Rezultatet e dietës së Kremlinit janë mahnitëse, sepse shumë njerëz, duke qëndruar në të, humbasin nga 5 në 9 kg në muaj. Për të arritur rezultatin më të mirë dhe për të mos dëmtuar shëndetin, është e nevojshme përgatitja e enëve sipas recetave të veçanta për dietën e Kremlinit, në të cilën sasia e karbohidrateve është e kufizuar. Njësitë e kushtëzuara në këtë dietë janë sasia e karbohidrateve për 100 g të produktit, numërimi i tyre nuk duhet të kalojë pragun prej 40 cu, atëherë humbja e peshës është e pashmangshme.
Dieta e Kremlinit - recetat e enëve
Aderimi në dietën e Kremlinit, mëngjesi nuk duhet të jetë më shumë se 10 cu, drekë rreth 20 cu, dhe për drekë dhe darkë ka një maksimum prej 8-9 cu. Njësitë e numëruara për çdo recetë do të ndihmojnë për të bërë menynë e duhur me dietën e Kremlinit dhe për të arritur rezultatin e dëshiruar më shpejt.
Recetë për supë me karkaleca për dietën e Kremlinit
përbërësit:
- karkaleca të thata - 200 g;
- karkaleca të mëdha - 3 copë;
- Djathë i përpunuar - 1 copë;
- llambë - 1 copë;
- karrota - 1 copë;
- 2 karafil hudher;
- uji - 700 ml;
- një kripë të vogël.
preparat
Është e nevojshme për të pastruar onions, karrota dhe hudhër, pastaj prerë ato me sheshe shumë të vogla. Ne e ngrohim tiganin, shtojmë pak vaj vegjetal dhe skuqim këto produkte. Ne e vendosim tiganin me ujë të kripur të bask, kur uji vlon është e nevojshme për të shtuar prawns dhe vlim tyre për 5 minuta. Më tej në ujë të valë me karkaleca, shtoni përbërësit e pjekur dhe kuzhinier për një tjetër 5 minuta. Pas kohës së caktuar, fikni gazin dhe përmbajtja e tualetit duhet të ftohtë në një temperaturë në të cilën është e mundur të kërcilloni lëngun në kombin (60-70 gradë). Uji i ftohur me karkaleca deti dhe i skuqur duhet të grinded në kombinim me shpejtësi maksimale. Përzierja që rezulton duhet të zihet përsëri. Djathra e grirë derdhet në një përzierje valë dhe gatuar për 10 minuta, duke nxitur vazhdimisht. Në supë, ju duhet të shtoni një kripë të vogël tryezë.
Supë e përgatitur është e ndarë në 3 pjesë, secila prej të cilave përmban 14 cu. Para se të shërbejnë, një karkalez zjarri mbretëror dhe një degë majdanoz shtohet në pjatë.
Recetë për sallatë perimesh me shampinj për dietën e Kremlinit
përbërësit:
- kampione - 300 g;
- vaj ulliri - 2 tbsp. l;
- domate me qershi - 200 g;
- kastravec - 200 g;
- Piper bullgar - 2 copë;
- kripe;
- pluhur i zi piper.
preparat
Mushrooms janë feta dhe skuqur në një tigan, para-derdhur në të 1 tbsp. l. vaj. Kastravecat, domate janë prerë në sheshe me 1 nga 1 cm, dhe piper bullgar është gjysëm i hollë. Përzierni perimet me feta me kërpudha, sigurohuni që të shtoni pak kripë dhe piper.
Një shërbim i sallatës në 150 g është i barabartë me 6 cu. Ju mund të shërbeni sallatë si një kurs i dytë për drekë ose për darkë.
