Ajo dikur ishte ajo "lëvozhgë portokalli" është një fenomen që plotëson vetëm gratë më të plota. Megjithatë, sot në plazh mund të shihni shumë vajza të reja të hollë, hips e të cilëve prishin një dizajn kaq të shëmtuar. Dieta jo e shëndetshme, një mënyrë jetese e ulur, çrregullime metabolike - e gjithë kjo mund të shkaktojë këtë fenomen. Do ta kuptojmë, me të vërtetë do të heqim qafe celulitin, dhe si mund ta bëni atë.
A është e mundur të heqësh qafe celulitin?
Lufta me "lëvozhgën portokalli" nganjëherë merr shumë kohë dhe përpjekje që shumë gra të fillojnë të dyshojnë nëse është e mundur të hiqet celuliti në përgjithësi. Në fakt, kjo është e vërtetë, dhe sa më herët të filloni luftën, aq më mirë. Celuliti ka katër faza: dy të parët - më të lehta dhe mezi të dukshme, por dy të fundit - është shumë e shëmtuar dhe kërkon shumë përpjekje dhe kohë. Kjo është arsyeja pse ju nuk duhet të shtyni - provoni mënyra të ndryshme për të hequr qafe celulitin! Mos harroni se masat komplekse punojnë më së miri.
Si të shpëtojmë nga celuliti: Ushtrime
Një mënyrë e shkëlqyer për të parandaluar celulitin është një mënyrë jetese mobile: nëse vizitoni klubin e fitnesit të paktën 2-3 herë në javë, ky problem nuk mund t'ju ndodhë kurrë. Kjo është arsyeja pse ju duhet të hyni në orarin tuaj ose palestër, ose shëtitje të gjata, ose vrapim, ose duke kërcyer litar. Mos harroni, ju duhet të udhëheqni një mënyrë jetese aktive jo një herë në muaj, por praktikoni rregullisht duke i dhënë 2-4 orë në javë.
Nuk është një ushtrim i shkëlqyer që ju lejon të heqin qafe celulitin në hips dhe mollaqe:
- uleni në dysheme, këmbët drejt së bashku, mbrapa është e barabartë. Hiqni një hip nga dyshemeja, pa bending këmbën në gju, dhe bëni një "hap" përpara. Pastaj përsërisni për këmbën tjetër. Është e nevojshme për të ecur në mollaqe në këtë mënyrë 2-3 minuta përpara dhe sa më shumë mbrapa, në ndjenjën e lodhjes në muskujt.
Një ushtrim i tillë tregon se si të shpëtojmë celulitin në shtëpi. Nëse shkon në palestër, mund të përdorësh një biçikletë stërvitjeje dhe një makinë bending me këmbë.
Mënyra efektive për të hequr qafe celulitin
Për të kuptuar se si të heqësh qafe celulitin përgjithmonë, duhet të imagjinosh natyrën e saj. Modeli jep një lëng të tepërt që grumbullohet si rezultat i një shpërndarje të pasaktë të yndyrës së trupit. Kjo është arsyeja pse rezultatet e shkëlqyera janë dhënë nga masazhet - konservuar, mjaltë ose dorë, dhe më mirë - me një profesionist.
Më emocionalisht prej tyre është një vetë-masazh me mjaltë. Merrni mjaltin në majë të gishtave dhe vendosni dorën në zonën e problemit (ai do të rrinë gjithnjë e më shumë). Bëni këtë derisa mjalti të bëhet i bardhë i shurdhër - kjo do të marrë rreth 10-15 minuta. Ajo do të dëmtojë, por në mënyrë efektive. Përsëriteni 2 herë në javë për një muaj.
Meqenëse është e nevojshme për të luftuar celulitin në një mënyrë komplekse, kjo metodë duhet të kombinohet me sportin, ushqimin e duhur dhe metoda të tjera.
Mënyra më e mirë për të hequr qafe celulitin
Rezultatet e shkëlqyeshme në luftën kundër celulitit japin një përfundim të mjaltit. Nuk është e nevojshme të shkosh në banjë dhe të japësh para të përshtatshme, procedura mund të bëhet në shtëpi.
Meqenëse është gjithashtu e mundur të hiqni qafe celulitin në mënyrë efektive në shtëpi, përpiquni të shmangni përkeqësimin dhe menjëherë të filloni të veproni kur vini re shenjat e para. Kjo është e domosdoshme, pasi që plotësisht të hiqet celuliti mund të jetë vetëm në fazat e hershme.