Oratori duhet t'u tregohet të gjithëve, por jo gjithkush i jepet lehtë. Frika nga skena dhe audienca është e natyrshme në shumicën dërrmuese të njerëzve dhe shpesh vjen nga fëmijëria. Megjithatë, kjo fobi mund të tejkalohet duke ditur se si të mos kesh frikë për të kryer në skenë.
Çfarë është glossophobia?
Glossophobia, ose logofobia, është një frikë për të folur me një numër të madh njerëzish dhe ka disa lloje:
- peyrafobia - frika nga folja publike në përgjithësi;
- lalophobia - belbëzimi në skenë ose frika për të folur për shkak të belbëzimit të mundshëm;
- verbobobia - frika nga fjalët individuale.
Frika për të folur me audiencën nuk është një sëmundje, por shkakton shumë shqetësime në jetë nëse detyrat zyrtare të personit përfshijnë ndërveprime të shpeshta me grupe të mëdha njerëzish. Përveç kësaj, me paraqitjen e vazhdueshme të një ndjesie obsesive të ndjeshmërisë në publik, përshtatja sociale e individit si një e tërë bëhet edhe më e vështirë.
Simptomat e logofobisë
Një person që vuan nga frika obsesive për të folur nuk mund të dijë për gjendjen e tij patologjike dhe të shkruajë gjithçka për vetëbesim të ulët. Për disa, kjo zazhatnost është për shkak të defekteve të jashtme ose të folurit, dhe njerëzit mendojnë se duket e keqe - këtu është ngulitur brenda. Frika nga skena është e shprehur në shenjat e mëposhtme:
- Gjatë performancës: këmbët pambuku, nauze, zbehje, goja e thatë, takikardi, djersitje e shtuar, skuqje e lëkurës.
- Para performancës: pagjumësia, mungesa e oreksit , nervozizmi.
- Dëmet e të folurit, të cilat shfaqen vetëm kur flasin para publikut: mpirje dhe heshtje, hallakatje.
Frika nga foljet publike - arsyet
Frika nga skena - fobi 1 në shoqërinë moderne. Është në 95% të njerëzve. Arsyet për këtë frikë mund të jenë si më poshtë:
- përvoja e keqe në të kaluarën (një njeri u tall me publikun, kishte një situatë të sikletshme, e cila u shty në nënndërgjegjeshëm);
- gabimet e arsimit (prindërit autoritarë që frymëzuan fëmijën se është e pamundur të flasin me zë të lartë në vende publike);
- vetëbesim i ulët;
- përgjegjësi para një auditori që një person nuk dëshiron të marrë mbi vete;
- vendimi për të heshtur është më i mirë, i shkaktuar nga sugjerimi nga jashtë (shoqëria, prindërit) ose nga vetë personi;
- Dështimet e të folurit, për shkak të të cilave një person heziton të flasë.
Frika nga skena për muzikantët
Jo vetëm njerëz të thjeshtë ekzistojnë glossophobes. Çdo interpretues i dytë i muzikës klasike përjeton stres dhe ngazëllim para koncertit, duke u frikësuar të marrë një shënim të rremë dhe të tallet nga anëtarë të tjerë të orkestrës. Për shumë veta, kjo fobi vetëm përkeqësohet gjatë viteve dhe dikush nuk di se si të kapërcejë frikën e skenës dhe në të gjitha refuzon një karrierë muzikore, pavarësisht se sa e shkëlqyeshme mund të jetë. Është interesante se frika e folurit publik është e natyrshme vetëm për interpretuesit e muzikës klasike, dhe këngëtarët e muzikës pop apo muzikantë rock nuk janë të prekur prej tij.
Si të mësoni një fëmijë që të mos ketë frikë nga vendi i ngjarjes?
Shpesh ndodh që një fëmijë ka frikë të performojë në skenë. Edhe pasi ka përgatitur mirë dhe shumë herë provon në shtëpi, fëmija humbet para të huajve dhe ndalon ose fillon të qajë. Psikologët ofrojnë disa rregulla që ndihmojnë fëmijët të kapërcejnë drojë përpara një audience:
- Përsëritja është nëna e të mësuarit. Është e nevojshme të lexosh me shumë fëmijë, të tregosh materialin e nevojshëm, duke përfshirë një dhomë të improvizuar, me një shprehje dhe një buzëqeshje në fytyrën e tij. Me këtë shembull, prindërit tregojnë fëmijët se si të mos kenë frikë nga vendi i ngjarjes.
- Krijimi i një imazhi pozitiv. Lëreni fëmijën të tregojë një rimë ose të këndojë një këngë para një pasqyre, duke qenë në një veshje të bukur. Duke parë reflektimin e tij, ai do të dëshirojë ta përsërisë këtë bukuri dhe t'ua tregojë të tjerëve.
- Nuk ka krahasim : ju nuk duhet ta frikësoni fëmijën me faktin se ai mbetet prapa fëmijëve të tjerë që përmirësohen, por, përkundrazi, e mbështesin atë me sukseset ekzistuese. Gjëja më e keqe që mund të bëni është të qortojë fëmijën dhe t'i thuash atij se po bën diçka më keq se pjesa tjetër.
- Promovimi : dhënia e dhuratës një fëmije ose përgatitja e ndonjë surprize tjetër, ju mund të bëni një festë të vërtetë nga performanca. Fëmija do të kujtojë këtë ditë si një ngjarje të ndritshme dhe do të dëshirojë një përsëritje.
Nervozizmi në skenë është i natyrshëm në shumë: nga fëmijët e matinave tek artistët profesionistë ose folësit me raporte të politikanëve. Nëse e ktheni performancën në një proces të këndshëm, shihni vetëm aspekte pozitive në të, atëherë mund të shmangni druajtjen përpara një numri të madh njerëzish, vëmendja e të cilëve është tërhequr vetëm për ju. Kuptimi se si të kapërcehen frika nga skena, të rriturit do të lehtësojnë ndjeshëm jetën dhe fëmijën e tyre me një frikë patologjike për të folur.