Sogjenia në shtatzëninë e hershme është e zakonshme për shumë gra. Ky reagim i trupit ndihmon nënën e ardhshme për të shmangur çrregullimet e stresit dhe eksitimin nervor. Sondazhi nuk është simptoma më e zakonshme në shtatzëni, por ende shpesh shqetësohet në fazat e hershme.
Pse gratë shtatzëna duan të flenë?
Nëna e ardhshme dëshiron të fle gjatë shtatzënisë për arsyet e mëposhtme:
- ndryshimet hormonale në trup;
- trupi punon për dy, kështu që ka nevojë për më shumë gjumë dhe pushim se më parë;
- ndikimi i përshtypjeve të reja, emocioneve dhe informacioneve të reja, nga të cilat gruaja shtatzënë është më e lodhur;
- stresi dhe depresioni;
- kequshqyerja.
Shkaku kryesor i rritjes së përgjumjes në tremujorin e parë janë ndryshimet endokrine në trup. Ky fenomen fiziologjik shkakton shumë shqetësime për gratë shtatzëna, të cilat vazhdojnë të punojnë. Pas të gjitha, përdorimi i çajit të fortë dhe më shumë se një filxhan kafe në ditë nuk rekomandohet. Për të luftuar këtë problem në kushtet e punës, është e nevojshme, nëse është e mundur, për të marrë pushime dhe pushim, rekomandohet të ecni ose të bëni gjimnastikë të frymëmarrjes. Ky është një proces i natyrshëm dhe nuk kërkon mjekim apo mjekim.
Sondazhi në shtatzëninë e vonë
Në letargjinë e dytë dhe të tretë letargjia, përgjumja dhe lodhja në shtatzëni mund të jenë simptoma të anemisë (mungesa e hekurit në trup). Keni nevojë për një mjek që ju drejton gjatë shtatzënisë, i kushtoni vëmendje nivelit të hemoglobinës në gjak dhe përshkruani trajtimin e nevojshëm nëse problemi është në të. Anemia gjatë shtatzënisë shoqërohet gjithashtu me mpirje të gjymtyrëve, lëkurë të zbehtë, thonjtë e dobët dhe të brishtë dhe marramendje të shpeshtë. Sondazhi i rëndë mund të shkaktohet nga presioni i lartë i gjakut , prania e proteinave në urinë ose puffiness fortë.
Sikur gjatë shtatëzanisë
Nëse nëna e ardhshme gjithmonë dëshiron të fle gjatë shtatzënisë, dhe testet janë normale, dhe nuk ka arsye për shqetësim, atëherë nuk keni nevojë të shkoni te mjeku, por ju duhet të shtriheni dhe të pushoni, siç e kërkon organizmi. Kufizimet në gjumë ose në pushim mund të ndikojnë negativisht në shëndetin e nënës dhe fëmijës. Nga mbingarkesa në trupin e nënës, toni i mitrës mund të rritet, gjë që është shumë e padëshirueshme dhe foshnja mund të lindë shumë aktive dhe shqetësuese.
Nëse një gjendje e përgjumur gjatë shtatzënisë shqetëson një grua, ajo duhet të krijojë të gjitha kushtet për një pushim të duhur. Para se të shkoni në shtrat, ju duhet të ecni në ajër të pastër dhe në fundjavë të shkoni jashtë qytetit, në ujë, në pyll. Relax trupin do të ndihmojë një gotë qumësht të ngrohtë zier ose një pije të mjaltit me limon para se të shkojnë në shtrat.
Sikur dhe lodhje në shtatzëni
Ndoshta, përgjumja që u shfaq në fazat e hershme të shtatzënisë do të kalojë në vetvete, por është e nevojshme t'i përmbahen rekomandimeve të tilla:
- shpenzojnë sa më shumë kohë në ajër të pastër;
- planifikoni ditën tuaj, duke caktuar kohë të mjaftueshme për të fjetur ditën dhe natën;
- ventiloni mirë dhomën në të cilën jeni;
- Mos u mbingarkoni.
Është e këshillueshme që nëna e ardhshme të flejë jo më pak se tetë orë në ditë, të shkojë në shtrat jo më vonë se 22.00. Është shumë e dëshirueshme të pushoni gjatë ditës, kështu që nëse është e mundur, ju duhet të flini disa orë. Mjekët rekomandojnë të flenë në një dyshek të mesëm të vështirë, duke shmangur pozicionin e barkut, është mirë të fleni në shpinë ose në anën tuaj.
Nëse mami i ardhshëm ka tendencë të fle gjatë shtatzënisë, vetëm duhet të jeni më të kujdesshëm për shëndetin tuaj, të lini më shumë kohë për të pushuar dhe për të ecur jashtë. Është e nevojshme të ndiqni të gjitha udhëzimet e mjekut dhe para çdo pritje për të dorëzuar analizat.