Varësia nënkupton jo vetëm zakone të këqija - pirja e duhanit, alkooli dhe të tjerët. Ka shumë njerëz në botë që janë të varur nga ushqimi, marrëdhëniet me një të dashur, lojërat kompjuterike, etj. Si të merren me varësinë do të thuhet në këtë artikull.
Varësi të ndryshme të një personi dhe si të merren me ta
- Para së gjithash, problemi duhet të realizohet. Nëse nuk pajtoheni se ka një lloj varësie , atëherë ju nuk mund ta heqni atë. E armatosur me një copë letre dhe një stilolaps, është e nevojshme të shkruash të gjitha pasojat negative që sjell varësia. Për shembull, mungesa e parave për shkak të alkoolizmit, një marrëdhënie e prishur me gruan e tij për shkak të entuziazmit të tij për lojëra kompjuterike etj.
- Tani ju duhet të merrni masa për të eliminuar varësinë. Ata që duan të dinë se si të merren me varësinë nga ushqimi, është e nevojshme të përjashtohen nga produktet e tyre diete që shkaktojnë një tërheqje të tillë dhe të ndalojnë clogging e raftet e frigorifer. Igromanam duhet të heqë të gjitha lojrat nga tableti dhe ata që vuajnë nga varësia psikologjike fillojnë të luftojnë me pasionet. Si - ne vendosim për veten tonë. Dikush ndihmon besimin, diçka tjetër.
- Natyrisht, është e lehtë të thuhet, por e vështirë për të bërë. Më shumë se një herë, dora do të arrijë për karamele të urryer ose cigare. Duhet të shmangen situatat në të cilat mund të duket një tundim i tillë.
- Ata që duan të dinë se si të merren me varësinë e internetit duhet të mësojnë të jenë të hutuar nga diçka tjetër. Në vend të "rekreativëve" dhe "gonyalok" luani me fëmijën, bëni pastrim ose gatim. Mundohuni të mbushni jetën me hobi të tjerë, sepse ka kaq shumë.
Ata që nuk dinë të merren me varësinë psikologjike duhet të rriten, të bëhen një person i plotfuqishëm dhe i lirë që merr përgjegjësinë për jetën e tij për vete dhe jo ta zhvendosë në një tjetër, duke parë në të shkaktarin e fatkeqësive të tij. Sa më shumë që një person soberly shikon veten dhe situatën, aq më pak gjëra mund ta çojnë atë jashtë ekuilibrit emocional. - Në luftën kundër një zakoni të keq, duhet të shpërbleheni. Doli gjithë ditën të mos pi duhan? Ju mund të shkoni në banjë për një sesion të masazhit të lakmuar. Dëshirojnë të dinë se si të merren me varësinë e kompjuterit, të veprojnë gjithashtu - për të inkurajuar veten, për shembull, duke blerë një tualet të ri. Gjëja kryesore është të mbash fjalën tënde për veten tënde.
Ju mund të kërkoni për ata që kanë të njëjtat probleme dhe luftojnë së bashku. Mbështetja për ata që mund të heqin qafe varësinë, frymëzon, dhe do të ishte një turp për të thyer.