Shell e vezës si një burim i kalciumit është përdorur që nga kohërat e lashta. Në përbërjen e saj, 93% e kalciumit natyral të tretshëm. Ndryshe nga barnat e tabletave, është më e lehtë dhe plotësisht e zhytur nga trupi. Është shumë e dobishme për të ngrënë vezë të vezëve si një burim kalciumi, sepse përveç kësaj substanca përmban shumë mikroelementa të nevojshme për njeriun: mangan, hekur, bakër, fosfor, fluor, zink, molibden, silikon etj.
Përdorimi i shell shell
Përdorimi i guaskës së vezës si burim i kalciumit manifestohet në faktin se:
- ndihmon për të rikthyer indet e kockave më shpejt pas frakturave;
- nuk lejon akumulimin e elementeve radioaktive në palcën e eshtrave;
- lehtëson sulmet e astmës ;
- stimulon prodhimin e gjakut nga palca e eshtrave.
Ju mund ta përdorni atë në luftën kundër kariesit, osteoporozën, gjakderdhjen e gomave, problemet me shpinë, për të forcuar flokët ose thonjtë, ose për të bluajtur gurët e çdo madhësie në veshka ose fshikëz. Mungesa e kalciumit mund të shkaktojë një dobësim të fortë të muskulaturës së mitrës, kështu që veza vezë rekomandohet të merret gjatë shtatzënisë.
Si të hani vezë?
Si një burim i kalciumit përdor një predhë vezë të tokës. Për të bërë një pluhur nga vezët e papërpunuara, ju duhet:
- Është mirë t'i lani ato në ujë.
- Hidhi verdhë veze me proteinë.
- Lani përsëri shell.
- Hiqni të gjitha filmat nga brenda.
- Ulni shell për disa minuta në ujë të valë.
- Thani predhat për 3 orë.
- Grindni predhat në një llaç.
Për të përgatitur shpejt predha vezë dhe e përdorin atë si një burim kalciumi, përzierje atë në një mulli kafeje. Për të futur një produkt të tillë është më i miri në enët e gatshme të gatshme ose të tretur në lëng limoni. Pra, është shumë më mirë absorbuar nga trupi i njeriut. Shtoni pluhurin nga vezët e vezëve dhe në salads ose supave. Në ushqim të tillë, ajo gjithashtu nuk humbet vetitë e saj.