Ushqimi japonez i kripës

Kjo dietë është një shembull i shkëlqyer i asaj që dietë për t'u ulur nuk është e nevojshme. Megjithatë, nëse nuk keni shëndet të lartë dhe jeni duke djegur dëshirën për të thënë lamtumirë 7-10 kg të premtuar, atëherë kjo është ajo që ju nevojitet. Pra, le të kuptojmë se çfarë dietë japoneze pa kripë për humbje peshe është dhe nëse një dietë e tillë pa kripë për shëndetin është e dëmshme.

Çfarë mund të hani me një dietë japoneze pa kripë?

Hartuesit zhvilluan një dietë të caktuar, e cila ju lejon të heqni qafe prej 7-10 paund shtesë në 14 ditë. Për t'iu përmbajtur një diete të tillë për më shumë se 14 ditë është jashtëzakonisht e rrezikshme për shëndetin. Ky sistem i të ushqyerit nuk është i balancuar, domethënë raporti i proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve është larg nga normale. Prandaj, një ndjekje e gjatë për këtë dietë jo vetëm që do të prishë stomakun tuaj, por gjithashtu mund të hedh poshtë ciklet hormonale.

Dieta e dietës ofron 3 vakte në ditë, ndërsa mëngjesi përbëhet ekskluzivisht nga çaji apo kafe, prandaj është e vështirë të quhet një vakt. Është e ndaluar të hani kripë, sheqer, alkool dhe produkte të miellit. Në të njëjtën kohë, produktet e lejuara mund të hahen praktikisht 2 herë në ditë, jo më shumë se 300 g. Dështimi për të përmbushur raportin e një numri të mjaftueshëm të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve do të japë një ndjenjë të vazhdueshme të urisë (mungesa e yndyrës), humor të keq dhe mungesa e mendjes (mungesa e karbohidrateve), humbja e masës së muskujve (mungesa e proteinave). Mund të ketë ndërprerje, gjë që çon në rezultate jo të kënaqshme dhe pakënaqësi me veten.

Pse është e dobishme një dietë pa kripë?

Kripa është një rregullator i bilancit të kripës së ujit në trup. Është nëpërmjet dehidrimit dhe humbjes së lëngjeve tek ndjekësit e dietës japoneze të kripës që mund të arrijë rezultate. Sigurisht, një refuzim i plotë i kripës konsiderohet shumë i dobishëm. Në të njëjtën kohë, një kusht i detyrueshëm është konsumimi i mjaftueshëm i gjelbërimit dhe perimeve.

Efektiviteti i një sistemi të tillë të energjisë është mbresëlënës, nëse i përmbahet rreptësisht rregullave. Humbja e peshës mund të arrijë 7-10 kg në dy javë. Prandaj, nëse keni nevojë për të humbur peshë urgjentisht përpara një ngjarjeje të rëndësishme - një dietë e tillë do t'ju ndihmojë. Megjithatë, është gjithmonë e nevojshme të mbani mend se paund shtesë nuk janë blerë për disa javë, dhe jo edhe për disa muaj. Masat radikale për humbjen e peshës, si rregull, sigurojnë një rezultat të mirë. Por nëse nuk e kufizoni veten në dietë vazhdimisht, pesha e rënë do të kthehet.

kripë-pa një dietë për gratë shtatzëna mund të jetë e dobishme për të shmangur ënjtjen e tepruar. Por, duke refuzuar të hani kripë, ju duhet të siguroni një dietë të ekuilibruar, në mënyrë që nëna dhe fëmija i ardhshëm të marrin vitaminat e nevojshme dhe elementët gjurmë.

Dieta japoneze pa kripë ka kundërindikacione mjaft të caktuara. Ajo nuk mund të adertohet në shtatzëna dhe në lactating (kufizimi i marrjes kripë është sigurisht e dobishme, por dietë japoneze pa kripë është shumë radikal), fëmijët dhe adoleshentët. Gjithashtu nuk rekomandohet për njerëzit me sëmundje të sistemit të tretjes, atletëve dhe atyre që janë të angazhuar në punë fizike të rëndë.