Prezantimi i ushqimeve plotësuese është një moment shumë i rëndësishëm në jetën e nënës dhe fëmijës. Më e butë për stomakun e foshnjës do të jetë pure. Ata nuk mbingarkojne trupin, ata treten lehtesisht dhe jane te ngopur me vitamina.
Fëmija duhet të ushqehet jo më herët se 5 muaj. Është shumë mirë nëse keni ruajtur gji deri në këtë pikë. Për fëmijën është më e lehtë të tolerosh produkte të reja - përzierni qumështin e gjirit në pure. Mos shtoni erëza dhe kripë, dhe me kujdes grind çdo gjë me një sitë të mirë.
Me çfarë perime të fillojnë të ushqehen?
Kjo listë gjithashtu tregon rendin e futjes së perimeve në karrem:
- kungull i njomë (për të hyrë në 5-6 muaj);
- kungull i varieteteve të lehta (5-6 muaj);
- lulelakër, brokoli, kokë e bardhë (5.5-6 muaj);
- patate (nga 6 muaj);
- karrota (nga 6 muaj);
- panxhar, turnips (nga 6,5 muaj);
- piper i gjelbër (7 muaj).
Si të gatuaj perime për ushqime plotësuese?
Është më mirë të merren produkte sezonale, ato që rriten gjatë periudhës së futjes së ushqimeve plotësuese. Ata duhet të gatuhen për një çift ose të pjekin në furrë, nëse kjo nuk është e mundur, atëherë mund të vleni. Ju duhet të vleni ose tërësisht ose në copa të mëdha, kështu që ju të kurseni më shumë vitamina dhe minerale, hidhni produktin në ujë të valë dhe kuzhinier deri sa të gatshëm - mos tretet shumë kohë.
Si të prezantojmë perime joshëse?
Ju duhet të filloni të josheni gradualisht.
Perimet për ushqimet e para plotësuese duhet të jenë preparate kimike të freskëta, të pjekura dhe të papërpunuara. Është më mirë nëse ato merren nga kopshti juaj ose nga njerëzit që besoni.