Dieta estoneze nuk ndryshon me ndonjë origjinalitet të veçantë dhe nuk kërkon përgatitjen e enëve komplekse ose blerjen e produkteve të rralla. Kjo, natyrisht, i referohet përfitimeve të dietës. Por minuset e dietës estoneze ishin një ndjenjë e vazhdueshme e urisë dhe tolerancës së rëndë.
Dieta estoneze është një dietë shumë e vështirë, por përshtypja pozitive e kësaj diete tregon efektivitetin e saj të lartë. Çdo ditë për gjashtë ditë vetëm një produkt lejohet të konsumohet: në ditën e parë vetëm vezët, në ditën e dytë - djathë, në fileto të tretë të pulave, e kështu me radhë.
Menuja e dietës estoneze
1 ditë
Për gjithë ditën mund të hani vetëm 7 vezë të gatuar.
2 ditë
Gjatë ditës së dytë të dietës, ju duhet të hani 0,6 kg gjizë pa yndyrë.
3 ditë
Ditën e tretë do të duhet të shkruani vetëm fileto të zier me pulë (rreth 750 g).
4 ditë
Ditën e katërt, do të duhet të shtriheni 300 gram oriz të gatuar në ujë.
5 ditë
Menuja e ditës së pestë të dietës estoneze përbëhet nga 6 patate të mesme (ata duhet të jenë të gatuar dhe të hahet pa shtimin e kripës).
Ditën e 6-të
Dita e gjashtë e dietë është tërësisht mollë. Ju mund të hani mollë në sasi të pakufizuar.