Besohet se humbja, ndarja ose divorci nga personi me të cilin keni një marrëdhënie të gjatë - kjo është një goditje shumë e fortë. Meqenëse për një kohë të gjatë të kaluar së bashku, çifti bëhet një, dhe njeriu dhe jeta e tij janë pjesë e vetë gruas. Është e vështirë për t'u ndarë me një pjesë të vetes në një person tjetër. Ekziston një mendim se gjysma e kohës së kaluar së bashku harxhohet për përvojat. Por mos jepni shans për ndjenjat e mëparshme për të shkatërruar ju! Mësoni të largoheni nga e kaluara. Kjo punë e vështirë për veten, dhe derisa ta bëni këtë, dyert e një jete tjetër do të mbyllen. Mos pranimi i situatës është një luftë e padobishme që është destruktive dhe e dhimbshme për shpirtin.
Si të lëmë një të dashur?
- Ju duhet të takoheni dhe të diskutoni gjithçka me qetësi, thjesht zgjidhni kohën e përshtatshme për bisedë. Nëse një person lë për një tjetër, i uron atij fat të mirë dhe të thotë lamtumirë.
- Mundohuni të mendoni pak për ndarjen. Zmbrapseni, ecni më shumë, shkoni me pushime, komunikoni me miqtë dhe mos qëndroni vetëm me mendimet tuaja.
- Mendoni mirë për marrëdhënien tuaj. Çfarë kanë më shumë pikë pozitive apo negative? Ndoshta ndarja juaj është vetëm për të mirë.
- Mundohuni t'i tregoni dikujt për pikëllimin tuaj dhe kaloni më pak kohë vetëm.
- Jini të ndershëm me veten. Ju vetë nuk dëshironi ta leni të shkojë. Jeto kujtimet e tua për dashurinë, që nuk është më atje. Keni frikë nga dhimbja, boshllëku dhe filloni përsëri. Imagjinoni që tashmë nuk do të jetë e dhimbshme. Nëse e keni përjetuar këtë, atëherë do të tejkaloni gjithçka.
- Bëj diçka. Puna do t'ju ndihmojë, në të gjitha situatat. Nuk do të keni kohë për pikëllim. Nëse nuk punoni, atëherë mbështeteni më shumë në mënyrë aktive për të studiuar, regjistrohuni për kurse, mësoni gjuhën - merrni të gjithë kohën e lirë.
- Angazhohen në mënyrë aktive në sporte, ai përkryer ndihmon për të përballuar stresin. Mund të lëshosh avull, të gjithë hidhërimin e grumbulluar në shpirt. Emocionet e akumuluara negative shkatërrojnë një person nga brenda.
- Ju mund ta lini vetëm ish-bashkëshortin kur të kuptoni se nuk është fati juaj që të jeni së bashku. Deri sa ta kuptoni këtë - mos e leni. Ndjenjat tuaja do të kalojnë me kalimin e kohës, gjëja kryesore - mos u jepni atyre kur të keni vendosur gjithçka. Bindni veten se çdo gjë është bërë e drejtë. Ju do të ndjeheni më mirë, sepse lejimi i dikujt - le ta lëmë veten.
- Në kohën tuaj të lirë vizualizoni, imagjinoni se si jeta juaj po ndryshon për mirë. Tani po vizatoni figurat në imagjinatë, sa e vështirë do të jetë pa një të dashur, dhe ju ndryshoni komplotin në të kundërtën. Është veçanërisht e dobishme për ta bërë këtë ushtrim pas zgjimit dhe para se të shkoni në shtrat.
- Pranoni të kaluarën tuaj, mos mohoni asgjë dhe mos e mashtroni veten. Por lini atë prapa si një fazë të kaluar. Ju nuk mund të lëvizni përpara nëse shikoni vazhdimisht.
- Përdorni ritualin për të thënë lamtumirë. Mbulini sytë dhe përfytyroni se si ish-një i dashur është duke qëndruar nën derën tuaj, le ta takojë në shtëpinë e tij, të flasë mendërisht me të. Tregoni atë që keni dashur, duke pasur parasysh se po thyeni. Dëshirojeni mirë, dhe e çoni atë. Merrni frymë thellë, hapni sytë. Tani ju jeni në rrugën tuaj për të ardhmen.
Si të liroheni burrin e vdekur?
- Shpesh përvojat lidhen me ndjenjat e fajit. Le të themi se nuk i kushtoni vëmendje ose as kujdesit për të ndjerit ose diçka që ofendoi. Tani vazhdimisht e mbani mend këtë, ju vuani nga ndërgjegjja dhe pendimi i vonuar. Sidoqoftë, trishtimi nuk është mjeti më i mirë për shpengim. Shpengoni fajin tuaj me vepra të mira, ndihmoni dikë.
- Aktivizo logjikën. "I pariparueshëm" ka ndodhur tashmë. Ju nuk ndryshoni asgjë me lot. Ju vetëm do të shtoni probleme për të afërmit tuaj nëse ju minojnë shëndetin tuaj dhe mentalitetin. Mbani veten në dorë për hir të
kujtimi i të ndjerit. - Nëse jeni fetar, përpiquni të ngushëlloheni nga feja. Lutuni për të ndjerin, nëse është shumë e vështirë për ju - bisedoni me priftin. Shpesh, për të qetësuar ju duhet vetëm të flisni.
- Mundohuni të bindni veten se me siguri i ndjeri do të jetë i mërzitur në qoftë se ai pa lotët dhe pikëllimin tuaj.
- Lëreni kokën tuaj për të punuar.
Si të liroheni nga një njeri i dashur, nuk është i rëndësishëm për një ish-burri apo një djalë që do të kuptoni kur të provoni metodat e shkruara - secili ka mënyrën e vet. Mos u ngjitët në ndjenjat e kaluara sepse e vërteta është e thjeshtë: ti e do - le të shkojë nëse është e jotja - do të kthehet.