Një gjendje e ngulët në të cilën një person përjeton një frikë të rëndë të lartësive quhet akrofobia. Nga pikëpamja e psikologjisë, ajo ka një pozicion pozitiv dhe negativ. Në favor të së pari thotë forcimi i instinktit të vetë-ruajtjes , i dyti - zhvillimi i frikës para një sulmi paniku, kur një mendim i humnerës më poshtë është i tmerruar.
Çfarë është akrofobi?
Frika e natyrshme për të qenë në mbështetje të paqëndrueshme dhe të paqëndrueshme, nën të cilën ekziston një humnerë e ajrosur, është e natyrshme në të gjithë njerëzit. Trupi përfshin mekanizma mbrojtës - ata mbrojnë nga një rënie e mundshme dhe vdekje e dhimbshme. Acrofobi është një frikë ndërhyrëse, e vazhdueshme nga vendet e larta, kulmet, ballkonet, maja malore dhe vende të tjera në kodër ku sipërfaqja është e paqëndrueshme.
Një platformë në të cilën një person ka frikë të humbasë ekuilibrin, shkakton frikë të kafshëve. Me këtë gjendje të ngulët, "fantofobia" ngjan shumë ngushtë - frika e humnerës së padepërtueshme, thellësia nën vetvete. Ky ndjesi mund të shfaqet në zhytësit e skuba, alpinistët, zjarrfikësit - lartësi të lartë, punonjës të Ministrisë së Situatave të Jashtëzakonshme. Duhen muaj e vite që njerëzit të përballen me të.
Acrofobia - simptoma
Një person di dobësitë e tij dhe përpiqet të shmangë situatat në të cilat ai mbetet i vetëm me frikën e tij, por nëse kjo ndodh - i sëmuri nuk do të zilihet. Në një gjendje stresi të rëndë, ai zhvillon një reaksion fizik: lirimi i adrenalinës dhe norepinefrinit shkakton zemrën të rrahë në një ritëm të egër, duart dridhen me një dridhje të vogël dhe këmbët bëhen të "mbështjellura".
- Trupi bëhet i mbuluar me një djersë të ftohtë, pushon të bindet, bëhet "prej druri" për shkak të spazmave të muskujve.
- Lëkura e fytyrës fiton hije vdekjeprurëse.
- Frika nga humbja e bilancit çon në një çrregullim të vërtetë të koordinimit në hapësirë: rritja e frikës nga lartësia , marramendja.
Ka një dëshirë për t'u bërë në të katër këmbët - disa pika mbështetëse krijojnë një ndjenjë sigurie. Kur përpiqeni të shikoni poshtë përsëri, akrofobia shumëfishohet në mënyrë të përsëritur - deri në gjendjen para okulte. Kërcënimi serioz për akrofobinë shëndetësore nuk përfaqëson, por manifestimet e tij e bëjnë pacientin të mendojë se ai është afër vdekjes nga arresti kardiak.
Pse njeriu ka frikë nga lartësitë?
Njerëzit po përjetojnë frikë të madhe për arsye që janë shkaktuar nga përvoja e pakëndshme në të kaluarën, sëmundjet mendore, lodhja fizike. Mund të provokojë: një rënie të pasuksesshme, sëmundje të kurrizit, dështim hormonal , sëmundje të trurit. Cilësitë e karakterit: dyshimi, emocionaliteti i tepruar - rrit frikën e lartësive, fobija bëhet groteske.
Norma është përdorimi i instinktit të vetë-ruajtjes nën kërcënimin e jetës. Nëse jo, përqindja e vdekjeve të njerëzve do të rritet shumë herë. Një person i cili ka frikë, por është gati të kapërcejë frikën në situata të forcës madhore - akrofobia nuk vuan. Ai nuk humbasë qetësinë e tij, analizon qartë se çfarë po ndodh, bën vendime të shpejta dhe të sakta.
Frika nga lartësitë është e mirë dhe e keqe
Është vënë në dukje prej kohësh që njerëzit të cilët nuk kanë frikë nga lartësitë hyjnë në rrethana delikate vazhdimisht dhe shpesh i krijojnë ato vetë. Këto pamje dhe ndjenjat e tyre janë ngulitur fort në kujtesë, duke krijuar besim në aftësitë e tyre . Individë të tjerë në mendim, se si të mos kenë frikë nga lartësitë, gërmojnë më thellë në batanije dhe preferojnë të largojnë imazhet e ngulitura vizuale nga vetja.
