Rrobat për të kandiduar në dimër - si të visheni, çfarë keni nevojë për një vrapim dimëror?

Dashamirët e sporteve dhe në sezonin e dimrit nuk heqin dorë nga hobi i tyre. Të jesh në formë dhe të ndihesh i mrekullueshëm, duhet të luash sportive pavarësisht nga moti, por në të ftohtë do të kërkojë pajisje speciale. Veshjet për të kandiduar në dimër, gjithashtu, duhet të plotësojnë disa kërkesa, në mënyrë që të jetë aq e rehatshme dhe e përshtatshme sa të jetë e mundur.

Si të vishen për të kandiduar në dimër - rregullat

Veshjet për vrapimin në vjeshtë dhe dimër duhet të jenë në përputhje me disa rregulla të vendosura nga mjekët dhe instruktorët e terapisë ushtrimore. Nuk duhet të jetë shumë e nxehtë apo e ftohtë, - produkte të tilla duhet të ndihmojnë në ruajtjen e regjimit optimal të temperaturës. Përveç kësaj, ata nuk duhet të pengojnë lëvizjen ose të shkaktojnë shqetësim, në sende të tilla veshjet duhet të jenë sa më të rehatshme që është e mundur në çdo situatë.

Veshje e grave për të kandiduar në dimër duhet të plotësojnë kërkesat e mëposhtme:

Running në dimër - si të vishen?

Vajzat që zgjedhin të konkurrojnë në dimër në rrugë si një sport dhe argëtim aktiv duhet të marrin në konsideratë me kujdes kostumet e tyre, duke përfshirë kepuce dhe aksesorë. Sendet e garderobave të projektuara për këtë lloj pune duhet të jenë të ngrohta dhe të rehatshëm. Përveç kësaj, çdo grua moderne dëshiron që ata të duken elegant dhe tërheqës.

Kostum për të kandiduar në dimër

Opsioni më i popullarizuar është një tuta për drejtimin në dimër. Ky produkt është projektuar posaçërisht për aktivitete në natyrë në dimër, kështu që kur e bëjnë këtë, merren parasysh të gjithë faktorët dhe nuancat e rëndësishme. Pra, në shumicën e rasteve, kostume të tilla janë lagështi dhe era e papërshtatshme, kështu që ata në mënyrë efektive mbrojnë zotëruesin e tyre nga hipotermia gjatë shiut, erës së fortë ose borës së lagësht.

Xhaketë për të kandiduar në dimër

Veshje për të kandiduar në dimër duhet të përfshijë një xhaketë, e cila, megjithatë, nuk duhet të jetë shumë e ngrohtë. Kategorikisht nuk përshtaten poshtë produkteve, modele me trim lesh, xhaketa në lulëzim dhe kështu me radhë. Zgjedhja optimale është rrahja e erës për të kandiduar në dimër, e cila ka një rresht të shkëputur të qeth ose polartek. Me një mot relativisht të ngrohtë, është më mirë të bëni pa këtë pjesë dhe ta vendosni atë vetëm kur temperatura në rrugë të ulet nën zero gradë.

Pantallona për të kandiduar në dimër

Running pantallona gjithmonë kanë vetëm një shtresë. Detyra e tyre kryesore është që të mos ngrohen, por të mbrojnë gjymtyrët e poshtme nga lagështia, era dhe reshjet. Meqenëse këmbët bëjnë lëvizje të përsëritura aktive, ata në mënyrë të pavarur prodhojnë nxehtësi dhe nuk kërkojnë ngrohje të konsiderueshme. Për këtë arsye, veshin sportive për të kandiduar në dimër nuk duhet të jetë shumë e trashë apo e ngrohtë, megjithatë, ajo duhet patjetër të trajtohet me impregnim të veçantë.

Të brendshme termike për të kandiduar në dimër

Pajisjet mbrojtëse për drejtimin në dimër duhet domosdoshmërisht të përfshijnë mbathje termike, në shumicën e rasteve të përbëra nga dy artikuj. Kjo kit është bërë nga materiale sintetike që ngrohin bustin dhe këmbët në temperatura të ulëta deri në -30 gradë Celsius dhe mbajnë ngrohjen për një kohë shumë të gjatë. Meqenëse mbathja termike është menduar për një mot të vërtetë të ftohtë, në një temperaturë të ajrit mbi zero gradë ajo mund të shkaktojë djersitje në rritje, kështu që duhet të vishen vetëm në acar.

Pajisje për drejtimin në dimër

Për ata përfaqësues të seksit të drejtë që duan të vrapojnë në dimër, veshja duhet të jetë vendimtare. Megjithatë, karakteristikat termike dhe vetitë e kostos varen jo vetëm nga ajo. Pra, vajzat dhe gratë duhet të zgjedhin pajisjet e duhura për të mbrojtur veten nga hipotermia e kokës, duart, qafa dhe pjesë të tjera të trupit.

