Që nga shkolla, kujtojmë rekomandimet e dentistëve për kujdesin dentar. Kjo është pastrimi i dhëmbëve në mëngjes dhe në mbrëmje, përdorimi i pëlhurave të dhëmbëve dentare, si dhe vizita periodike tek dentisti. E vërteta rreth asaj që nënkuptohet me secilën rekomandim, si duhet të kujdeset për dhëmbët, mos harroni të gjitha, por ne do të përpiqemi të rifreskojmë kujtimet tuaja.
Si të pastroni mirë dhëmbët tuaj?
Përgjigja e parë në pyetjen se si duhet të kujdeseni për dhëmbët tuaj ka të ngjarë të jetë një rekomandim për pastrimin e tyre dy herë në ditë. Po, dhe sa prej tyre duhet të pastroheni, ju e dini? Profesionistët thonë se kujdesi dentar i duhur nënkupton një kohëzgjatje minimale të kësaj procedure prej 3 minutash. Në të njëjtën kohë rekomandohet pastrimi i dhëmbëve, duke filluar me dhëmbët e përparme, duke lëvizur në një lëvizje rrethore në rrënjë dhe pastaj duke u kthyer prapa. Së pari, pastrojmë jashtë dhëmbët dhe pastaj shkojmë në anën e brendshme. Rreth gjuhës, gjithashtu, mos harroni, ajo gjithashtu mund të mbetet grimca të ushqimit dhe baktereve që mund të dëmtojnë shëndetin e dhëmbëve.
Por, për të mbajtur dhëmbët të shëndetshëm, ju duhet të kujdeseni për ato si duhet, dhe i kushtoni vëmendje zgjedhjes së pastës së dhëmbëve dhe furçave. Me pastë dhëmbësh çdo gjë është e thjeshtë, më e rëndësishmja, se përmban fluor. Dhe nëse pasta e dhëmbëve zbardh, atëherë nuk mund ta përdorni gjithmonë, përndryshe ju mund ta thinni smaltin, si rezultat, dhëmbët tuaj do të bëhen jashtëzakonisht të ndjeshëm ndaj ushqimit të nxehtë dhe të ftohtë. Furçë dhëmbësh për të zgjedhur është më e vështirë. Është e nevojshme të zgjidhni madhësinë e duhur të pjesës së saj të punës, nuk duhet të jetë më shumë se gjerësia e dy molarëve tuaj. Nëse jeni duke marrë parasysh se çfarë lloj furçë dhëmbësh për të blerë një furçë dhëmbësh konvencional ose elektrik, atëherë mbani mend se furça duhet të ndryshohet çdo tre muaj. Përveç kësaj, një furçë elektrike do të ndihmojë në pastrimin e dhëmbëve më shpejt, por nuk është më efektive se sa një furçë dhëmbësh konvencionale. Dhe kostoja e furçave të dhëmbëve elektrike tejkalon shumë të zakonshmet. Nëse ka probleme me shëndetin e gomës, ato do të jenë të dobishme për të masazhuar. Por për këtë procedurë është më mirë për të blerë një furçë dhëmbësh të veçantë me një fërkim të butë.
Sa duhet të përdoret një çizme dentare?
Gjithashtu, kujdesi i duhur dentar përfshin përdorimin e çarçafëve të dhëmbëve mëndafshi ose kasetë, sepse hapësira ndërdisiplinore dhe zonat mes mishit të dhëmbëve dhe dhëmbëve nuk mund të pastrohen me një furçë dhëmbësh. Për të zgjidhur këtë problem, merrni një pëlhurë dhëmbësh dentale, prerë centimetra 50. Ne përfundojmë skajet e fijes rreth gishtave të mesëm të të dyja duart, duke lënë një segment prej 10 centimetra midis gishtërinjve. Fiksimi i fijes me gishtërinjtë tuaj, butësisht prodhojnë lëvizje rrethosh midis dhëmbëve. Është e nevojshme që të shtrihet fije deri në buzë të mishit të dhëmbëve, por me kujdes, që të mos dëmtohen ato. Secila seksion i fijeve përdoret vetëm për një hapësirë interdental, prandaj fijet duhet të zhvendosen gradualisht.
Këshilla për kujdesin e dhëmbëve
- Edhe nëse nuk ka ankesa, është e këshillueshme që të vizitoni dentistin një herë në 6 muaj me qëllim të ekzaminimit parandalues. Natyrisht, ju nuk duhet të tërhiqni deri në fund, nëse problemi është formuar ende.
- Ushqimi gjithashtu ndikon në shëndetin tuaj dentar. Prandaj, për të forcuar smaltin, konsumojmë më shumë qumësht dhe refuzojmë shumë ushqime të ëmbla dhe zakone të këqija. Gjithashtu përdorimi i dhëmbëve do të sjellë përdorimin e mëlçisë, fasule, peshk, hikërror, viçi, patate, arra, lulelakër, mollë dhe currants.
- Gjithkush dëshiron të ketë një buzëqeshje të bardhë borë, por jo gjithkush ka mundësi të bëjë çngjyrosje profesionale të dhëmbëve. Ka edhe dentifrices popullore për t'i dhënë atyre borë të bardhë.
Ju mund të lani dhëmbët me sode, duke shtuar disa pika lëng limoni në të. Në këtë mënyrë mund të zbardhoni dhëmbët jo më shumë se një herë në muaj, përndryshe ju mund ta dëmtoni seriozisht smaltin. Gjithashtu, qymyri mund të ndihmojë në zbardhjen e dhëmbëve, ai duhet të përdoret si pluhur i dhëmbëve. Por përsëri, shumë shpesh për këtë mjet nuk duhet të përdoren. Lëng limoni është i dobishëm për të shpëlarë dhëmbët tuaj për parandalimin e gurit dhe kariesit. Një zvogëlim i mishrave të gjakderdhjes do të ndihmojë bishtin e thatë të barit. Ajo duhet të jetë e vendosur në miell dhe të krehur me një furçë dhëmbësh dy herë në ditë. Gjithashtu përdoret për të parandaluar prishjen e dhëmbëve dhe forcimin e smaltit.