Eggshell - si të merrni?

A ndjeni nevojën për pasurimin e mëtejshëm të trupit me kalcium? Mos nxitoni për kompleksin e vitaminave në farmaci, një burim i shkëlqyeshëm i këtij makronutrienti është predha e vezëve. Përveç kalciumit, ajo përmban më shumë se një duzinë minerale dhe vitamina, të cilat janë jetike për njeriun. Nëse jeni të interesuar në vezët e vezëve, ne do t'ju tregojmë se si ta merrni dhe cilat rregulla duhet të ndiqen.

Si të marrësh korrigjimin e vezës?

Mundësitë e mundshme për mënyrën se si të marrin vezët e vezëve në osteoporozën dhe si të marrin predha vezë në fraktura nuk janë shumë të ndryshme. Për ta bërë këtë, përgatit pluhurin nga guaska dhe pini ¼ lugë çaji në ditë për një muaj. Në procesin e përgatitjes, është e rëndësishme vetëm të respektohen disa rregulla:

1. Vezë duhet të jenë në shtëpi, pula duhet të ushqehen me lëndë të para natyrale.
2. Para përdorimit, guaska duhet të lahet plotësisht dhe të zihet në ujë të pastër për 10-15 minuta.
3. Predha më e vogël, së bashku me filmin nën të, grinds një mulli të zakonshëm kafeje.
4. Pluesi paketohet në kapsula xhelatine për ilaçe. Në 1 të kësaj, vendoset vetëm sasia e duhur e pluhurit.
5. Merrni kalcium duhet të merren rregullisht gjatë ngrënies. Është e këshillueshme që të pini një sasi të vogël të ujit të pastër.
6. Në trajtimin e kalciumit rekomandohet ecja në ajër të pastër - pa vitaminë D kjo macronutrient është dobët absorbuar.

Si të merrni vezë me lëng limoni?

Tani ju e dini se si t'i merrni vezët vezë për të forcuar eshtrat, por ka edhe arsye të tjera përse mund të keni nevojë të rrisni sasinë e kalciumit në trup. Para së gjithash, kjo shtatzëni dhe kushtet që shkaktojnë ulje të imunitetit . Në këtë rast, është mirë të kombinoni kalcium me vitaminë C.

Është e mundur para se të shpërndajë sasinë e dëshiruar të pluhurit nga guaska në 1 tbsp. një lugë lëng limoni, ose mund të përdorni një vezë të papërpunuar. Për ta bërë këtë, ajo duhet të lahet tërësisht dhe të vendoset në një gotë qelqi, derdh lëng gjysmë limoni. Pas 6 orësh, ilaçi është plotësisht i gatshëm për përdorim. Për të pirë e ndjek për 2-3 pritje, prandaj është më mirë të kaloni vitaminizimin e forcuar nga të gjithë familja - në qëllimet parandaluese për të pranuar një kalcium me lëng limoni është e mundur që absolutisht të gjithë njerëzit e shëndetshëm.

Kundërindikimet mund të bëhen vetëm problem me veshkat dhe çrregullimet metabolike, si dhe alergjitë. Fëmijët nën 16 vjeç dhe të moshuarit duhet të kenë një reduktim 2-fish në normën ditore të shell vezë.