Popcorn - e mirë dhe e keqe

Në anglisht, fjala "roor" ka dy kuptime:

1. Pambuku, shtënë.
2. Folk, popullore.

Të dyja këto përkthime përputhen plotësisht me shumë delikate të dashura - kokoshka ose kokoshka.

E para për të mësuar se si të bëjnë kokoshka indianë amerikanë. Përveç cilësive të shkëlqyera të shijes, vlerës ushqyese dhe dobishmërisë së misrit të ajrit, ata vlerësuan formën e pazakontë të drithërave të gatshëm. Ata përdorën për të krijuar bizhuteri, si dhe për ritualet e paragjykimit dhe paragjykimit.

Përdorimi i kokoshka

Sot, kokoshka shoqërohet, para së gjithash, me shikimin e filmave dhe kinemave. Blerja e një bilete për seancën e shitësit tjetër më të mirë, sigurisht që marrim kokoshka dhe sode të ëmbël. Le të zbulojmë se sa e dobishme është ky ushqim dhe sa shpesh mund ta trajtoni veten me një kokoshka të shijshme.

Kokoshka nxirret nga ngrohja e shpejtë e kernelit të misrit në 170-180 gradë. Kjo është një mënyrë mjaft e butë e gatimit, duke ju lejuar të shpëtoni shumicën e ushqyesve.

Në kokoshka përmban një numër të madh të vitaminave, shumica e të gjithë - grupi B. Pra, për shembull, B4 - choline, ndihmon trupin të heqin qafe e kolesterolit dhe është e nevojshme për punën e qelizave. Vitamina të tjera B kontribuojnë në funksionimin e duhur të sistemit nervor të njeriut dhe janë përgjegjës për shkallën metabolike.

Kokoshka është e pasur me mikroelemente: zink, jod, kalium, magnez, etj.

Përmbajtja kalorike e kernelit të misrit është 325 kcal / 100 g. Nga vëllimi i kokoshka kjo është 2 herë më shumë se kutia më e madhe në kinema.

Dëm të kokoshka

Dhe akoma, mos u përfshini në kokoshka. Ky lloj produkti mund të konsumohet jo më shumë se një herë në 2-3 muaj.

Arsyeja qëndron në mënyrën se si kokoshka është gatuar dhe në aditivët me të cilat kernelit misri janë me salcë me bollëk.

Përbërja e kokoshkave - të gatshme dhe produkte gjysëm të gatshme për gatim në shtëpi - përfshin përbërësit e mëposhtëm:

1. Oil. Në mënyrë që të bëjë kokoshka tastier, ajo është e përgatitur në vaj. Shpesh është e vështirë të tretet për vaj palme të trupit. Përmbajtja kalori e një produkti të tillë është thjesht jashtë shkallës. Në një kuti të madhe, të shitur para hyrjes në kinema përmban 1250 kCal. Plus, merrni parasysh faktin se kur nxehet, vajrat dhe yndyrat prodhojnë kancerogjene që provokojnë kancerin.
2. Aromatizues, stabilizues, enhancers flavor. Dëmtimi i këtyre produkteve dhe nuk ia vlen të flitet. Ne vetëm do t'ju kujtojmë se kur ato nxehen, efekti negativ mbi shëndetin përforcohet shumë herë.
3. Kripë dhe sheqer. Ka shumë prej tyre në kokoshka.

Të gjithë faktorët e mësipërm mohojnë të gjitha vetitë pozitive të kokoshka.

A është e mundur që të ketë kokoshka në dietë?

Mos e mohoni vetes kënaqësinë, trajtoni veten me një kokoshka të padëmshme.

Me të vërtetë të dobishme mund të jetë vetëm kokoshka, e gatuar në shtëpi. Për ta bërë atë të shijshme, ju mund të shtoni një sasi të vogël të kripës dhe erëza natyrore. Kjo kokoshka është e ulët kalori dhe e dobishme. Mund të rekomandohet në sasi të vogla si një rostiçeri gjatë një diete.

Për tifozët e kurseve ekzotike humbje peshe, ne nuk rekomandojmë në një formë të pastër një dietë me kokoshka. Por për të zëvendësuar bukën e kokoshkave është mjaft e mundshme: e shijshme, e kënaqshme dhe shumë më pak kalori.

Ajo duhet, megjithatë, të sqarojë se në dietë mund të përfshijë vetëm kokrra pak të kripur ose të freskët, meqë kokrra e ëmbël përmban shumë kalori.

Avantazhi i përfshirjes së kokoshka në menunë dietë është gjithashtu në përmbajtje të lartë të fibrave , të cilat do të ndihmojnë në pastrimin e zorrëve dhe normalizimin e tretjes.