Është shumë e rëndësishme të kuptohet se çfarë është kolesteroli, sepse në dekadën e fundit, kaq shumë vëmendje i është kushtuar asaj. Në disa vende, për shembull, në SHBA, edhe për një kohë ka pasur histerinë për shkak të kësaj substance "të rrezikshme". Njerëzit besonin fuqishëm se kjo ishte shkaku i të gjitha sëmundjeve të tyre. Megjithatë, kjo është vetëm një pjesë e së vërtetës.
Çfarë është kolesteroli në gjak?
Për të sqaruar këtë do të ndihmojë kuptimin e termit të përdorur. Nga gjuha e lashtë greke në gjuhën ruse "χολή" - "bile" dhe "στερεός" - "e vështirë". Me fjalë të tjera, është një alkool lipofilik. Roli i kolesterolit në trupin e njeriut është i madh:
- Merr pjesë në formimin e bile, pa të cilën ushqimi nuk tretet.
- Është pjesë e membranave qelizore.
- Merr pjesë në sintezën e kortizonit - një hormon i nevojshëm për metabolizmin e duhur të substancës .
- Qelizat e transportit në substanca të ndryshme, lidhin komponimet e dëmshme dhe largojnë ato nga trupi.
- Kolesteroli është i përfshirë në prodhimin e hormoneve seksuale .
Kjo substancë organike, si të gjitha yndyrat, është e pazgjidhshme në ujë. Pothuajse 80% e kolesterolit prodhohet nga trupi dhe vetëm 20% vijnë nga ushqimi i konsumuar. Në gjak, ky përbërës organik është i pranishëm në formën e lipoproteineve. Ekzistojnë disa grupe të proteinave të transportit:
- pesha molekulare e lartë (LPVL);
- peshë molekulare të ulët (LDL);
- peshë molekulare shumë të ulët (VLDL);
- chylomicrons.
Çfarë është kolesteroli LDL?
Në njerëzit e thjeshtë ajo quhet "e keqe". Rreth 70% e kolesterolit që përmban plazma e gjakut i referohet LDL. Kjo lidhje është shumë e rëndësishme për trupin, pasi ajo siguron funksionimin normal të saj. Megjithatë, nëse niveli i lipoproteinave me densitet të ulët tejkalon normën, kjo tashmë është e rrezikshme. Për shkak të kësaj mosbalance, sistemi kardiovaskular mund të vuajë. Për këtë arsye, është shumë e rëndësishme të dimë se çfarë është kolesteroli me dendësi të ulët për ata që janë të prirur për zhvillimin e këtyre patologjive.
Lipoproteinat e këtij grupi ndryshojnë në madhësi të vogla. Diametri i grimcave të tilla të proteinës-yndyrës është 18-26 nm. Për shkak të kësaj ata mund të depërtojnë lirshëm në sistemin e enëve të gjakut. Kur në gjak përqendrimi i komponimeve të tilla tejkalon normën, ata tentojnë të grumbullohen në endothelium të kapilarëve, venave dhe arterieve, duke formuar pllate kolesterike. Për të vlerësuar rrezikun e zhvillimit të atherosclerosis dhe sëmundjeve të tjera të rënda kardiovaskulare, janë kryer teste të veçanta të gjakut.
Çfarë është kolesteroli HDL?
Për shumë veta ajo njihet si "e mirë". Këto grimca konsiderohen si më të vegjlit. Diametri nuk kalon 11 nm. Në përbërjen e tyre, pjesa e luanit është në pjesën e proteinës, ndërsa përmbajtja e yndyrës është e parëndësishme. Është e rëndësishme të kuptojmë se çfarë është kolesteroli me densitet të lartë, sepse ky kompleks luan një rol të rëndësishëm në shëndetësi. Të tilla lipoproteina pastrojnë enët e depozitimeve të yndyrës që grumbullohen në sipërfaqen e tyre. Këto grimca janë shumë të ndritshme. Ata kapin lipidin "mbeturina" dhe e mbajnë atë në hepatocitet. Këtu, "sor" konvertohet në acide yndyrore, dhe pastaj ajo excreted përmes traktit digjestiv.
Çfarë është kolesteroli?
