Periudha e shtatzënisë tradicionalisht konsiderohet të jetë një kohë kur një grua ka nevojë për emocione pozitive dhe pushim të plotë. Besohet gjithashtu se nëna e ardhshme duhet të gëzojë sa më shumë të jetë e mundur bukur dhe të kalojë kohën në një atmosferë të këndshme. Një pamje e vogël dhe emocione të këndshme do të lejojë udhëtimin. Si ta bëjmë me kompetencë, në mënyrë që të mos dëmtojmë foshnjën, ne do ta shqyrtojmë në këtë artikull.
Koha më e mirë për një pushim "shtatzënë"
Për të filluar, le të kuptojmë se çfarë termi udhëtimi do të jetë në gëzim. Është absolutisht e sigurt se tre muajt e parë për pushime nuk janë koha më e mirë. Toksikoza, lodhje e vazhdueshme dhe përgjumje, një reagim i mprehtë ndaj erërave - e gjithë kjo vetëm e errëson pushimin. Dhe do të ketë shumë pak kohë për të mbledhur, sepse ju duhet të regjistroheni, të kaloni të gjitha testet.
Duke filluar nga muaji i shtatë, duhet të kesh kujdes, sepse nga kjo kohë ekziston mundësia e lindjes së parakohshme. Po, dhe ënjtja e vazhdueshme dhe nxitja në tualet nuk kontribuon në një pushim të plotë aktiv. Çfarë ka mbetur? Mbetet tremujori i dytë. Kjo është vetëm koha kur të gjitha "kënaqësitë" e shtatzënisë fillojnë të kalojnë, dhe rreziqet e tremujorit të tretë janë ende larg.
Ka një numër rrethanash kur nga çdo udhëtim në një distancë të madhe do të ketë fare. Para udhëtimit, sigurohuni që ta diskutoni këtë me një gjinekolog. Është më mirë të refuzosh një udhëtim nëse:
- në sfondin e shtatzënisë të gjitha sëmundjet kronike u rënduan ose u shfaqën reaksione alergjike;
- placenta është e ulët ose ka devijime në formimin e saj;
- në gestosis shtatzënë, toksicioni vonë;
- ekziston një kërcënim i ndërprerjes së shtatzënisë .
Ku do të pushojmë?
Edhe gruaja shtatzënë më e hidhur dhe e paparashikueshme do të duhet të marrë parasysh gjendjen e saj të veçantë dhe të zgjedhë opsionet më të sigurta. Pikërisht ekzotike në një pozicion interesant nuk është zgjidhja më e mirë. Azia, Afrika ose Kuba do të presin edhe disa vite të tjera. Përveç një fluturimi të gjatë, do të gjeni veten në një zonë krejtësisht të ndryshme klimatike, e cila do të rezultojë me ndryshime në temperaturë dhe aklimatizim. Dhe mundësia e ndeshjes me sëmundje specifike gjatë periudhës së shtatzënisë mund të kthehet në asgjë. Zgjidhni vendet me kushte të ngjashme klimatike. Ju mund të shkoni në Francë, Spanjë ose Zvicër, vendet e Balltikut do të bëjnë. Dhe është edhe më mirë të pushoni në Krime, vizitoni Seliger ose Valdai. Kjo është një pushim më ekonomik, dhe lokacioni është shumë më afër.
Çfarë do të marrim?
Më shpesh kjo është një avion. Nëse nuk mund të refuzoni një fluturim, ju do të duhet të mësoni se si të silleni në mënyrë korrekte. Ju nuk mund të qëndroni në një vend për një kohë të gjatë. Mundohuni të ecni nëpër sallon, lëvizni duart dhe këmbët, bëni disa ushtrime të thjeshta. Sa i përket rrezikut, gjatë ngritjes dhe uljes ekziston mundësia e tkurrjes së anijes për shkak të ndryshimeve në presionin atmosferik. Kjo mund të çojë në shkëputjen e parakohshme të placentës.
Një opsion i sigurt është treni. Por vetëm raft i ulët dhe vetëm coupe ose CB. Nëse mund të arrish atje me makinë, është më mirë ta zgjedhësh atë. Në rrugë, ju mund të bëni ndalesa. Në makinë është e nevojshme për të siguruar kushte të rehatshme: një furnizim me ujë të pijshëm,
Çfarë duhet të bëjmë në kohën tonë të lirë?
Është e qartë se ngjitja në një mal apo ekskursione nënujore me një instruktor është tabu për ju. Por kjo ende do të thotë se do të jetë e mërzitshme dhe pavarësisht nga një kasolle dhe nuk ka perspektiva të tjera. Idealisht, ky unitet me natyrën: peshkim, shëtitje në parqe dhe pyje, udhëtime anije në ujë. Sigurohuni që të kaloni shumë kohë në ujë të pastër detar dhe bëni gjimnastikë atje, të regjistroheni për trajtime spa të ndryshme. Me fjalë të tjera, relaksohuni dhe pushoni sa më shumë që të jetë e mundur!