Cili është përdorimi i farave të lulediellit?
Në farat e lulediellit ka vitamina të tilla si A, E, D, si dhe elementët gjurmë - kalium, magnez, fosfor, zink. Kështu, farat kanë një efekt pozitiv në rrjedhën e proceseve metabolike në trup. Vetitë e dobishme të tyre, siç mund ta shohë një grua, janë si më poshtë:
- eliminimi i urthit;
- tërheqja e përzierjes;
- përmirësimin e gjendjes, si flokët ashtu edhe thonjtë.
Përveç kësaj, ky produkt është një mjet i shkëlqyer për parandalimin e sëmundjeve të tilla si ateroskleroza, ndërprerja e veshkave, çrregullimet e kanalit biliar, etj.
Kjo është arsyeja pse, nuk ka pothuajse asnjë dyshim në lidhje me dobinë e fara luledielli për gratë shtatzëna.
Se farat mund të jenë të dëmshme për gratë shtatzëna?
Gratë që kanë fara luledielli - një nga trajtimet e preferuara, me fillimin e shtatzënisë shpesh mendojnë nëse fara janë të dëmshme për gratë shtatzëna. Siç e dini, në gjithçka ju duhet të dini masën. E njëjta gjë me fara. Nuk është e nevojshme t'i abuzoni ato, përndryshe ka një probabilitet të lartë të kapsllëkut, i cili shpesh shoqërohet nga një ndjenjë e rëndesës në stomak, siklet. Në ditë, një grua që është në pozitë duhet të konsumojë jo më shumë se 100 g farë luledielli.
Gjithashtu, shumë shpesh gratë shprehin dyshime nëse fara e skuqur mund të jetë shtatzënë. Është mirë të përdorni këtë produkt në formë të thatë. Nëse dëshironi me të vërtetë fara, duhet të blini farat e lulediellit të papërpunuar dhe ta thani veten në furrë.
Është e nevojshme të merret parasysh fakti që fara janë në vetvete një produkt me kalori të lartë. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme që të kufizohet rreptësisht përdorimi i tyre. Kështu, për shembull, në një gotë të vogël fara mund të përmbajnë deri në 500 kcal. Kjo ndikon negativisht në peshën e një gruaje, e cila nuk mund të injorohet gjatë shtatzënisë.
Përveç kësaj, dentistët argumentojnë se përdorimi i farërave ndikon keq në gjendjen e dhëmbëve. Dihet se gjatë shtatzënisë dhëmbët nuk janë në gjendje ideale, sepse shumica e kalciumit shkon në formimin e aparatit të eshtrave të fetusit. Prandaj, është e nevojshme të pastroni fara me duart tuaja dhe jo me ndihmën e dhëmbëve.
Të gjitha faktet e mësipërme dhe janë përgjigje për pyetjen e shpeshtë të vajzave: "Pse gratë shtatzëna nuk mund të kenë farat e lulediellit?".
Nëse vërtet dëshironi, atëherë mundeni?
Siç u përmend më lart - në të gjitha gjërat është e nevojshme të vëzhgoni masën. Prandaj, vajzat, pyesin nëse është e mundur që shtatzënia të hajë farat e lulediellit, mund të jetë e sigurtë se nuk ka ndalime për këtë çështje. Sidoqoftë, kur përdorni këtë produkt, duhet të respektohen kushtet e mëposhtme:
- Pjesa ditore nuk duhet të kalojë 100 g;
- Kushtojini vëmendje përbërjes, nëse merrni fara të gatshme në paketim;
- Tharë se sa fara e skuqur janë më të dobishme;
mos konsumoni farë para shtratit; - Mos hani farat e lulediellit në prani të çrregullimeve të tretjes;
- vazhdimisht monitoroni peshën tuaj.
Kështu, mund të thuhet pa mëdyshje se fara nuk ka një efekt të keq në trupin e gruas shtatzënë. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju mund t'i përdorni ato çdo ditë, dhe në sasi të pakufizuar. Nëse zbatohen rregullat e mësipërme, çdo grua mund të jetë e sigurtë se përdorimi i një produkti të tillë nuk do të ndikojë në shëndetin e saj dhe fëmijës.