Ky tregues përmbledh grimcat "të mira" dhe "të këqija". Përqendrimi i të dy substancave duhet të jetë normal. Vlera e ulët dhe indeksi i lartë janë të rrezikshme. Një zhbalancim i tillë mund të shkaktojë pasoja serioze. Për këtë arsye, është e rëndësishme që pacienti të kuptojë se çfarë është kolesteroli në testin e gjakut. Mjeku do ta ndihmojë atë për të përballuar këtë detyrë të vështirë.
Si ta njohësh nivelin e kolesterolit në gjak?
Për të përcaktuar përqendrimin e një substance të tillë në trup, përshkruhet një lipidogram. Gjaku venoz përdoret për këtë studim. Bazuar në rezultatet e analizës, mjeku do t'i shpjegojë pacientit jo vetëm atë që është kolesteroli, por edhe nëse është normale. Njëkohësisht, ata studiojnë dhe krahasojnë indekset e LDL dhe HDL. Kjo i lejon mjekut të vlerësojë rrezikun e ndryshimeve aterosklerotike në trup.
Para se të përcaktohet niveli i kolesterolit në gjak, pacienti do të këshillohet që të përgatitet për analizën. Ai duhet të bëjë rregullime të tilla:
- Analiza është dhënë në mëngjes në stomak bosh, kështu që mëngjesi do të duhet të shtyhet për më vonë. Përveç kësaj, pas vaktit të fundit duhet të marrë të paktën 10 orë.
- Pak ditë para ekzaminimit, ushqimi yndyror duhet të përjashtohet nga dieta.
- Rezultati është ndikuar nga medikamentet e marra (sidomos NSAIDs, omega-3, vitamina). Nëse pacienti rregullisht konsumon barna të tilla, ai duhet të informojë mjekun për këtë. Mjeku e di se çfarë është kolesteroli dhe çfarë efekti kanë këto ilaçe në nivelin e tij, kështu që disa prej tyre mund të këshillohen që të heqin dorë përkohësisht.
- Gjysmë ore para testit, nuk mund të pini duhan.
- Para se të hyni në zyrë, ku kryhet kampionimi i gjakut, duhet të qetësoheni sa më shumë që të jetë e mundur.
Kolesteroli në njerëz
Kjo përbërje organike llogaritet në millimoles për litër gjaku. Vlerat minimale dhe maksimale janë përcaktuar për HDL dhe LDL. Në këtë interval, nuk ka kolesterol në gjakun e një personi të shëndoshë. Normat ndryshojnë. Madhësia e tyre varet nga faktorë të tillë:
- sex;
- mosha.
Kolesteroli në femra
Gjatë gjithë jetës, performanca e këtij përbërësi organik po ndryshon. Kështu, niveli i kolesterolit në një grua tridhjetë vjeçare do të jetë më e ulët se ajo e një gruaje dyzetvjeçare. Kjo është për shkak të faktit se në një moshë më të re metabolizmi metabolik është i shpejtë, kështu që LDL nuk grumbullohet në enët e gjakut. Megjithatë, gjatë shtatzënisë ka një ndryshim në sfondin hormonal në trupin e nënës së ardhshme. Kjo çon në një rritje të përmbajtjes së lipoproteineve në gjakun e gruas.
Kolesteroli në meshkuj
Vizualisht të përcaktojë nëse brenda kufijve të lejuar është treguesi i këtij përbërësi organik në përfaqësuesin e seksit më të fortë, është e pamundur. Merrni rezultate të besueshme duke përdorur një test biokimik të gjakut. Shkalla e kolesterolit për meshkujt ndryshon sipas moshës. Sa më i rritur personi, aq më i lartë është vlera maksimale e lejuar e lipoproteineve.
Kolesteroli në fëmijët
Nivelet e larta të lipoproteineve gjenden jo vetëm në moshë madhore. Fëmijët gjithashtu janë të prirur për këtë. Për këtë arsye, është e rëndësishme që prindërit të dinë se çfarë është shkalla e kolesterolit në fëmijëri dhe nëse vlera aktuale e treguesit është brenda kufijve të pranueshëm. Mjeku do t'i ndihmojë ata ta kuptojnë këtë pyetje. Ai do të shpjegojë se çfarë është kolesteroli dhe analizon rezultatet. Nëse është e nevojshme, mjeku do të përshkruajë terapinë korrigjuese për fëmijën.