Maska për të kandiduar në dimër

Gjatë distancës në mot të ftohtë, kokën dhe fytyrën janë shumë të ftohtë. Për të shmangur këtë, rekomandohet që të vishen një maskë speciale, e cila u quajt "balaclava". Ky objekt është disi kujton maskën e njohur të skive, e cila lë vetëm sytë ose një sipërfaqe të vogël të fytyrës të hapur. Si rregull, një balaclava për të kandiduar në dimër është bërë nga qeth dhe lesh - sipërfaqja e saj e brendshme, menjëherë ngjitur me lëkurën e fytyrës dhe kokës, është bërë nga materiali i butë dhe komod, dhe i jashtëm - nga fijet e leshta, që mbron nga acar.

Doreza për të kandiduar në dimër

Në listën e asaj që ju nevojitet për të drejtuar në dimër, duhet të futni gjithmonë dorashka të ngrohta. Përndryshe, ekziston një probabilitet i lartë i gishtërinjve të ngrirë, të cilët janë shumë të ndjeshëm ndaj hipotermisë. Zgjedhja e këtyre pajisje varet nga kushtet e motit. Pra, për ditët e ftohta, dorashka ose dorashka nga leshi i deleve që nuk kanë ndarje të ndara për secilin gisht janë më të mirë dhe në mot me shi apo me erë është e saktë të zgjidhni dorezat me një shtresë ngrohëse dhe izoluese.

Gota për të kandiduar në dimër

Vrapimi i dimrit mund të bëhet në çdo mot, duke përfshirë, dhe pastaj, kur bie borë në rrugë. Fetë të mëdha ose të vogla gjatë vrapimit mund të futen në sy, duke shkaktuar parehati të rënda dhe duke dëmtuar ndjeshëm dukshmërinë. Për të shmangur këtë, sytë duhet të mbrohen me syza të veçanta. Është më mirë të zgjidhni modele me syza të errëta ose blu - ato nuk irritojnë sytë dhe u japin paqen dhe qetësinë sekretarit.

Çorape për të kandiduar në dimër

Shumë gra që preferojnë të vrapojnë në dimër, pajisjet janë më të ngrohtat dhe të trasha. Për shembull, disa zonja të reja i mbajnë çorapët e gjinisë së leshta gjatë orëve të mësimit. Në fakt, ky është një gabim serioz. Specialistët kanë zhvilluar gjatë modeleve të veçanta të çorapeve për atletikë, të cilat janë bërë nga materiale gjysëm sintetike, lehtë kalojnë ajrin dhe lejojnë lëkurën e këmbëve tuaja për të marrë frymë.

Përveç kësaj, të gjitha veshjet e specializuara për të kandiduar në dimër, duke përfshirë, dhe çorape nuk duhet të kenë kuti. Kjo eliminon mundësinë e acarimit të lëkurës dhe minimizon shqetësimin e mundshëm. Çorapët që vrapojnë duhet të kenë gjithashtu një forcim në pjesën e krahëve dhe të këmbëve, një suçi me rripa për të përmirësuar kontaktin me këpucë dhe një lartësi më të madhe, për shkak të së cilës ata mbrojnë me këmbë këmbët dhe këmbët.

Një kapelë për të kandiduar në dimër

Të gjitha veshjet për rrymat e dimrit duhet të jenë të ngrohta, por në të njëjtën kohë të hollë dhe të lehta. E njëjta vlen edhe për pajisje. Pra, për një kalim të tillë, kapelë e rëndë e zbukuruar me gëzof, lëkurë ose pompome nuk është e përshtatshme. Produktet e tekstilit të çiftëzimit të madh gjithashtu do të jenë të papërshtatshme - askush nuk do t'i kushtojë vëmendje bukurisë së tyre dhe gjatë lëvizjeve aktive ata mund të shkaktojnë siklet.

Një opsion ideal për ditët e ftohta është një kapelë e lehtë dhe elastike e qethjes . Kjo gjë e vogël ruan në mënyrë të përkryer ngrohjen, nuk e shtrydh kokën dhe lehtësisht heq lagështinë nga ajo, kështu që kontrabanda ndihet e rehatshme. Ndërkohë, në ditët më të ftohta, kur temperatura e ajrit në rrugë zbret nën -10 gradë Celsius, dhe fryn era e akullt në fytyrë, është më mirë të japësh preferencën ndaj balaclavës - thjesht nuk do të jetë e mundur për të kandiduar në një kapak të zakonshëm.

Shami për të kandiduar në dimër është gjithashtu e nevojshme. Ndërkohë, rripat e zakonshme të thurura horizontale në këtë rast nuk janë të përshtatshme. Sende të tilla, veçanërisht ato të gjata, mund të ndërhyjnë në lëvizjet aktive dhe madje të shkaktojnë plagosje. Sot, në dyqanet që shesin rrobat për të kandiduar në dimër, shumë ngrohësa të qafës së veçantë janë bërë nga leshi ose qethja që zëvendësojnë me sukses shamitë, ngrohin në mënyrë të përsosur zonën e qafës dhe për më tepër mund të përdoren si mbrojtje shtesë për fytyrën.