shumë i ulët manifestohet në pamundësinë e një individi për të ndërtuar marrëdhënie intime në jetën e tij (që do të thotë edhe krijimi i një familjeje dhe kërkimi i miqve ).
Shpesh një person i tillë duket se bota rreth tij është kundër saj. Në mënyrë të pandërgjegjshme, ajo është e prirur të mendojë se ajo nuk ka asgjë për të dashur, se ajo nuk është e denjë për dashuri. Për këtë arsye, është e vështirë për të që të jetë i sigurt për ndjenjat dhe qëllimet e partnerit, miqve dhe anëtarëve të familjes së saj.
Si të shpëtojmë vetëbesim të ulët?
- Në mënyrë që të shpëtojmë nga kjo vetëvlerësim një herë e përgjithmonë, së pari, mos harroni se duhet ta doni veten. Dhe kjo do të thotë se pas kësaj ju do ta doni botën.
- Mos harroni se për të kënaqur dikë, mos u bë kurrë kopje e dikujt, mos imitoni.
Mbajeni individualitetin tuaj. - Njerëzit me vetëbesim të ulët harrojnë të kujdesen për veten edhe kur janë në katër mure një-në-një me veten e tyre.
- Shikoni për ushqim. Respekto trupin tuaj. Kushtoni kohën tuaj të lirë për atë që ju intereson më së shumti.
- Mos e përdorni pas miratimit të të tjerëve. Pranoje veten ashtu siç je. Mos harroni se personaliteti brenda jush është krijuar vetëm nga ju dhe askush tjetër.
- Dhe më në fund, mos harroni se në jetë sundimi juaj kryesor duhet të jetë: "Të duash, të vlerësosh dhe të respektosh veten".
Vetëbesimi i ulët kurrë nuk sjell ndryshime pozitive në jetën tuaj. Hiqeni prej saj dhe gëzoni jetën.