Mëlçia është përgjegjëse jo vetëm për tretje, por edhe për mbrojtjen e trupit nga një shumëllojshmëri helmesh dhe toksina që formohen çdo sekondë brenda dhe dalin nga jashtë. Ky trup është një filtër natyral i trupit, çfarëdo që të ndodhë - dehje alkooli pas një festimi ose trajtimi me antibiotikë, të gjitha helmet do të kalojnë nëpër mëlçinë. Me një punë të tillë të rrezikshme, ajo ka të drejtën e "qumështit për dëm". Mos u tregoni dembel për të shprehur shqetësimin tuaj për një trup të tillë të rëndësishëm, duke konsumuar ushqime të dobishme për mëlçinë.
Kur është koha për t'u shqetësuar?
Ka një numër shenja të anomalive në funksionimin e mëlçisë, duke sinjalizuar "gjendjen e shëndetit" të dobët:
- të verdhë të bardhë të syve;
- dhimbje në anën e djathtë;
- shije e hidhur në gojë;
- përkeqësimi i tretjes;
- hidhërim pas ngrënies.
Nëse keni të paktën një nga shenjat, duhet të konsultoheni me një gastroenterolog, ndoshta një ultratingull. Sigurisht, ju duhet të zgjidhni produktet e dobishme për riparimin e mëlçisë.
mollë
Mollët janë një burim i shkëlqyeshëm i pektinave, veçanërisht nëse i hani së bashku me zhvishem. Fibrat bimore të grumbulluara në mollë lidhen dhe prodhojnë kolesterol "të keq", që do të thotë se ato lehtësojnë jetën e mëlçisë. Norma e mollës për mëlçinë është vetëm 2 copë në ditë.
panxhar
Kjo rrënjë gjithashtu mund të konsiderohet si produkti më i dobishëm për mëlçinë. Përveç faktit se panxhar përmban fibra, e cila ka një veprim të fuqishëm pastrimi, substanca betaine gjendet gjithashtu në përbërjen e saj - stimulon funksionet rigjeneruese të mëlçisë. Panxhar është i dobishëm si i papërpunuar dhe i gatuar. Shumë shpesh, nutritionists, duke u përgjigjur në pyetjen se cilat ushqime janë të mira për mëlçinë, të rekomandojë të pijshëm lëng fllad shtrydhur nga një përzierje e panxhar, kastravec, molle dhe ½ limon. Për asimilimin më të mirë të vitaminave në këtë lëng shtoni 2 lugë. e vajit të ullirit.
gjelbërim
Ndoshta kategoria më e gjerë e produkteve të dobishme për mëlçinë e njeriut është e gjelbër, domethënë çdo gjë që ka një ngjyrë të gjelbër. Kjo dhe varietetet e salads, zarzavate, bimeve, qepë, hudhër të rinj, etj. Për shkak të përmbajtjes së klorofilit (që i bën ato të gjelbërta), këto produkte ndihmojnë në largimin e toksinave, metaleve të rënda, radikalëve të lirë, si dhe sigurojnë mëlçinë me vitaminë E dhe folatë.
shafran i Indisë
Erë e preferuar e mëlçisë, çuditërisht të mjaftueshme, ekziston! Kjo është shafran i Indisë, aromë orientale me një ngjyrë të këndshme portokalli. Së pari, kjo aromë ndihmon për t'u përballur me ushqime të rënda, yndyrore - shtoni shafran i Indisë në të gjitha ushqimet e yndyrshme dhe të skuqura. Së dyti, ajo redukton mallin për ëmbëlsirat, dhe kjo kategori e produkteve gjithashtu minon shëndetin e "filtrit" tonë. E pra, dhe gjithçka tjetër, shafran i Indisë ul nivelin e kolesterolit në gjak dhe mbron mëlçinë nga sulmi i toksinave të ndryshme.
Me sëmundjet e mëlçisë
Natyrisht, të gjitha produktet e mësipërme mund të konsumohen në mënyrë të sigurtë gjatë kohës që jeni të shëndetshëm dhe doni të ndihmoni vetëm mëlçinë në punën e saj të vështirë.
Megjithatë, produktet e dobishme në sëmundjen e mëlçisë ndryshojnë pak nga kjo listë. Për shembull, perimet e gjelbra mbeten në fuqi, por me përjashtim të spinaqit, hudhërve dhe çamçakëzave, të cilat ushtrojnë ndikim tepër ngazëllyes në shëndetin e organit të dëmtuar. Kur sëmundjet e mëlçisë në dietë duhet të jenë të pranishme qumështore
Ushqimi për një mëlçi të sëmurë nuk duhet të përfshijë fibra të trashë. Kjo do të thotë se perimet duhet të jenë të zier, të ziera dhe, më shpesh, copëtuar.
Mëlçia nuk është një organ i bezdisshëm. Ajo është në gjendje të rimarrë nga një numër i vogël i qelizave, por ende nuk ia vlen të përdorë pronat e saj si phoenix, sepse mundësitë nuk janë të pashtershme.