Ushqimi nga celuliti - një meny për 10 ditë

Çdo grua ëndërron të heqë qafe lëvozhgën e shëmtuar të portokallit. Megjithatë, jo shumë e kuptojnë se për të arritur rezultate të caktuara është e rëndësishme të punosh shumë në trupin tënd. Kështu një nga momentet e rëndësishme duhet të jetë një dietë nga celuliti. Çfarë duhet të jetë ushqimi i duhur kundër ofertës së celulitit për të gjetur.

Si të hani siç duhet me celulitin?

Skladat e prodhuara nga trupi depozitohen në indet nënlëkurore dhe janë kryesisht depozita yndyre. Si rezultat, formohen humane dhe trupi bëhet më pak tërheqës. Ushqimi është një nga faktorët më të rëndësishëm në luftën kundër lëvozhgës portokalli. Gjithkush që dëshiron të bëhet një grua e bukur duhet të dijë kur ka celulitin cilat produkte do të përjashtojnë:

• produkte gjysëm të gatshme;
• ushqim i shpejtë;
• yndyror, ushqim i skuqur;
• ëmbëltore;
• ushqim të konservuar;
• sauces;
• pije të gazuara;
• mish i tymosur.

Gëlltitja e ngjyrave dhe aditivëve të ushqimit mund të kontribuojnë në shkrirjen e trupit. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, është më mirë të gatuani ushqimin me perime dhe fruta të freskëta. Ndikon negativisht në trup dhe zëvendësues artificial të sheqerit, duke çuar në prodhimin shtesë të insulinës, gjë që mund të shkaktojë akumulimin e lëngjeve të tepërta në trup. Ushqimi i duhur nga celuliti është asistenti më i mirë.

Ushqimi kundër celulitit

Një dietë unike për të hequr qafe celulitin ju lejon të përdorni këto produkte:

• mish ligët në formë të zier;
• oriz;
• hikërr;
• vezë (jo më shumë se tre copë në javë);
• perime, fruta;
• gjizë;
• lëngje;
• uji mineral pa gaz.

Ndër produktet e ndaluara:

• gjalpë;
• kripë, sheqer;
• majonezë;
• produktet e qumështit;
• produktet e tymosura;
• ushqim i skuqur;
• produktet e buke;
• ëmbël dhe miell;
• birrë;
• verë.

Një meny shembull mund të duket kështu:

1. Mëngjes : vezë të zier (1 copë), ose djathë të skremuar (jo më shumë se njëqind gramë), disa fruta, një gotë çaj ose lëng të freskët të shtrydhur.
2. Dreka : mish i zier (100 g), misër ose bizele (150 g), perime të freskëta, lëng të freskët të shtrydhur.
3. Darka : oriz ose hikërror, perime të ziera (jo më shumë se 200 g).

Dietë Ducant kundër celulitit

Kjo metodë e humbjes së peshës përbëhet nga katër faza:

1. E para quhet "Sulmi" dhe këtu proteina mbizotëron.
2. E dyta quhet "Cruise". Për disa ditë është e nevojshme shtimi i perimeve.
3. Faza e tretë quhet Konsolidimi. Është një fiksues, kur është e nevojshme që gradualisht të kthehet në ritmin e zakonshëm të jetës.
4. Faza e katërt quhet "Stabilizim". Ajo stabilizon procesin e tretjes dhe metabolizmit.

Dieta nga menyja e celulitit në fazën e parë ofron këtë:

1. Mëngjesi : omeletë, peshk, kafe ose çaj.
2. Dreka : mish i pjekur ose i zier, lëng (përveç bananës dhe rrushit).
3. Snack : djathë (jo më shumë se njëzet gram), ushqim deti.
4. Darka : peshk i ulët yndyrë, kos, ose kefir.

Dietë kundër celulitit për 10 ditë

Një dietë anti-celulitës unike për 10 ditë të menusë është e thjeshtë. Pra, në ditët e çuditshme - 1, 3, 5, 7, 9 është e rekomanduar:

1. Hani vetëm perime dhe fruta në formë të papërpunuar.
2. Për mëngjes, ka vetëm fruta.
3. Në pasdite, përgatitni një sallatë perimesh të veshur me vaj ulliri. Një shtesë e madhe do të jetë farë kashte, fara, fara kungulli.
4. Për darkë, ju mund të hani sallatë dhe fruta perime veç e veç.
5. Nga frutat, është më mirë të zgjidhni pineapples, grapefruits, portokall, kivi, mango, mollë.

Ditën e dytë ju duhet vetëm fruta, përveç banane. Në ditët e 4, 6, 8 dhe 10 rekomandohet:

1. Hani perime të ziera.
2. Shto drithëra në racion.

Menuja këto ditë mund të jetë si më poshtë:

1. Mëngjesi: jo më shumë se treqind gram frutash dhe një gotë lëng.
2. Dreka: një servis i perimeve të freskëta dhe një pjesë e perimeve të ziera.
3. Darka: perime të papërpunuara dhe disa lugë të drithërave të pakripur.

Dietë proteinike dhe celulitit

Parimet kryesore të një metode të tillë si një dietë nga celuliti është një refuzim i plotë i:

• pije alkoolike;
• patate;
• gjalpë;
• drithëra;
• produktet e makaroneve;
• kripë dhe sheqer;
• produktet e ëmbëlsirave.

Gjithë ditën mund të pini në çdo sasi të ujit të pastër ende. Një dietë e shpejtë nga celuliti ofron çdo peshk të gatuar, mish ligët, vezë dhe enët e gjizës. Në të njëjtën kohë, ata duhet domosdoshmërisht të kenë një përmbajtje të ulët yndyre. Përveç kësaj, është e lejuar për të ngrënë perime dhe fruta, pirë kos dhe kos. Një kusht i rëndësishëm është të shmangni ushqimet e pasura me karbohidratet dhe yndyrnat.