Si një fëmijë, prindërit i shpjeguan të gjithëve se frutat përmbajnë shumë vitamina, prandaj ata janë shumë të dobishëm. Por në qoftë se shumica e frutave të dobishme doli të ishte i lagësht, për shembull, limoni ose hidhësi - grejpfrut, atëherë hurma në listën e dobive të dobishme ishte "ilaçi" më i ëmbël.
Ajo i referohet gjinisë së pemëve subtropikale, dhe jep fruta të pasur portokalli me një shije të kripur. Njerëzit vlerësojnë hurmë për përbërjen e saj të pasur, të cilën e mban në vetvete edhe pas tharjes.
Koha kur ky frut na merr në tryezë - në fund të vjeshtës, kur pjesa më e madhe e frutave zhduket nga raftet e dyqaneve. Kjo na ndihmon të përgatisim për sezonin e dimrit dhe të përballojmë të ftohtin me epidemitë e gripit dhe pranverës - me beriberi .
Prona e përbërësve të hurmë
Pronat shëruese të persimmons mund të vlerësohen duke mësuar për përbërjen e saj të pasur. 100 g fruta përmban:
- Kaliumi - 200 mg - është i domosdoshëm për muskujt e zemrës dhe ndihmon në parandalimin e sulmeve të zemrës, është i përfshirë në pothuajse të gjitha proceset metabolike të trupit.
- Sodium - 127 mg - forcon sistemin kardiovaskular, ndihmon në mbajtjen e kalciumit në trup, dhe siguron kalimin e impulseve nervore, e cila është e nevojshme për funksionimin normal të gjithë sistemit nervor.
- Kalciumi - 56 mg - kryhet element kryesor i ndërtimit të indit të eshtrave, me marrjen ditore të kalciumit, parandalimin e osteokondrozës dhe proceset degjeneruese në dhëmbë dhe kocka.
- Magnezi - 56 mg - magnezi quhet "metali i jetës", sepse merr pjesë në prodhimin e enzimeve dhe ndihmon në sintetizimin e proteinave.
- Fosfori - 42 mg - një nga pjesëmarrësit kryesor në aktivitetin e trurit, prandaj është elementi më i rëndësishëm i trupit; gjithashtu fosfori është i njohur për efektin e saj pozitiv në organet e vizionit.
- Hekuri - 2.5 mg - nëse keni nevojë për hemoglobinë të lartë, atëherë ju duhet të konsumoni ushqime me hekur. Ai siguron transportin e oksigjenit në trup, prandaj është një nga substancat më të rëndësishme për funksionimin normal të trupit.
Përveç këtyre substancave, vitaminat A dhe C gjithashtu japin hurmë të dobishme për trupin. Vitamina A është thelbësore për bukurinë e lëkurës dhe vitamina C është e nevojshme për funksionimin e mirë të sistemit imunitar. Në vjeshtë është veçanërisht e rëndësishme.
Vitamina P redukton pėrshkueshmėrinė vaskulare, dhe ndihmon pėr tė shmangur kolesterolin e ngritur.
Pronat shëruese të persimmons
Hurmë e thatë ruan vetitë e saj të dobishme dhe prandaj mund të korrret për verën.
Në kombinim, të gjitha këto elementë gjurmë dhe vitamina ndihmojnë në forcimin e trupit: për shembull, në sajë të karakteristikave baktericide të pulpës së hurmë, mund të luftohet për shërim gjatë një ngrënie të zakonshme të ftohtë dhe resorption të pulpës.
Pektin, që përmbahen në hurmë, kontribuon në eliminimin e çrregullimeve të zorrëve - njerëzit të prirur për diarre, duhet të hanë çdo ditë për 1 fruta të vogla të persimmons.
Gjithashtu në hurmë përmban jod, për shkak të asaj që është jashtëzakonisht e dobishme për sëmundjet e tiroidesit - hipotiroidizmi dhe tiroiditi me funksion të pamjaftueshëm tiroide. Me rritjen e funksionit tiroide, është më mirë të refuzoni këtë fryt.
Gjithashtu hurma është e dobishme në anemi dhe sëmundje të tjera të gjakut.
Në praktikën e dhëmbëve, zakonisht besohet se ngrënia e hurmë ndihmon në zvogëlimin e inflamacionit dhe mishit të gjakderdhjes.
Përveç kësaj, hurma ndihmon në zvogëlimin e lehtë të presionit, sepse ajo ka një efekt diuretik të dobët.
Nëse sistemi seksual është i prishur, hurma gjithashtu është në gjendje të ndihmojë.
Për njerëzit me kushte dystrofike, një hurmë mund të jetë i dobishëm për shkak të ngacmimit të oreksit.
Pronat e dobishme të persimmons për gratë
Çadra ka një pronë të dobishme që është e dobishme për gratë - ajo është e lidhur me përmbajtjen e vitaminës A, e cila jo vetëm që forcon turgorin e lëkurës, por gjithashtu ndihmon në përshtatjen e ciklit menstrual.