Dieta e urisë

Tashmë me emrin mund të mendosh lehtësisht se një dietë e ndryshme nuk mund të presë. Kush ka nevojë për një dietë të tillë të rreptë? Ata që nuk mund të kontrollojnë vetveten, kur është e mundur shumë. Në fakt, është korniza e ngurtë që shumë njerëz u janë dhënë shumë më lehtë sesa opsionet janë më të lira. Përveç kësaj, në secilën prej 7 ditëve të kësaj diete, mund të humbësh një kilogram peshë, që është një plus i padiskutueshëm për më të paduruarin. Për të ruajtur rezultatin, ju duhet të kaloni në të ushqyerit e duhur, dhe për të humbur peshë edhe më shumë - për të përsëritur dietën në disa javë.

Ushqimi i uritur për një javë

Kjo është një dietë e të cilit uri nuk është një rast për të ngrënë. Për të marrë rezultatin e deklaruar, është e nevojshme të provoni. Dieta e përshkruar duhet të merret në pjesë të vogla 5-6 herë në ditë. Uji i thjeshtë mund të dehet për një kohë të pacaktuar.

  1. Dita e parë është vetëm ujë.
  2. Dita e dytë është një litër qumështi.
  3. Dita e tretë është vetëm ujë.
  4. Dita e katërt është uji + një shërbim i sallatës së freskët të perimeve.
  5. Dita e pestë është një litër qumështi.
  6. Dita e gjashtë - një vezë e zier, një mish pak i zier, dy mollë të vogla dhe një filxhan çaji pa sheqer. Në drekë hamë viçi i zier (100 g), dhe për darkë dy mollë janë të mesme.
  7. Dita e shtatë - 2 gota çaj.

Bazuar në këtë sistem, gjithashtu mund të kryeni një dietë afatshkurtër "2 ditë të uritur". Ajo përdoret vetëm në ato raste kur ju duhet të sillni urgjentin në figurë përpara festës, pasi rezultatet afatgjata nuk e bëjnë këtë. Në ditën e parë të një diete të tillë, lejohet vetëm uji, në të dytën - një litër qumështi dhe çaji jeshil (i pakufizuar). Pas kësaj ju do të zgjoheni më lehtë.

Ushqimi i uritur: një tjetër mundësi

Përveç dietës së përshkruar tashmë për një javë, ekziston një sistem tjetër i ngjashëm që ofron një dietë të ndryshme, por për të gjitha parametrat e tjerë dhe rezultatet e pritura plotësisht përputhen. Në përgjithësi, kjo është një dietë pa një ndjenjë të fortë urie, madje edhe një dietë dhe shumë e varfër. Disa ditë do të lejohen të hanë pak më shumë se të tjerët - mos e përdorni shumë aktivisht.

Dita e parë e një diete të uritur

  1. Mëngjesi - lëng gjysmë limoni, i tretur në një gotë me ujë të ngrohtë.
  2. Dreka, çaji pasdite, darkë - uji, çaji jeshil, pa yndyrë ose 1% kefir pakufizuar.

Dita e dytë e një diete të uritur

  1. Mëngjesi - çaji jeshil dhe një paketë gjizë pa dhjamë (të gjitha pa sheqer).
  2. Drekë - djathë me yndyrë të ulët, grejpfrut.
  3. Darka - një gotë me kefir 1%.

Dita e tretë e një diete të uritur

  1. Mëngjesi është një filxhan çaji jeshil.
  2. Dreka është një dardhë ose një mollë.
  3. Darka - një gotë me kefir 1%.

Dita e katërt e një diete të uritur

  1. Mëngjesi - 25 gram të hidhur 70% të çokollatës, çaj jeshil.
  2. Darka - disa feta pineapple freskëta.
  3. Darka - një gotë kos.

Dita e pestë e një diete të uritur

  1. Mëngjesi - lëng gjysmë limoni, i tretur në një gotë me ujë të ngrohtë.
  2. Dreka është një banane.
  3. Darka - një gotë kefir, një fryt, përveç bananës.

Dita e gjashtë e një diete të uritur

  1. Mëngjesi - çaji jeshil dhe mollë.
  2. Dreka është grejpfrut (mesatar).
  3. Darka - një gotë me kefir 1%.

Dita e shtatë e një diete të uritur

  1. Mëngjesi - lëng gjysmë limoni, i tretur në një gotë me ujë të ngrohtë.
  2. Dreka është një sanduiç i bërë me bukë drithi dhe djathë.
  3. Darka - 1% kefir.

Krahasuar me sistemin e përshkruar më parë, kjo është një dietë relativisht e uritur, por e efektshme. Në mënyrë që të jetë më e lehtë për të kryer, rekomandohet të pini 2 gota ujë për gjysmë ore para çdo vakt.

Efektiviteti i humbjes së peshës në një sistem të tillë varet shumë nga sa keni peshë të tepërt. Sa më shumë që është, aq më shumë do të shkojë. Mos harroni për dalje të kujdesshme nga dieta, në mënyrë që të mos fitoni peshë mbrapsht. Rekomandohet të praktikohet ushqimi i veçantë ose ushqimi i duhur në mënyrë që rezultatet të ruhen.