Si rregull, të gjitha modelet ushqehen rregullisht, por në prag të një shfaqje të rëndësishme ata organizojnë një shkarkesë të vogël për ta bërë figurën të duket e përsosur. Metodat e tyre janë efektive, si një largim afatshkurtër dhe i shpejtë i disa kilogramëve, dhe jo për humbje graduale të peshës, ngase nënkuptohet që përfaqësuesit e këtij profesioni gjithmonë kanë dietë të duhur dhe vetëm herë pas here nevojitet një korrigjim shtesë. Pra, çfarë lloj diete është ajo?
Modele të ngurta diete
A ju pyesin se çfarë lloj diete modelet janë të ulur në disa ditë para shfaqjes? Në më të rreptë! Ajo zgjat vetëm tre ditë, por dieta është shumë e dobët. Por atëherë, kur një vajzë e hollë dhe e mrekullueshme shkëlqen në podium, ajo nuk ka asnjë frikë për pamjen e saj. Në këtë kohë të shkurtër, mund të humbni deri në 4 kg peshë të tepërt .
Menuja përsëritet për të tre ditë:
- Mëngjesi - një vezë e zier (e butë), pa kripë.
- Mëngjesi i dytë (dy orë pas të parit) - një gjysmë-skaj i gjizës pa dhjamë, një filxhan çaji pa sheqer.
- Dreka (2.5 - 3 orë më vonë) - gjysmë feta djathë pa gjalpë, një filxhan çaji pa sheqer.
Dreka është vakt i fundit i ditës. Më tej supozohet të pihet ujë, dhe kështu - deri në mëngjesin e ardhshëm.
Vlen të përmendet se dietat e modeleve të famshme, për shembull, Natalia Vodianova, shpesh ndërtohen në të njëjtin parim - ushqimi merret vetëm në gjysmën e parë të ditës dhe më pas vetëm teas bimor ose thjesht ujë të pastër lejohen.
Modelet e dietës së lartë
Nëse një version më i butë i dietës për modele, që përfshin marrjen e reduktuar të kalorive. Kjo dietë merr vetëm 800-900 njësi. Përdoreni këtë teknikë mund të mos jetë më shumë se 7-10 ditë, dhe pastaj është e nevojshme të kaloni në ushqimin bazë të duhur .
Ndalohet përdorimi i çdo produkti që nuk përmendet në meny. Është e rëndësishme të vëzhgohen dhe madhësia e pjesëve - jo më shumë se një pjatë mesatare standarde për një vakt.
Numri i opsionit të menysë 1
- Mëngjesi: një fetë me bukë të zezë me gjalpë dhe një fetë me peshk të kuq, çaj jeshil pa sheqer.
- Mëngjesi i dytë: çaji jeshil pa sheqer.
- Dreka: 100 g gjizë pule, sallatë lakër me bizele dhe gjalpë salcë, portokalli, çaj jeshil pa sheqer.
- Supë pasdite: çaji jeshil pa sheqer.
- Darka: sallatë kastraveci, dy feta bukë me salcë kosi, çaji jeshil pa sheqer.
- Para se të shkoni në shtrat: çaji jeshil pa sheqer.
Numri i opsionit të menysë 2
- Mëngjesi: 50 gram mish pule, një fetë bukë të zezë dhe gjalpë, çaj jeshil pa sheqer.
- Mëngjesi i dytë: çaji jeshil pa sheqer.
- Dreka: 100 gram viçi i zier, një sallatë me lakër Pekini me fasule dhe gjalpë salcë, gjysma e grejpfrut, çaj jeshil pa sheqer.
- Supë pasdite: çaji jeshil pa sheqer.
- Darka: sallatë lakër, dy feta bukë dhe gjalpë, çaj jeshil pa sheqer.
- Para se të shkoni në shtrat: çaji jeshil pa sheqer.
Numri i opsionit të menysë 3
- Mëngjesi: një palë vezë të butë, një fetë bukë të zezë dhe gjalpë, çaj jeshil pa sheqer.
- Mëngjesi i dytë: çaji jeshil pa sheqer.
- Dreka: 100 gram peshk i pjekur, një sallatë me rucull ose një ajsberg me fasule dhe gjalpë, një kivi, çaji jeshil pa sheqer.
- Supë pasdite: çaji jeshil pa sheqer.
- Darka: sallatë me lakër të Pekinit, dy feta bukë dhe djathë, çaji jeshil pa sheqer.
- Para se të shkoni në shtrat: çaji jeshil pa sheqer.
Duke përdorur një dietë të tillë të modeleve, palestër ose ndonjë trajnim shumë mirë do të kontribuojë në përmirësimin dhe konsolidimin e rezultateve. Është e dobishme për të ngrënë nga ky parim, është e rëndësishme të mos harrosh në intervalet midis ushqimit dhe çajit, edhe ujit të freskët ose të nxehtë, shuma e të cilave duhet të jetë të paktën 1-2 litra në ditë, veçanërisht nëse ndjeheni dobësi dhe keq.