Miley Cyrus - një këngëtare e re, ylli i serialit televiziv "Khana Montana", për asnjë arsye të dukshme, mori dhe humbi 12 kg. Çfarë e shtyu vajzën në mundim të panevojshëm? Këngëtarja nuk ishte kurrë e plotë, por as nuk e dinte lavdinë e modelit të shkrirë. Humbja e peshës Miley Cyrus kishte për qëllim tërheqjen e formave - nga trupi i një vajze që kurrë nuk praktikoi sporte, Pilates dhe dieta krijuan një shembull për imitimin e milionave të peshës së humbur.
dietë
Në mënyrën se si Miley Cyrus ka humbur peshë, nuk ka asgjë të mbinatyrshme dhe nuk ka asgjë gjeniale. Këngëtarja, kjo rezulton, vuajti nga jotoleranca ndaj glutenit dhe produkteve të qumështit. Dieta e saj u krijua pikërisht në bazë të refuzimit të këtyre produkteve, dhe si rezultat, krijohet metabolizmi dhe kilogramet ekstra janë konsumuar me sukses.
Pra, thelbi i një diete gluten-free është të heqë dorë:
- produktet që përmbajnë grurë, thekër, elb;
- tërshëra;
- salcat, majonezet, veshjet, supatet e patates (ketu ka niseshte);
- të gjitha miell dhe të ëmbël;
- produkte që përmbajnë laktozë.
Çfarë atëherë është Miley Cyrus hahet?
Dieta e Miley Cyrus është e thjeshtë dhe e zgjuar: perime, mish, peshk, tofu, soje, fruta. Në disa sasi, lejohen disa kokrra: hikërror, oriz, mel, grurë. Ajo gjithashtu pëlqen fasulet , arra dhe farat e papërpunuara dhe të patrajtuara.
sport
Talenti i talentit fizik nuk i kushton më pak vëmendje sesa dieta. Është sport që e bën trupin të dredhur. Miley nuk është i kufizuar në një sport të vetëm: ajo pëlqen të ngas një biçikletë, vallëzon, viziton një palestër, por mbi të gjitha është e angazhuar në Pilates - gjashtë herë në javë për një orë. Gjithashtu, këngëtarja nuk e kundërshton praktikën e yoga në plazh, e cila jo vetëm që ndihmon në humbjen e peshës, por edhe zbutës.
Para humbjes së peshës yll peshonte 60 kg, me një rritje prej 165 - kjo ishte shumë. Tani ajo peshon 48 kg dhe është më shumë se e kënaqur me rezultatin, veçanërisht pasi dieta ndihmoi në ndryshimin e stilit të jetesës.