Përdorimi i frikës nga lartësitë
Kur acrofobia lëshohet një sasi e madhe e adrenalines - ky hormon prodhohet nga gjëndrat e veshkave. Ajo shkakton aktivizimin e të gjitha sistemeve vitale. Organizmi është duke u përgatitur për një luftë të mundshme, për luftën për jetën. Furnizimi me gjak rritet, zemra e shtyn gjakun 2-3 herë më të shpejtë. Një person e ndjen rritjen e forcës - ndihmon të besosh në veten tënde dhe të mos kesh frikë nga lartësitë.
- Koha "shtrihet" - tronditja bën lëvizje të sakta, të shpejta dhe ndjenja se zgjati një orë, edhe pse në fakt ajo ishte sekonda.
- Në momente të tilla të jetës, njerëzit janë në gjendje të analizojnë jetën e jetuar. Ekziston rivlerësimi i vlerave që në të ardhmen do të ndryshojnë karakterin dhe veprimet për të mirë.
- Tejkalimi i akrofobisë formon një ndjenjë të respektit vetjak.
Një person e di - ai duhet të marrë hapin e gabuar në anën, dhe jeta do të përfundojë, kështu që ai mëson të vlerësojë çdo sekondë të qenies. Kënaqësia në dembelizëm dhe kalimi i kohës në shtrat përpara TV nuk është më për të. Por skijimi, kapërcimi i majave malore, duke fluturuar nga një trampolinë e lartë, rritjet në distanca të gjata bëhen tërheqëse për të.
Dëmi i frikës nga lartësitë
Acrofobia ka anën e kundërt të "medaljes". Njerëzit me një sistem nervor të ndjeshëm kanë tendencë të vetë-kritikojnë dhe nënvlerësojnë aftësitë e tyre. Nëse ata vuajnë nga një kompleks inferioriteti, ata e kthejnë një problem të vogël në një tragjedi të tërë. Në këtë sfond, sistemi i vetë-rregullimit është i keqfunksionuar dhe kjo manifestohet në nivelin fizik në formën e:
- veshin e shpejtë të sistemit kardiovaskular;
- mendime të vazhdueshme që frika nga lartësitë nuk është e mirë;
- sosje e sistemit nervor qendror dhe, si rezultat, vdekje e parakohshme (akrofobia mund të "marrë" deri në 20 vjet jetë).
Si të mos kesh frikë nga lartësitë?
Për të kapërcyer akrofobinë, psikologët këshillohen që të përfaqësojnë një situatë të mundshme me një parti fituese dhe të konsolidojnë sukseset e arritura (hidhen me një parashutë ose një "tarzanka", pikiatë nga kulla në ujë). Me punën e vazhdueshme për veten, frika e lartësisë humbet shkallën e saj derisa të zhduket plotësisht. Ju mund të filloni të heqni qafe acrophobia nga hapat e mëposhtëm:
Zgjidhni një platformë të lartësisë së ultë dhe vizitoni rregullisht atë derisa të keni besim dhe një ndjenjë stabiliteti të qëndrueshëm në sipërfaqe. Gradualisht të ndryshojë vendin e "zhvendosjes" në atë që është më e lartë.
- Jepni përparësi kodrave, të cilat kanë gardhe mbrojtëse (railings, dritare me xham të dyfishtë, mbrojtje).
- Me rritjen e marramendjes, përqendrimi në një objekt, mbikëqyret derisa frika të zhduket.
- Kthehuni në vendin e vjetër, të imagjinoni se këtë herë çdo gjë do të jetë e suksesshme dhe akrofobia nuk do të provojë veten.
Pllakat nga frika e lartësive
Njerëzit të cilët nuk mund të përballojnë akrofobinë vetë, trajtojnë problemin e tyre me psikologët. Si për të kapërcyer frikën e lartësive duke përdorur pilula? Për të filluar, duhet t'i referoheni mjeteve të provuara. Kjo është fëmija dhe valeriani. Me lejen e mjekut, janë parashikuar droga nga akrofobi:
- Atarax;
- medazepam;
- Grandaxinum;
- Afabazol.
Ato klasifikohen si sedativë gjatë ditës - ato nuk kanë një efekt qetësues të theksuar, por mund të pengojnë reagimet. Prandaj, pas përdorimit të tyre, ju nuk mund të përzënë. Mundohuni të përballeni me akrofobinë vetë ose të shkoni në mjekësi në kërkim të një rruge të lehtë - të gjithë vendosin për vete se si të mos kenë frikë nga lartësitë.