Frika nga gjaku, kjo fobi është një nga më të zakonshmet në planet. Sipas statistikave, çdo person i dytë në botë është subjekt i sulmeve të frikës së ngulët për arsye të ndryshme. Le të kuptojmë se çfarë manifestohet dhe si të shpëtojmë prej tij.
Cili është emri i frikës së gjakut?
Frika nga gjaku ka disa emra të zakonshëm - hemofobia, hemofobia dhe hematophobia. Ky fobi merr vendin e tretë në vlerësimin e frikës më të shpeshta njerëzore. Ajo i referohet frikave të forta , të cilat manifestohen si reagime paniku kur shohin jo vetëm gjakun e tyre, por edhe gjakun e njerëzve të tjerë. Sulme të tilla shoqërohen nga gjymtyrët e dridhura, skuqjen e fytyrës, reagimet e dhunshme emocionale dhe madje edhe zbehjen. Një fakt interesant është fakti që rënia e tyre mund të ndodhë si në njerëz "të prekshëm psikologjikisht", ashtu edhe në njerëz që nuk janë të prirur për të shprehur reagimet emocionale, ndërsa nuk kanë ankesa për shëndetin dhe mirëqenien e tyre.
Duhet të kuptohet se ndjenja e zakonshme e neverisë në sytë e gjakut është një reagim normal i çdo personi. Por nëse, me një prerje të cekët të gishtit, filloni të përjetoni simptomat e mësipërme, atëherë këtu duhet thënë saktësisht për frikën e llojit të gjakut.
Si të shpëtojmë nga frika e gjakut?
Në mënyrë që të heqin qafe hematophobia është e nevojshme për të kuptuar shkakun e ndodhjes së tij. Natyra e të gjitha fobive është e tillë që origjina e origjinës së tyre shtrihet më shumë në aspektin psikologjik të shëndetit të njeriut. Si shkaku kryesor i hemofobisë, shkencëtarët dallojnë frikën e lëndimit dhe si rezultat i vdekjes së paraardhësve tanë, sepse në ato kohë larg koncepti i mjekësisë si i tanishëm mungonte, kështu që edhe një plagë e vogël mund të çonte në vdekje. Mund të supozohet se nga kjo rritet frika e dhurimit të gjakut, sepse në nivel nënndërgjegjës, disa njerëz marrin dorëzimin e testeve elementare si humbje të gjakut. Që atëherë, shumë gjëra kanë ndryshuar, ai nga frika e gjakut është lënë në ne në nivelin e gjeneve.
Një arsye tjetër për këtë frikë të ngulët mund të shërbejë si një përvojë traumatike nga e kaluara jonë. Nëse në fëmijërinë e largët ju është dhënë një injeksion i një infermieri të papërvojë, si rezultat i së cilës keni panik ose ndoshta keni humbur vetëdijen, atëherë në të ardhmen frika e dhimbjes mund të shtypet në kujtesën tuaj si një frikë obsesive. Kjo çon në frikën e dhurimit të gjakut, reagimet e panikut në dëmin më të vogël, shmangien e objekteve të mprehta, për të shmangur lëndimet e mundshme etj.
Shumë shqetësime të shkaktuara nga hemofobia i shtyjnë njerëzit të gjejnë mënyra për ta kapërcyer atë.
Ka disa mënyra për të kapërcyer frikën nga sytë e gjakut.
- Faktor fizik. Nëse ju mendoni se tani humbni vetëdijen në sytë e gjakut, pastaj përpiquni të sforconi muskujt e trupit, lëvizni duart dhe këmbët, kjo normalizon presionin dhe ndihmon në parandalimin e zbehjes.
- Identifikoni shkakun. Hematophobia shpesh ngatërrohet me frikën nga institucionet mjekësore, mjekët, injeksione, etj. kështu që përpara se të vazhdohet me vetë-mjekimin e një fobi, është e nevojshme të përcaktohet qartë shkaku i shfaqjes së saj.
- Gjeni informacionin e nevojshëm. Disa njerëz kanë tendencë të dramatizojnë procedurat e spitalit, të tilla si
dhurimin e gjakut, kështu që para se të merrni tregimet e tyre "të frikshme" për informacione, pyesni profesionistët se sa gjak do të merrni, sa e dhimbshme është kjo procedurë. - Pykë knocks out. Ndonjëherë në mënyrë që të mposhtim frikën tuaj ju vetëm duhet të shikoni në sytë e tij, kështu që nëse ju jeni të vendosur për të hequr qafe këtë fobi, atëherë ju duhet të shkoni në spital dhe të dhuroni gjak, në shumicën e rasteve kjo është mënyra më e shpejtë dhe më efektive e vetë-trajtimit.
Në rast se të gjitha përpjekjet tuaja në vetë-trajtim ishin të pasuksesshme, ka kuptim që të kërkoni ndihmë nga një psikolog.