Aktiviteti i motorit është shumë i rëndësishëm për fëmijën, që nga ditët e para të jetës së tij. Falë lëvizjeve, fëmija mëson botën përreth, rritet dhe zhvillohet. Meqenëse të gjitha sistemet e jetës njerëzore janë të ndërlidhura ngushtë, lëvizjet përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe proceset metabolike në trupin e foshnjës rregullohen. Gjimnastika dhe aktiviteti fizik janë të nevojshme për çdo fëmijë që nga mosha e hershme.
Gjimnastikë për të sapolindurit është një fazë e rëndësishme e kujdesit për fëmijën. Në varësi të moshës së fëmijës, është e nevojshme të kryhen ushtrime të ndryshme që kontribuojnë në zhvillimin e trupit dhe psikikës së tij. Gjimnastika për një fëmijë të porsalindur duhet të fillojë që nga java e dytë e jetës së tij.
Gjimnastikë për të rinjtë
Duke filluar nga dita e 8-të e jetës, mund të goditni duart, këmbët, barkun dhe mbrapa të porsalindurit. Lëvizjet duhet të kryhen në këtë mënyrë - nga këmbët e foshnjës tek ijet, nga dora në shpatulla. Barku dhe mbrapa duhet të lyhen me butësi në drejtime të ndryshme. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet hapësirave dhe kraharorit ndërfushor. Gjithashtu, ju duhet të butë dhe të lehtë të bëj dhe të pavendosur krahët dhe këmbët e fëmijës.
Masazh për të sapolindurit
Masazhet mund të kryhen nga java e dytë dhe deri në gjashtë muaj. Pas gjashtë muajve, kjo procedurë rekomandohet për fëmijët që kanë mbetur prapa në zhvillimin fizik. Gjithashtu, si një profilaksë, masazh mund të bëhet dhe fëmijët absolutisht të shëndetshëm gjatë gjashtë muajve. Masazh duhet të bëhet rreth një orë para ngrënies. Filloni me goditje të lehta, pastaj lëvizni lehtë në lëvizje më intensive. Elementet më të dobishme të masazhit për të sapolindurit janë të mprehta, patting, warming-up. Për të sapolindurit, masazhi lokal mbrapa është jashtëzakonisht i dobishëm. Gjatë masazhit me fëmijën ju duhet të flisni butësisht dhe butësisht. Lëvizjet duhet të bëhen ngadalë dhe butësisht.
Gjimnastikë për të porsalindurit pas 1.5 muajsh
Deri në tre muaj, fëmijët kanë rritur tonin e muskujve. Në këtë drejtim, gjimnastika për të sapolindurit bazohet në lëvizjet refleksike. Lëvizjet refleksike - lëvizjet e foshnjës në përgjigje të acarimit të lëkurës së tij. Fëmija duhet të përhapet në bark, në mënyrë që të ngre kokën. Në këtë pozicion, pëllëmbë duhet të zbatohet në këmbët e tij - foshnja fillon të zvarritet. Gjithashtu, është e nevojshme të zhvillohen lëvizjet e shtrëngimit në të porsalindurin. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të bashkëngjitni objekte të ndryshme në duart e tij.
Gjimnastikë për të porsalindurit pas 3 muajsh
Pas tre muajsh, duhet të përfshini ushtrime që stimulojnë foshnjën për lëvizje të pavarura. Për ta bërë këtë, ju duhet të kaloni krahët e fëmijës në gjoks, të përkulni dhe të shtyni këmbët, ta ngrini duke qëndruar prapa dorezës. Duke filluar në moshën 4 muajshe, foshnja përpiqet të mbërthej vetë, duke mbajtur duart me nënën e tij. Në 5 muaj fëmija fillon të ulet, në 8 - përpjekjet për të marrë në këmbët e tij. Për ta bërë këtë, ai ka nevojë për mbështetje të vazhdueshme nga prindërit e tij.
Gjimnastikë për të sapolindurit në top
Gjimnastika për të porsalindurin në top mund të kryhet nga javët e para të jetës. Për këtë, përdoret një top i gjoksit të gjimnastikës. Fëmija duhet të tronditet lehtë mbi topin, të përhapet në bark ose në shpinë. Ushtrimet mbi topin zhvillojnë aparatin vestibular të fëmijës, qetësojnë dhe relaksohen.
Gjimnastikë dinamike për të sapolindurit
Gjimnastika dinamike bazohet në tensionin afatshkurtër dhe relaksimin e grupeve të ndryshme të muskujve në foshnjë, duke filluar nga ditët e para të jetës. Shumë ushtrime të gjimnastikës dinamike për të porsalindurit kryhen në ujë. Kjo gjimnastikë konsiderohet shumë efektive në luftimin e shumë sëmundjeve kongjenitale të sistemit motorik. Ushtrimi rekomandohet vetëm pas konsultimit me instruktorin.
Gjimnastikë dhe masazh për të sapolindurit është një pjesë e rëndësishme e zhvillimit të tyre të shëndetshëm. Duke shpenzuar 20-30 minuta në ditë në stërvitje, prindërit japin një kontribut të madh për shëndetin e fëmijës.