Nëse një i huaj papritmas fillon të qeshë me ju, kjo nuk do të thotë gjithmonë se ai është duke flirtuar me ju. Është e mundur që ai thjesht nuk mund të përmbajë shtrëngimet e pavullnetshme të shekullit - një tik nervoz.
Gjithashtu, një tik nervor mund të shfaqet si tkurrje e pavullnetshme e shpeshtë e muskujve të fytyrës, hundës ose muskujt e gojës. Sidoqoftë, më e zakonshmja është shenja e syve.
Tik nervor i syrit në një të rritur nuk është një sëmundje, por më tepër një simptomë paralajmëruese për formimin e saj, ose një sinjal rreth mosfunksionimeve ekzistuese në trup - si fizik ashtu edhe mendor. Në mënyrë që të kuptoni se si të trajtoni tic nervor të syrit, ju së pari duhet të kuptoni shkaqet e këtij fenomeni të pakëndshme.
Shkaqet e një tik nervoz
Çuditjet e pakontrolluara të muskujve të syrit ndodhin për shkak të komandave të gabuara në rajonet e trurit përgjegjës për rregullimin normal të tonit të muskujve. Kjo mund të shkaktohet nga arsyet e mëposhtme:
- mbingarkesa e sistemit nervor për shkak të përvojave të forta psiko-emocionale (p.sh., frika, depresioni);
- puna e tepërt e syve (për shembull, për shkak të punës së zgjatur në kompjuter, lexim);
- sëmundjet e sistemit nervor qendror, pasojat e lëndimeve;
- foci të infeksionit në trup;
- një mangësi në trupin e magnezit.
Si për të kuruar një nervor nervor të syrit?
Nëse tika nervore e syrit nuk shfaqet shpesh, atëherë, ka shumë të ngjarë, arsyet që e kanë shkaktuar atë janë eliminuar plotësisht. Nëse mund ta lidhni këtë fenomen me një traumë të kohëve të fundit psikologjike ose punë me mbingarkesë, atëherë nuk është e vështirë për ju të mendoni se si të merreni me një tik nervor.
Natyrisht, para së gjithash, duhet të kujdeseni për gjendjen tuaj psikologjike - të shpëtoheni nga mendimet dhe emocionet negative. Përshtatshmëria më e mirë për këtë janë meditimet, sportet, aktivitetet në natyrë, metodat e sugjerimit automatik. Nëse nuk mund t'i zgjidhni vetë problemet tuaja, mund t'ju duhet të konsultoheni me një psikolog. Efekti pozitiv do të ketë edhe barna qetësuese dhe antikonvulente të përshkruara nga një mjek.
Me një tik nervoz, të lidhur me punën e tepërt, ilaçi më i mirë do të jetë një gjumë i plotë. Gjatë gjumit, të gjitha muskujt çlodhen, sistemi nervor kthehet në normale. Gjatë orarit të punës, është e rëndësishme që të kushtoni kohë të mjaftueshme për të thyer, gjatë së cilës ju mund të relaksoheni plotësisht.
Për të larguar tensionin nga sytë, mund të përdorni një ushtrim të thjeshtë: shtrëngoni sytë disa herë, maksimalisht lodhni qepallat tuaja dhe pastaj uluni për një minutë me sytë tuaj të mbyllur.
Mungesa e magnezit duhet të kompensohet duke marrë medikamente që përmbajnë magnez dhe kalcium. Dieta rekomandohet gjithashtu me rritjen e produkteve që përmbajnë këto elemente, si dhe fruta, perime, ushqim deti. Përdorimi i çajit dhe i kafesë duhet të përjashtohet. Zakonisht për një ose dy ditë të tilla tik nervore kalojnë vetë. Por nëse zgjat një javë ose më shumë, duhet patjetër të kontaktosh një neurolog. Pas diagnostikimit dhe identifikimit të shkakut, ai mund të përcaktojë se si të shpëtoj një tik nervor.
Trajtimi i një mjete popullore nervore TIC
- Hiqni lodhjen nga sytë që çuan në tik-tak, mund të përdorni kremra të çajit të fortë ose infuzion të luleve të kamomilës.
- Një ilaç efektiv për një tik nervor në sfondin e përvojave psikike është një infuzion qetësues.
Mund të përgatitet sipas një prej recetave të mëposhtme:
- përzierni gjethet e gjetheve, fletët e gjetheve të ujit, rhizome e valerianëve, kone e hopit në proporcion 2: 2: 1: 1; 2 lugë përzierje përzierje 400 ml ujë të valë dhe të lënë për 20 minuta; të marrë një gjysmë gotë në mëngjes dhe para gjumit;
- lule mix kamomil, gjethe nenexhik, lë balm limoni dhe rrënjë valerian në një raport 3: 2: 2: 2; 2 lugë përzierje përzierje pour 400 ml ujë të vluar dhe le të krijoj për 20 minuta; Merrni një gotë infuzion deri në tre herë në ditë.