Kolagjenit është një fije e proteinave, e cila është një nga komponentët kryesorë të matricës së lëkurës. Kjo substancë kryen një numër funksionesh të rëndësishme:
- mbron lëkurën nga dëmtimet mekanike, duke i dhënë forcë;
- siguron elasticitet dhe elasticitet të lëkurës;
- promovon rigjenerimin e lëkurës;
- ndihmon për të normalizuar nivelin e hidratimit të lëkurës, etj.
Prandaj, bëhet e qartë se sa kolagjen është e nevojshme për lëkurën dhe se, me mungesën e saj, nuk mund të duket e bukur dhe e shëndetshme. Për fat të keq, me moshën dhe nën ndikimin e faktorëve të pafavorshëm, fibrat e kolagjenit prodhohen më pak në trup. Megjithatë, duke ditur se ajo kontribuon në prodhimin e kolagjenit në lëkurë, është ende e mundur të ndikojë disi në këtë proces. Konsideroni se si të rivendosni kolagjenin në lëkurën e fytyrës, të rrisni përmbajtjen e tij.
Si të rritet prodhimi i kolagjenit në lëkurë?
Për të aktivizuar prodhimin e kolagjenit tuaj në inde dhe për të bërë përmbajtjen e saj në lëkurë, duhet të respektohen rekomandimet e mëposhtme:
- Mbroni lëkurën nga drita ultravjollcë.
- Refuzoni nga pirja e duhanit dhe abuzimi me alkoolin.
- Përmbahuni në një dietë të ekuilibruar të shëndetshme, duke ngrënë më shumë ushqime të pasura me vitaminë C, zink, bakër, hekur, aminoacidet dhe duke kufizuar konsumin e miellit dhe ëmbëlsirat, produktet e tymosura.
- Pini shumë ujë.
- Rregullisht luani sport.
- Rregullisht të bëjë lëkurën lëkurë .
- Mundohuni të shmangni stresin.
Gratë pas moshës 30 vjeçare mund të rekomandohen procedura të sallonit që përfshijnë futjen e thellë në lëkurën e kolagjenit të hidrolizuar, të marrë nga kafshët ose peshqit. Gjithashtu një mënyrë popullore e rimbushjes kolagjenit është përdorimi i brendshëm i tabletave, kapsulave ose pluhurit që përmbajnë këtë substancë.