Koncepti i apatisë shpesh ngatërrohet dhe gabimisht quhet depresion. Në fakt, apatia lind si një paralajmërues ose si pasojë e depresionit. Gjendja e apatisë është mosgatishmëria për të bërë asgjë, me kuptimin e plotë që është absolutisht e nevojshme.
Karakteristikat e sëmundjes
Kur një person zhvillon apati në drejtim të jetës, është shumë vështirë të mos i vini re të tjerët. Ekziston një shtypje e plotë e aktivitetit mendor dhe fizik - pacienti nuk dëshiron të mendojë, nuk ndjen emocion , nuk do të ngrihet përsëri nga shtrati. Zhduk interesat, aspiratat, qëllimet. Kjo gjendje mund të karakterizohet me kuotën e famshme "Askush nuk po shkon kudo".
Lodhja e plotë dhe apatia mund të ndodhë pas sëmundjeve (duke përfshirë ftohjet e zakonshme), beriberin, pas operacioneve, si dhe me sëmundje mendore. Apatia e zgjatur është një sinjal se është koha për t'u kthyer tek një psikolog dhe të shqyrtohet.
Përveç kësaj, apatia është një fenomen normal (por i padëshirueshëm) kur një person nuk jeton me ritëm. Mungesa e gjumit, puna e rraskapitjes së të gjitha burimeve njerëzore, stresi i zgjatur psikologjik (për shembull, nëse puna lidhet me përgjegjësinë për jetën e shumë vetave), si dhe lodhja fizike. Apatia e plotë - ky është vetëm një sinjal nga trupi, i cili me të shpejtë ju kërkon që ta lini atë të kapur frymën tuaj.
Nga rruga, në gjuhën ukrainase deri në 1920 (në kohën e botimit të fjalor ruso-ukrainas mjekësor) nuk kishte asnjë afat apati. Ukrainian Vіkіпіііya thotë se në vend të termit "apatia" fjala ukrainase "bajduzhist" është përdorur, që do të thotë - "indiferencë".
Çfarë duhet të bëj?
Është e qartë se për një kohë të gjatë në një gjendje të tillë nuk mund të shtrihet. Prandaj, kur apatia ndodh gjithçkaje, pyetja se çka të bëhet vjen nga çdo person me dëshirë të fortë që dëshiron ta marrë veten shpejt në duart e tij.
Një gabim i madh është të grumbullohen më shumë punë, më shumë ngarkesa dhe të hedhin jashtë një "pykë me një pykë". Në fakt, kjo sjellje do të çojë vetëm në depresion të mëtejshëm.
- Merrni, të paktën, një ditë pushimi.
- Është e nevojshme për të fjetur.
- Gjithë ditën, bëni atë që ju pëlqen vetëm, dhe nuk ka dobi "botërore".
- Hani shijshëm (pa menduar për peshën e tepërt), hidhni dush me vajra esenciale, shkoni në një sallon bukurie apo spa, blini një dhuratë, e cila për një kohë të gjatë është ëndërruar.
- Bëni një plan për ëndrrat tuaja dhe premtojini vetes t'i realizoni ato gradualisht.
- Kur të relaksoheni, mendoni për atë që është e gabuar në rutinën tuaj të përditshme, bëni rregullime, sepse gjithmonë ekziston një rrugëdalje.
- Filloni të merrni vitamina .
- Nëse ka lindur apatia për shkak të neveri për punë, një "burnout", një humbje e plotë e interesit në këtë aktivitet - do të duhet të ndryshojë vendet e punës.
- Nëse keni mundësi, merrni një pushim për më shumë masa globale, por jo pushim mjekësor.