Jeta e organizmit është e pamundur pa ndërveprimin e funksioneve të tij të ndryshme të kryera nga këto ose ato organe. Ata, nga ana tjetër, nuk mund të veprojnë në mënyrë harmonike, pa marrë impulse nervore. Impulset nervore janë një agjitacion, ajo transmetohet tek organet. Sistemi nervor është i nevojshëm për trupin e njeriut për të perceptuar mjedisin (të jashtëm dhe të brendshëm) dhe për të transmetuar reagimin. Nga ky hyrje e vogël, kupton sa e rëndësishme është të mbrosh sistemin nervor , çrregullimet e të cilave çojnë në sëmundje të të gjithë organizmit, ose më mirë, në shkeljen e funksioneve të tij. Nëse është e mundur për të rivendosur sistemin nervor dhe si ta bëni atë - kjo temë i kushtohet këtij materiali.
Si mund të rikthehem sistemi nervor?
Eshtë e panevojshme të thuhet, jeta e një gruaje moderne është fjalë për fjalë plot stres, mbingarkesa emocionale, mbingarkesa, ndjenja. E gjithë kjo është shkak i nervave të pasigurta. Shenjat e problemeve me sistemin nervor, të ashtuquajturat "këmbanat e para" - janë pagjumësia , nervozizmi i vazhdueshëm, ankthi për asnjë arsye të dukshme, dhimbje koke të shpeshta, ulje e oreksit, histerizëm dhe depresion. Si mund ta riktheni sistemin nervor, në mënyrë që të flisni, "pa ndërprerje nga prodhimi", pa lënë për male, një ishull të shkretë apo një manastir tibetian? Rezulton, ju mund të! Për më tepër, detajet se si të restaurohen sistemi nervor qendror janë përshkruar më poshtë. Çdo grua duhet të dijë për këto masa, dhe jo vetëm të dijë, por t'i zbatojë ato, sepse pa to është thjesht e pamundur të përballosh ritmin e jetës moderne, duke mbetur e shëndetshme dhe e bukur. Gjëja më e rëndësishme nuk është të ekzekutosh problemin, por të veprosh shpejt.
- Rest - kjo është ajo që nevojitet një sistem nervor i varfëruar! Sigurisht, në mënyrë ideale ju duhet të shkoni në det ose në male, larg problemeve dhe faktorëve të ndërlikuar, por kjo metodë nuk është në dispozicion për të gjithë. Nëse kjo nuk është e mundur, thjesht ndryshoni situatën - shkoni në vend ose jashtë qytetit, të paktën për disa ditë. Mundohuni të mos komunikoni me askënd nga "jeta e kaluar", jo për të diskutuar problemet edhe me telefon. Më mirë të ecni, dëgjoni zogjtë që këndojnë, shikoni lule. Nëse nuk mund ta përballoni këtë, thjesht mbyllni veten në shtëpi, fikni telefonin dhe pushoni - shikoni filma komedi, dëgjoni muzikë, merrni banjë shkumore. Shkundeni veten me paaftësi për të paktën disa ditë, dhe sistemi juaj nervor do të rifreskohet.
- Gjumi - më i miri "drogë", duke rikthyer sistemin nervor. Kjo është e vërtetë, sepse mungesa kronike e gjumit ndërhyn me pushimin e trurit, si pasojë e dështimit të proceseve neurokemikale dhe vdekjes masive të qelizave të trurit! Flini të paktën tetë orë, në një dhomë të errët dhe të ftohtë, dhe pas një jave do të ndiheni shumë më mirë, mirë dhe humor të mirë do të ktheheni.
- Si të riktheheni shpejt sistemin nervor? Niseni siç duhet "ushqim". Dietat rigoroze për të janë të dëmshme, sepse për funksionimin normal të sistemit nervor ju nevojitet energji. Prandaj, mos e neglizhoni drithërat, drithërat, bananet, përfshini ushqimet e detit, pemët, perimet, mjaltin dhe vajin e ullirit në dietë. herë pas here
përkëdhel veten me ëmbëlsirat dhe çokollatën tuaj të preferuar, doza e serotoninës do të jetë nervoz i lodhur vetëm për të mirën. - Sistemi nervor juaj do të forcohet edhe falë bimëve medicinale. Më efektive, "butësisht" duke vepruar qetësues janë melissa, pasionflower, nenexhik, valerian, hops. Sot ata bazohen në droga të shkëlqyera.
- Merrni disa metoda nga kjo listë dhe më mirë - aplikoni gjithçka në të njëjtën kohë: pushoni, rregulloni racion, merrni gjumë të mjaftueshëm dhe filloni të merrni fitopreparacione, dhe së shpejti sistemi juaj nervor do të kthehet në normalitet.