A është e mundur të pini kefir gjatë natës?

Njerëzit që aspirojnë të kujdesen për shëndetin e tyre e dinë se është e pamundur të hani ngushtë gjatë natës. Kjo nuk rekomandohet nga terapistët ose nutritionists. Një darkë e ngushtë nuk përmban asgjë, përveç gjumit të keq dhe sëmundjeve të stomakut. Gjithkush e di këtë, por jo të gjithë e dinë nëse është e mundur të pijë kefir gjatë natës. Për të kuptuar këtë çështje, është e nevojshme të kuptojmë përfitimet dhe dëmet e produkteve të qumështit të thartuar.

A duhet të pi kefir gjatë natës?

Produktet e qumështit ndihmojnë organet e traktit gastrointestinal të tretet dhe tretet ushqimi. Të përfshira në bakteret kefir, kontribuojnë në krijimin e mikroflora të saktë të zorrëve. Produktet e qumështit të lëngshëm janë të rekomanduara për njerëzit që vuajnë nga sëmundje të ndryshme të stomakut, për shembull, nga gastriti. Gjithashtu kefir është një ilaç i shkëlqyeshëm për kapsllëk dhe diarre. Nëse një person rregullisht ka probleme me një stol, ju duhet të pini kefir çdo ditë. Kjo do të ndihmojë në përcaktimin e procesit të defekimit.

Pirja e një xhami të kos pak para një ëndrre, do të ndihmojë për të hequr qafe dhimbjet në stomak dhe gjithashtu të kontribuojë në asimilimin e ushqyesve. Prandaj, kefir mund dhe duhet të jetë i dehur gjatë natës, veçanërisht njerëzit që vuajnë nga gastrit, kapsllëk ose diarre. Një gotë e pijeve të qumështit të butë do të ndihmojë në rivendosjen e mikroflores së zorrëve, të zvogëlojë ndjenjën e urisë. Në këtë rast, nuk do të ketë seriozitet në stomak dhe gjumi do të jetë i qetë.

A është e mundur që të keni kefir gjatë natës për ata që duan të humbin peshë?

Një gotë e këtij pije me qumësht të ndihmës do të ndihmojë për të hequr qafe urinë. Në të njëjtën kohë, përmbajtja e kalorive të një darke apo meze të lehtë para se të shkoni në shtrat do të jetë shumë e ulët. Prandaj, kos i skremuar për natën duhet të jetë i dehur, edhe me një dietë të rreptë. Kjo jo vetëm që nuk ndërhyn në procesin e humbjes së peshës, por do ta ndihmojë gjithashtu. Po, dhe shëndeti është një meze e lehtë përpara se të shkoni në shtrat, ajo do të ndihmojë për të shpëtuar.

Gjëja kryesore është të zgjidhni një pije me yndyrë të ulët. Do të jetë e dobishme dhe e shijshme. Nëse nuk ju pëlqen produktet e qumështit të thartuar, mund të shtoni një lugë të vogël mjaltë ose disa fruta në kefir. Natyrisht, përmbajtja e kalorive të një rostiçeri të tillë do të jetë më e lartë, por jo shumë. Pirja kefir gjatë natës duhet të jetë së paku gjysmë ore para gjumit. Është kjo kohë që kërkohet që organizmi të tretet nga ky produkt i fermentuar i qumështit.

Kefiri është një produkt jashtëzakonisht i dobishëm. Prandaj, ajo duhet të përfshihet në dietën tuaj. Kjo pije e qumështit mund të dehet edhe për fëmijët dhe të moshuarit. Në fund të fundit, vetëm një gotë kefir në ditë ndihmon për të shmangur shumë probleme shëndetësore.