Dieta humbje peshe për javën

Nëse prisni të humbni peshë brenda një jave, duhet të jeni të vetëdijshëm se në këtë rast fizikisht nuk ka asnjë mënyrë për të marrë një rezultat të qëndrueshëm. Ju do të humbni peshë për shkak të tërheqjes së lëngjeve dhe shkatërrimit të zorrëve, dhe vetëm shumë pak - për shkak të zvogëlimit të masës së yndyrës. Siç e kuptoni, rezultatet e kësaj humbjeje të peshës do të zhduken në asgjë pas disa ditësh të ushqyerjes normale. Por ka situata ku edhe një humbje e përkohshme e peshës për një javë është jashtëzakonisht e nevojshme: për shembull, para festës. Ne ju ofrojmë tre dietat popullore që ju lejojnë të humbni shpejt peshë.

Mënyra më e shpejtë për të humbur peshën në një javë

Do të hapim listën tonë të dietës për humbje peshe për një javë, e cila kërkon përmbajtje të mirë dhe qëndrim të rreptë për veten tuaj. Çdo dështim mund të prishë rezultatet tuaja. Një dietë e tillë mund të përdoret vetëm nga njerëz të shëndetshëm. Në një ditë mund të pini 1,5-2 litra ujë. Këto produkte duhet të ndahen në 4-5 pjesë dhe të merren në mënyrë të barabartë gjatë ditës me një interval prej 3-4 orësh.

1. Dita e parë: 1 litër qumësht.
2. Dita e dytë: një paketë gjizë pa yndyrë, 4 gota lëng portokalli të shtrydhur fllad.
3. Dita e tretë: pakufizuar - ujë pa gaz.
4. Dita e katërt: 4 patate të zeza me madhësi të mesme pa kripë.
5. Dita e pestë: 5 mollë.
6. Dita e gjashtë: 250 g viçi i zier (një copë madhësia e 3 pako kartash), 4 gota lëng portokalli të shtrydhur fllad.
7. Dita e shtatë: 1 litër kos yndyrë pa.

Nëse jeni të tronditur kur lexoni një dietë dhe kuptoni se nuk mund ta përballoni atë, është më mirë të konsultoheni me opsione të tjera.

Humbja e shpejtë e peshës për një javë: një dietë mjekësh

Kjo - shkarkimi i agjërimit, i cili në aplikimin e parë mund të japë një plumb në 10 kg (me një sasi të konsiderueshme të peshës së tepërt). Ju mund të humbni jo më shumë se 7-10% të peshës trupore, por ky tregues për një javë është shumë i vështirë për trupin, ju rrezikoni imunitetin dhe shëndetin e organeve të brendshme.

1. Dita e parë - 3 litra ujë në 0,5 për 6 pritje.
2. Dita e dytë - 4 gota qumësht të skremuar, para se të shkoni në shtrat - një mollë.
3. Dita e tretë - 3 litra ujë për 0,5 për 6 pritje.
4. Dita e katërt është një litër sallatë perimesh. Ajo duhet të përmbajë kastravecat, lakër, lakër Pekin, domate, zarzavate, lëng limoni (ju mund të matni një litër me një kavanoz). Ndajeni në disa pritje.
5. Dita e pestë - 4 gota qumështi të skremuar.
6. Dita e gjashtë - hani vazhdimisht në disa pritje vezë të zier, supë perimesh, 100 gram mish me bizele, 3 mollë.
7. Dita e shtatë - gjizë polpachki, 2 gota kefir 1%. Para se të shkoni në shtrat, një gotë çaj.

Mbani mend, madje edhe një humbje e menjëhershme e peshës së trupit të trupit për një javë mund të shkaktojë dëm, kështu që vetëm nëse keni mundësi të mos përdorni këto dieta - sigurohuni që të përdorni metoda të tjera! Pesha e tepërt pas kësaj do të kthehet përsëri, pasi ju do të hedh poshtë dhe të ulë metabolizmin. Dieta të përsëritura të një plani të tillë mund të jenë të rrezikshme dhe të çojnë në pankreatiti dhe gastrit.

Humbje efektive e peshës për javën: dietë hikërror

Për këtë dietë, ju duhet të gatuaj një qull special hikërror. Në mbrëmje, merrni një termos, derdhni një gotë hikërror atje dhe mbusheni me 3 gota me ujë të pijshëm të valë. Në mëngjes qullja do të jetë gati. Kripë dhe sheqer nuk mund të vihet, ju mund të përdorni erëza dhe bimë. Menuja për çdo ditë është:

1. Buckwheat, çdo frut, qumësht ose kefir ose çaj.
2. Buckwheat, çdo frut, çaj jeshil pa sheqer.
3. Buckwheat, çaj jeshil.

Shuma që keni marrë në një termos, ju vetëm duhet të jetë e mjaftueshme për një ditë të tërë. Për humbje peshe efektive, zgjidhni fruta të lehta - kivi, agrume, mollë jeshile.

Kjo është një dietë relativisht e padëmshme, përveç kësaj, në hikërror gruri përmban 10 g proteina për 100 g të produktit. Sidoqoftë, është më mirë të merret kompleksi i vitaminave.