Në mono diete fillojmë të mendojmë për atë moment katastrofik kur kuptojmë se, mjerisht, veshja e preferuar nuk konvergon as në frymëzim apo në frymëzim. Zgjidhja e problemit është blerja e njëjtë për një madhësi më të madhe, gratë nuk janë të mirëpritura (në fund të fundit, është kaq e turpshme të pranosh jo vetëm për veten, por edhe për shitësin se je i fortë!). Mundësia e dytë është që të humbni peshë shpejt, për të cilat në të vërtetë krijohen mono diete.
Zgjidhni një dietë të vështirë dhe të shpejtë duhet të bazohet vetëm në listën e ushqimeve të preferuara. Natyrisht, po flasim edhe për ushqime të dobishme për humbjen e peshës, prandaj, një opsion kompromisi për shumë njerëz rezulton të jetë një ushqim hikërror për 7 ditë.
Kujdes: mono dieta duhet të zgjasë nga 7 deri në 14 ditë. Më tej, dëmi i shëndetit do të tejkalojë përfitimin e figurës.
Sekretet e hikërror
Natyrisht, të gjithë e dinë se një dietë hikërror për një javë është shumë e dobishme. Shumë njerëz thonë se "rezultati është në fytyrë" - lëkura pastrohet nga vetja. Kjo është shumë e mundshme, sepse gjendja e zorrëve reflektohet drejtpërdrejt në shfaqjen e lëkurës. Pastroni traktin e tretjes - bëni me asgjë lëkurë të krahasueshme natyrore.
Përveç kësaj, një javë në një dietë hikërror do të ndryshojë mënyrën se si ju shikoni në gastronominë. Siç thonë në filmin e famshëm: "Në një ditë të uritur, një javë më vonë, ai do të fillojë të humbasë dhe brenda një muaji do të bëhet i zgjuar".
Kjo është pikërisht ajo që ndodh në dietën e hikërror, edhe pse efekti është arritur më shpejt. Pas një torture të tillë, për ju, çdo domate ose kastravec do të jetë një ndihmë e madhe!
Buckwheat përmban shumë elementë gjurmë (hekur, magnez, kalium, etj), vitamina B dhe A, rutin (forcon enët e gjakut). Buckwheat është një drithëra unike, pasi përmban proteina shumë më tepër se karbohidratet. Për këtë llogari, përmbajtja e saj kalorike gjithashtu rritet - sa më shumë që 329 kcal / 100 g! Kjo është pavarësisht nga fakti se kastravecat përmbajnë 15 kcal, dhe patate të ziera - 83! Pra, çfarë është më mirë për të ngrënë patate? Rezulton se kaloritë e kalorive dhe patatet po fitojnë përmbajtjen e tyre kalorike për shkak të niseshtës, dhe hikërror është një proteinë bimore lehtë e tretur.
Nga rruga, emri i "hikërror" erdhi nga Greqia.
Murgjit grek hëngrën vetëm hikërror, dhe për këtë arsye jetonin përgjithmonë në lumturi. Në të vërtetë tradita e konsumit të hikërror vjen nga Hellas.
menu
Diskutimi i menysë dietë hikërror për një javë nuk merr shumë kohë. Së pari, hikërror - ju mund të hani atë në çdo sasi. Buckwheat duhet të jetë steamed, nuk gatuar, në mënyrë për të ruajtur sa më shumë substanca të dobishme të jetë e mundur. Hidheni me ujë të valë në mbrëmje dhe hani nga mëngjesi tjetër pa trajtim të ngrohjes.
Së dyti, kemi të bëjmë me një dietë hikërr-kefir për 7 ditë. Çdo ditë, duhet të pini të drejtën 1 litër kefir, së paku, derdhni në hikërror.
Përveç kësaj, çdo dy ditë ju mund të hani një zgjedhje prej 1 domate ose 1 kastravec.
Dhe, së treti, nuk ka kripë, sheqer, erëza, salca. Kripë mban lëngun në trup, sheqer - burimi i kalorive të lehta, dhe erëzat nxisin oreksin. Sa për salcat, ato përmbajnë të tre "të këqijat", me shtimin e preservatives.
Humbja e peshës për një javë në dietën e hikërror mund të jetë afërsisht 5 kg (rreth 2 m në bel dhe në hips). Natyrisht, kjo është paksa, veçanërisht nëse qëllimi juaj është minus 20 kg. Megjithatë, duhet të kuptojmë se këto dy kilogramë nuk janë yndyrë të pastër.
Nëse pas përfundimit të dietës që hani shpejt, pesha do të kthehet menjëherë, dhe nuk do të keni as kohë për të veshur rrobën tuaj, e cila, edhe pse jo për kohë të gjatë, megjithatë ishte në madhësi.
Dalja nga dieta hikërror duhet të jetë e plotë - pa rrotullime dhe bukë të bardhë, patate të skuqura dhe majonezë.
Më tej, gjithçka është në fuqinë tuaj - mund ta shpëtoni rezultatin vetëm duke ndryshuar në mënyrë dramatike dietën tuaj të përditshme.