Edhe pse pothuajse të gjithë përdorin lakër, lëngja nga ajo nuk është aq e njohur si lëngje nga perimet e tjera (karrota, domate). Lakra është një produkt shumë lëng, dhe të gjitha substancat e dobishme hyjnë në lëng, dhe mbeturinat përbëhen kryesisht nga fibra trashë. Kështu, ne kemi një pije të lehtë për të stomakut, me kalori të ulët me një përmbajtje të lartë të vitaminave.
Përbërja e lëng lakër
Përdorimi për prodhimin e lëngut mund të jetë çdo lloj lakër, edhe pse përmbajtja e substancave të dobishme në to është ndryshe. Pra, 100 gramë lëng lakër të bardhë përmban 50% të normës ditore të vitaminës C dhe 63% të vitaminës K. Përveç kësaj, lëng përmban:
- vitamina B;
- kaliumi;
- kalciumi;
- mangan;
- fosfor;
- zink;
- hekuri;
- acid folik.
Në lëngun e lakrës së kuqe, përmbajtja e vitaminës C është (66% e normës ditore), dhe përveç kësaj përfshin një substancë anthocyanic, e cila i jep lakër një ngjyrë të kuqe, dhe në të njëjtën kohë është një antioksidant i fuqishëm.
Shumica e vitaminave dhe mineraleve në lakër në Bruksel, lëng nga i cili mbulon plotësisht nevojat e trupit në vitaminë C, dhe pothuajse tërësisht - në vitaminat e grupit B.
Gjithashtu, lëng lakër përmban methylmethionine (vitaminë U).
Çfarë është e dobishme për lëng lakër?
Lëng lakër është një ilaç efektiv për gastrit, ulçerë të stomakut dhe duodenit. Kjo është për shkak të përmbajtjes së vitaminës U - një substancë që nuk sintetizohet nga trupi, i cili ka veprim antiulcer dhe nxit shërimin e mukozës së traktit gastrointestinal.
Lëng lakre ka vetitë e rezistencës ndaj gjakut, të dyja me aplikim të jashtëm dhe të brendshëm. Promovon shërimin e plagëve dhe abrasioneve.
Lëng lakre ka një efekt antimicrobial dhe nxit zbutjen e pështymës, e cila është e dobishme për sëmundjet catarrhal, angina, infeksion stafilokok .
Lëng lakër normalizon metabolizmin, përmirëson ushqyerjen e indeve dhe membranave synoviale, prandaj është e dobishme për parandalimin e sëmundjeve të nyjeve dhe shtyllës kurrizore.
Përfitimi i lëng lakër për trupin si një e tërë, në mungesë të sëmundjeve të veçanta, qëndron në aftësinë e tij për të stimuluar copëtimin dhe sekretimin e toksinave dhe toksinave.
Është më efektive të pini lëng të freskët të shtrydhur pa ndonjë aditiv (kripë, sheqer) për të përmirësuar shijen. Merrni lëng gjysmë ore para ngrënies 2-3 herë në ditë, gjysmë filxhan ose xhami. Kursi i trajtimit është i padëshirueshëm për të vazhduar për më shumë se një muaj.
Kundërindikacionet dhe efektet anësore të lëngut të lakrës
Pritja e lëngut të lakrës shoqërohet shpesh me rritjen e formimit të gazit, gjë që mund të shkaktojë siklet, fryrje, fryrje. Përveç kësaj, ajo ka një efekt laksativ. Për të shmangur këtë, mjafton që të kufizohet futja e lëngut me dy gota në ditë dhe të filloni terapinë me 1 filxhan (200 ml) në ditë.
Ka gjithashtu një sërë sëmundjesh në të cilat përdorimi i lëngut të lakrës nuk rekomandohet dhe dëmi i marrjes së tij në mënyrë të konsiderueshme tejkalon përfitimet e mundshme:
- sëmundjet gastrointestinale me aciditet të lartë;
- sëmundjet akute të pankreasit;
- sëmundje të veshkave (nefrit, urolithiasis);
- shtetet pas infarktit;
- operacioni i fundit në zgavrën e barkut.
Lëng lakër për fytyrën
Përveç përfitimeve të padyshimta të gëlltitjes, lëng lakër - një kozmetikë e madhe për fytyrën, duke siguruar
- Për lëkurë me vaj përdorni një përzierje të lëng lakër me të bardhë veze rrahur në përpjesëtim të barabartë.
- Për lëkurë normale dhe lëng lakër të përdorur në formën e tij të pastër. Gezën e lagur në të zbatohet në fytyrë për 20 minuta.
- Për lëkurë të thatë, lëng lakër është përzier me vaj ulliri dhe whipped vezë të bardhë.
Maska të tilla kanë një efekt ushqyese, ndihmë nga shpërthimet plagët dhe largimi i pikave të pigmentit në lëkurë.