Shkëputja nuk shkon pa gjurmë. Pas një ndërprerjeje në marrëdhënie, gratë shpesh e përjetojnë këtë periudhë me shumë dhimbje dhe bien në një depresion të thellë. Bota rreth bëhet gri dhe nuk i pëlqen aspak. Megjithatë, mos harroni se jeta është e shkurtër dhe koha fluturon me shpejtësi të pabesueshme. Prandaj, me depresionin është e nevojshme të përballoni sa më shpejt që të jetë e mundur dhe të kërkoni momente të reja pozitive çdo ditë. Këshilla e psikologut do të ndihmojë për të kuptuar se si të harrosh të dashurit tuaj dhe të gjesh lumturinë.
Si të harrosh shpejt një të dashur - 6 këshilla të një psikologu
Shumë përfaqësues femra pas ndarjes me të dashurit e tyre në një gjendje të dëshpëruar fillojnë të bëhen të varur nga alkooli. Është shumë dekurajuese për ta bërë këtë. Mos harroni se alkooli nuk do të zgjidhë ndonjë problem dhe nuk do t'ju shpëtojë nga vuajtjet mentale, por vetëm do të përkeqësojë këtë situatë të trishtuar. Gjithashtu, mos kërkoni miq për fatkeqësi, të cilët gjithashtu përjetuan kohët e fundit një pushim. Ky komunikim do të zgjasë vetëm depresionin.
Nëse dëshironi të kuptoni se si të harroni të dashurit tuaj, dëgjoni këshillat psikologjike në vijim:
- Nga çdo situatë që ndodh në jetë, edhe nëse është e pakëndshme (në këtë rast, thyerja e marrëdhënieve), është e nevojshme të nxirren përfundime. Mendoni se çka ka shkaktuar shpërbërjen. Jo sipërfaqësisht, analizoni më thellë. Mos harroni, për shkak të asaj që shpesh ju grindeni. Pastaj imagjinoni një marrëdhënie të re dhe mendoni se cilat gabime të bëra në marrëdhëniet e mëparshme duhet të shmangen.
- Tani për tani është e vlefshme për të gjetur një punë për shpirtin dhe për të bërë atë që do të sjellë emocione pozitive. Sapo një buzëqeshje fillon të shfaqet në fytyrë, gjërat menjëherë do të rriten dhe fati nuk do t'ju bëjë të prisni gjatë për lumturinë tuaj femërore.
- Mos mbani emocionet tuaja në veten tuaj. Flisni gjithçka që ka grumbulluar në shpirtin e një të dashur. Nëse nuk ka njeri me të cilin flisni, atëherë merrni një fletë letre dhe shkruani gjithçka që ju ndjeni. Pastaj djeg.
- Pa asnjë keqardhje, hiqni të gjitha gjërat që i kujtojnë të parët. Bëni një riorganizim të vogël në shtëpi. Është më mirë të filloni një jetë të re dhe të ndryshoni zakonet tuaja.
- Mos injoroni kujdesin për veten. Shikoni me kujdes pamjen tuaj dhe përditësoni veshjet tuaja. Shmangni rrobat e errëta, jepni përparësi për gjërat e ndritshme. Mos harroni se pazar pozitivisht ndikon në gjendjen shpirtërore.
- Shkoni diku me shokët, takoni njerëz të rinj. Jini gjithnjë të zënë me diçka, dhe kjo jo vetëm që ndihmon për të shmangur depresionin, por edhe për të harruar atë që e theu zemrën.