Ëndrrat, nga pikëpamja e psikologjisë, janë një udhëtim në nënndërgjegjshmërinë tonë, një pasqyrim i emocioneve të përditshme, një përvojë e brendshme e disa ngjarjeve, dëshira të fshehura, probleme dhe ndjesi . Vërehet se faktorë të ndryshëm mund të ndikojnë në përmbajtjen e ëndrrave.
Pse ëndrrat?
- Shfaqja e ëndrrave mund të lehtësohet nga emocionaliteti i rritur, si pozitiv ashtu edhe negativ.
- Gjendja e shëndetit të njeriut mund të ndikojë drejtpërdrejt në thellësinë dhe përmbajtjen e gjumit.
- Ajo që do të ëndërroni është e prekur edhe nga sjellja në të cilën fle.
Çfarë është një ëndërr?
Shpesh, specialistëve u kërkohet ëndrra të thotë; psikologjia ka disa interpretime të këtij termi:
- Gjumi përkufizohet si gjendja e natyrshme e personit në të cilin ai banon periodikisht. Në këtë rast, ka një rënie në aktivitetin e trurit dhe një ngadalësim në proceset e brendshme të trupit.
- Duke specifikuar këtë gjendje, shkencëtarët tregojnë se gjumi është një rend i imazheve të caktuara.
- Dhe, së fundi, një ëndërr është një nga nevojat fiziologjike të trupit, të cilën ai e plotëson çdo ditë (hedonisht).
Kur flasim për ëndrrat, ata shpesh flasin për ëndrrat e ngjyrosura, të cilat periodikisht shihen nga ai apo ai person. Për një kohë të gjatë besohej se ëndrrat e tilla vijnë vetëm tek njerëzit me ndjeshmëri të theksuar emocionale, shpesh - të paekuilibruar nga ana mendore. Përveç kësaj, është vërtetuar se në shumicën e njerëzve ata janë të zinj dhe të bardhë. Sot, qëndrimi ndaj ngjyrës së ëndrrave ka ndryshuar disi dhe ëndrrat e ngjyrave, siç shpjegon psikologjia, janë ëndërruar, si rregull, tek njerëzit krijues, me një imagjinatë të pasur dhe jo me një psikikë të thyer. Në të njëjtën kohë thuhet se pothuajse çdo person, madje edhe herë pas here, mund të shohë një ëndërr të ngjyrosur.
Shpesh në ëndrra mund të shihni njerëz mjaft të vërtetë, vende që janë shumë të njohura ose ngjarje që lidhen me ju ose të dashurit tuaj. Ëndrrat realiste, siç shpjegon psikologjia, janë një reflektim i koncepteve, ideve, situatave të caktuara të cilat ju i njihni mirë dhe kujtoni në kohë të ndryshme. Imazhi i përsëritur në tru, foto herët a vonë do të projektohet në ëndërr, ndërsa ajo mund të jetë po aq statike nëse shihet si si një fotografi ashtu edhe dinamike: me biseda, lëvizje etj. Si rregull, në ëndrrat realiste mund të shihni njerëz dhe vende që njihni mirë.
Pse keni ëndrra të tmerrshme?
Shpesh njerëzit kanë ankthe të këqija, ëndrra të tmerrshme që i bëjnë ato të zgjohen. Ndodh që pas kësaj një person nuk mund të fle për një kohë të gjatë, duke u frikësuar nga vazhdimi i tij (që gjithashtu ndodh). Në kërkim të një përgjigjeje për pyetjen pse ëndrrat e këqija janë ëndërruar, mund t'i drejtohemi vëzhgimeve shkencore: psikologjia pohon se pamja e tyre është lehtësuar nga:
- lodhje fizike dhe mendore;
- zgjatje nervore e zgjatur, kushtet e zgjatura stresuese dhe depresive;
- sëmundje të ndryshme kronike ose aktuale. Edhe ngjeshja e hundës, e cila nuk lejon frymëmarrjen normalisht, mund të shkaktojë ankthe;
- qëndrimi i pakëndshëm gjatë gjumit, si dhe gërhitja dhe apnea (ndalimi i frymëmarrjes gjatë gjumit).
Nëse ëndrrat përsëriten, psikologjia interpreton pamjen e tyre si një reagim të trurit për një problem të veçantë, i cili është i nevojshëm për të zgjidhur, por ende nuk po zgjidhet. Kështu, një ëndërr e tillë është një lloj aluzion ndaj veprimeve të detyrueshme që mund të ndryshojnë situatën aktuale. Në të njëjtën kohë, shënimet shkencore, ëndrrat e tilla janë, si rregull, realiste, të sakta, të ndritshme, që u lejon atyre të kujtojnë mirë.