Çfarë mëshire që merak nuk ka një buton "fik".
1. Ju jeni vazhdimisht të shqetësuar.
Ju kurrë nuk ndiheni kurrë të qetë.
2. Shqetësimi juaj sjell siklet dhe dhimbje të vërtetë fizike.
Ankthi, si çdo përvojë tjetër emocionale, ndikon negativisht në trupin e njeriut. Ngurtësi në gjoks, tension në shpatulla, dhimbje në stomak, kruajtje dhe migrenë - nuk ka asgjë të këndshme në këtë gjendje.
3. Në rastin më të keq, ankthi kthehet në një sulm paniku.
Dhe pastaj nuk mund të kënaqeni me punën tuaj, duke u relaksuar me miqtë ose me një ditëlindje, sepse një ankth i dhimbshëm i ankthit zhvlerëson çdo emocion pozitiv.
4. Mendja juaj vazhdimisht nxiton diku.
Tani një milion mendime po luftojnë në kokën time.
Nëse truri juaj ishte një kalë, ai padyshim do të bëhej favoriti i racave.
5. Dhe gjithmonë kritikoni veten.
Duhet të flas për këtë? Ndoshta, unë kam prishur gjithçka ?!
6. Me seriozitet, ju jeni të shqetësuar për gjithçka!
Fjalë për fjalë çdo person, çdo ndjenjë, kafshë shtëpiake, momente të zakonshme të punës - ju domosdoshmërisht përjetoni edhe gjërat më të parëndësishme.
7. Shkëputja e ankthit është e pamundur.
U përpoqa të ndalem të menduarit, por kjo nuk ndihmon.
Dhe truri juaj është vazhdimisht në një gjendje mbingarkese.
8. Relax me një komedi të mirë ?? Jo, nuk funksionon.
Për fat të keq, truri juaj nuk planifikon të jetë i hutuar nga ankthi gjatë shikimit. Dhe në vend të pushimit dhe do të shqetësoheni se jeni i dënuar të shikoni vetëm filma.
9. A doni të flini në mënyrë paqësore? Por kjo është e pamundur.
Ju nuk mund të shpresoni, sepse natën është koha ideale për ankth dhe ankth.
10. Bisedoni me një mik të vjetër ?! Pikërisht, nr.
Për fat të keq, në momentin e bisedës truri juaj do t'ju kujtojë të gjitha ato gjëra të vështira që keni bërë 10 vjet më parë dhe bllokoni plotësisht aftësinë tuaj për të bërë propozime koherente.
11. Ju jeni të shqetësuar për shkak të ankthit tuaj.
Çdo gjë është një ngacmues potencial, kështu që kaloni gjithë jetën tuaj në një gjendje alarmi të lartë, duke u përpjekur të mbroheni nga të gjitha ankthet. Për fat të keq, kjo do të thotë që ju kaloni shumë kohë duke u shqetësuar për ankthin tuaj.
12. Ju nuk dini si ta shijoni momentin e tanishëm.
Është e vështirë të vlerësosh jetën nëse je vazhdimisht i brengosur për të kaluarën ose të ardhmen.
13. Për të marrë një vendim është dhimbje e dhimbshme.
Si të zgjidhni opsionin e duhur? Është e pamundur!
14. Dhe edhe kur keni marrë një vendim, menjëherë filloni të shqetësoheni për korrektësinë e tij.
Stop panicking.
Unë e di qartë nuk mjafton për të vendosur të saktë.
15. Ju jeni të shqetësuar që lehtë mund të harroni diçka, sepse ka kaq shumë mendime në kokën tuaj se ata thjesht humbasin.
Kështu, ju jeni detyruar tri herë për të kontrolluar nëse dera është e mbyllur dhe hekuri është i fikur.
16. Ju jeni plotësisht të varfëruar.
Fizikisht, mendërisht, emocionalisht. Ankthi është një veprim tepër i lodhshëm.
17. Nuk mund t'i besoni mendjes suaj.
A është ky një fakt apo një alarm i zakonshëm? Ju duket se truri vazhdimisht përpiqet t'ju mashtrojë.
18. Kuptuar se ju duhet të luftoni me ankth, ju jeni të detyruar të shqetësoheni edhe për këtë.
Oh, hello merak dhe nervozizëm - Unë jam me ju përsëri.
19. Njerëzit e mirë përpiqen t'ju ndihmojnë dhe ta bëjnë situatën edhe më keq.
Po, e di që nuk duhet të shqetësoheni. Por kjo frazë, e cila dukej shumë herë, mund të sjellë edhe një person të qetë në dorezë.
20. Njerëzit me synime të mira mund të përkeqësojnë shumë problemin.
Jo, unë nuk jam egoist dhe jam i shëndetshëm, kështu që faleminderit për shqetësimin tuaj, por unë do ta zgjidh problemin vetë.
21. Ju jeni të shqetësuar për t'u bërë një barrë e rëndë për të dashurit tuaj.
Ju vetë vështirë se mund të qëndroni vetë, kështu që si mund t'ju tolerojnë të tjerët ?! Nga rruga, një arsye e madhe e re për shqetësim.
22. Ëndrra juaj kryesore është vetëm për të mos u shqetësuar.
A ka një ndërprerës për funksionin e ankthit?
23. Ju e dini që ka diçka që mund t'ju ndihmojë të përballoni problemin. Por ju ndiheni të shqetësuar, duke u përpjekur ta realizoni këtë vendim.
Meditim? Truri im mendon shumë me zë të lartë, nuk mund të hiqem nga kjo sfond. Ushtrimi fizik? Gjithkush më shikon dhe dënon formën time fizike!
24. Dhe, së fundi, ndihma e pabesueshme sjell një bisedë me dikë për problemet e tyre, duke ditur se ata të kuptojnë.
Të dua.
Dhe nuk jeni vetëm.