Paramendoni se jeni duke fjetur. Por ju jeni të bindur se jeni zgjuar ndërsa jeni duke fjetur. Megjithatë, pas zgjimit vjen realizimi se përvoja e fituar atje nuk ishte e vërtetë, është e gjitha vetëm një iluzion. Satori është një ndjesi shumë e ngjashme, si një zgjim i mprehtë nga një ëndërr. E vetmja gjë është që eksperienca tashmë "zgjuar" është një iluzion.
Ajo që përjetohet në këtë gjendje "të zgjuar" është themeli absolut mbi të cilin mbivendoset koncepti i jetës. Kjo është, koncepti i jetës së zakonshme, ose, ashtu siç quhet edhe "mendja e zakonshme (e vogël)". Ekziston plotësisht në mendjen tonë. Prandaj, të gjitha vuajtjet që krijohen nga të kuptuarit njerëzor, konsiderohen krejtësisht të panevojshme. Ata vetë-formuar, si çdo ide, burimi i tyre është inteligjenca. Përshkrimet e ndjenjës së Satori tregojnë çlirimin e plotë nga "e panevojshme".
Satori në Zen
Satori është qëllimi shpirtëror i Zen Budizmit. Ky është koncepti kryesor në Zen. Fjala Satori përkthehet përafërsisht si "ndriçimi personal", "blic i vetëdijes së papritur". Satori Zen e përkufizon si një përvojë intuitive. Ndjenja e Satori mund të arrijë:
- Papritmas, nga askund. Aparka Marg (Aparka Marg) - kështu quhet In Zen Buddhism.
- Pas një periudhe të pacaktuar kohore, të fokusuar në praktikat meditative.
Satori dhe Samadhi
Praktika e Satori mund të çojë në Samadhi, ky shtet (Satori) është një gur i madh për "vetëdijen kozmike" (Samadhi). Satori është një paraqitje e shkurtër e Samadhit. Nëse gjendja e Satorit mund të përkufizohet si një përvojë e iluminizmit që ka një fillim dhe një fund, atëherë Samadhi nuk ka fund, është një zbulim i madh në ndërgjegjen e ndriçuar, e cila gradualisht do të mbushet.
Satori dhe Kenshaw
Në traditën zen budiste, koncepti i Satori është i lidhur ngushtë me Kenshaw - "duke parë natyrën e tij të vërtetë". "Ken" do të thotë "për të parë, për të parë", "sho" do të thotë "natyra, esenca". Të dy Satori dhe Kenshaw shpesh përkthehen si "sqarim", dhe duket se janë koncepte këmbyeshëm. Në fakt, këto janë dy mënyra që çojnë në një qëllim:
- Satori është një zgjim i papritur, kur një person e kupton të vërtetën dhe sheh gjithçka "siç është" pa ndonjë filtrim të informacionit. Kjo është një përvojë e thellë çliruese, e cila menjëherë ndryshon perceptimin e personit dhe i jep atij qasje në të vërtetën. Meditimi Satori do të ndihmojë për të mbijetuar këtë përvojë.
- Kenshaw është një proces gradual kur një person mëson nga përvoja e tij dhe merr ide të ndryshme që ngadalë e shtyjnë atë drejt një gjendje të iluminizmit. Kjo është mënyra - një person mëson nga gabimet, vuajtjet dhe dhimbjet dhe, në këtë mënyrë, bëhet më mirë se ai.
Si të arrijmë satori?
Është zbuluar prej kohësh se stresi është një nga faktorët e rrezikut për sëmundje serioze. Mund të shkaktojë:
- dhimbje koke;
- sulmet e astmës;
- alergji dhe shumë më tepër.
Mënyra moderne e jetës është e mbushur me stres, që buron nga ndjenjat për punën, mirëqenien, shtëpinë dhe marrëdhëniet në familje. Dhe ndërsa shumë njerëz janë të bindur se praktikat meditative përfshijnë domosdoshmërisht fenë, të gjithë mund ta zbatojnë Satoriun si një mjet për rehati dhe relaksim, duke mos qenë një besimtar Zen.
Shteti i Satori mund të arrihet në dy mënyra:
- Koans. Ose pyetje për veten dhe kuptimin e jetës. Besimtarët Zen shpesh kalojnë ditë të tëra duke medituar për çështje të tilla. Ato duken shumë të thjeshta në shikim të parë. Një shembull i një koan është pyetja "Kush jam unë?". Së pari vjen në mendje përgjigjja e cekët - "Unë jam 30 vjeç, jam kontabilist, nëna e dy fëmijëve", etj. Por qëllimi i Satorit është përgjigje më të thella - "Unë jam i pavarur, bëj mirë në atë që bëj, e dua". Nuk ka përgjigje të drejtë apo të gabuar për koan, sepse secili person është unik dhe jeton ndryshe nga të tjerët. Pyetje të tjera që do të ndihmojnë Satori-n të arrijë:
- "Cili është qëllimi im?"
- "Cila është natyra ime e vërtetë?"
- Meditim. Përqendrimi është çelësi i meditimit . Për të sapoardhurit e Satori-t, përqendrimi mund të jetë i vështirë, sepse mendja është e mbushur me mendime shqetësuese. Praktika Satori do të ndihmojë në përqendrimin me ndihmën e mantrasve, të cilat duhet të përsëriten mendërisht. Gjithashtu, praktikat meditative të Satorit përfshijnë teknika të duhura të frymëmarrjes.
Teknika e frymëmarrjes Satori
Fryma e Satorit kërkon vëmendje. Fryma e ndërgjegjshme e lëviz fokusin e mendimeve nga e jashtme në brendësi. Teknika e Satorit është një teknikë e provuar e relaksimit, frymëmarrja e thellë dhe e ngadaltë e furnizon trurin me sasinë e nevojshme të oksigjenit. Motoja e praktikës së frymëmarrjes së Satorit është "ju merrni frymë më thellë - ju jetoni më gjatë". Për të kryer siç duhet një ushtrim të frymëmarrjes:
- Gënjeshtra e sheshtë në shpinë (është e rëndësishme që shtylla kurrizore të jetë në pozicionin përpara).
- Aktivizo muzikën për meditim që të pëlqen.
- Frymë thellë, pa ndaluar mes frymëmarrjes.
- Frymë alternative vetëm me hundën tuaj me "frymë në hundë tuaj, duke dalë me gojën tuaj."
- Nganjëherë shkoni nga frymëmarrja e thellë dhe e ngadalshme për të agjëruar, të cekët.
- shmangni errësimin e syve dhe marramendjen;
- ndryshoni ritmin dhe thellësinë e frymëmarrjes, nëse ndodh diçka.