Kolesteroli i lartë
Nëse HDL është më shumë se normale, kjo në shumicën e rasteve konsiderohet normale, pasi nuk ka përqendrim maksimal për një përbërës të tillë organik. Besohet se lipoproteinat me dendësi më të lartë në gjak, aq më e ulët është rreziku i patologjive kardiovaskulare. Sidoqoftë, ndonjëherë kjo çekuilibër mund të tregojë një shkelje të metabolizmit të yndyrave. Kjo është më e zakonshme kur:
- hepatit kronik ;
- alkoolizmi;
- helmimi kronik;
- dislipidemi trashëguese;
- ndryshimet e cirrozës që ndodhin në mëlçi.
Rritja e LDL është një rrezik serioz. Për këtë arsye, mjekët me forcë rekomandojnë që ju të merrni lipidogram çdo vit për këdo që ka mbushur moshën tridhjetë vjeçare dhe njerëz të trashë. Kjo është sa e rrezikshme kolesteroli i lartë LDL është:
- Kjo provokon zhvillimin e sëmundjeve koronare të zemrës .
- Redukton rrjedhjen e gjakut në tru. Si rezultat, mund të ndodhin sulme kalimtare ishemike.
- Prodhon ndryshime aterosklerotike në muskujt e zemrës.
- Ajo provokon bllokimin e enëve të gjakut, të cilat mund të shkaktojnë stenozë, aneurizëm ose trombozë.
- Kjo është shkaku i një goditjeje ose sulmi në zemër .
Shkaqet e kolesterolit të lartë të gjakut
Rritja e lipoproteinave me dendësi të ulët mund të jetë shkaktuar nga faktorë të ndryshëm. Shkaqet e kolesterolit në rritje janë më shpesh:
- Ushqime të pabalancuara ushqimore - yndyrore të skuqura, përdorimi i produkteve gjysëm të gatshme, ushqime që përmbajnë shumë yndyrna trans (pjekje, krem, djathrave të forta dhe kështu me radhë).
- Trashëgimia - për shembull, hiperkolesterolemia mund të transmetohet nga prindërit tek fëmijët.
- Një mënyrë jetese të ulur - vërtetuar shkencërisht se hipotension provokon një rënie në HDL dhe një rritje në LDL.
- Pranimi i barnave të caktuara - për të ulur nivelin e kolesterolit "të mirë" mund të përdoren kortikosteroidet, kontraceptivët dhe barnat e tjera.
- Trashja - provokon zhvillimin e patologjive kardiovaskulare.
Përveç kësaj, rritja e kolesterolit mund të shkaktohet nga sëmundje të tilla:
- diabeti mellitus;
- anoreksi;
- pamjaftueshmëria renale;
- proceset e ndenjur dhe gurët e tëmthit;
- Sindromi i Cushing ;
- hipertensionit dhe kështu me radhë.
Kolesteroli i lartë - çfarë duhet të bëjmë?
Për të normalizuar nivelin e lipoproteineve, ilaçet e këtyre grupeve mund të përshkruhen:
- statins (Zokor, Krestor, Lipitor dhe të tjerët);
- acid nikotinik;
- sekuestruesit (Cholestan, Holestipol);
- fibrat (Clofibrate, Fenofibrate);
- shtesa ushqimore me përmbajtje të lartë të omega-3.
Ulja e kolesterolit dhe stërvitja e moderuar. Ata duhet të zgjidhen individualisht. Për disa pacientë, një opsion optimal do të jetë një afat gjysmë ore. Të tjerët janë vetëm në gjendje të ecin në këmbë. Është e rëndësishme që me një aktivitet të tillë fizik, shkalla e impulsit të mos rritet me më shumë se 80%. Ushtrime të dobishme dhe të frymëmarrjes. Ndihmon në ngopjen e trupit me oksigjen dhe normalizimin e proceseve metabolike.
Përveç kësaj, një rënie në LDL siguron një peshë normale. Edhe për ata që nuk janë të trashë, vëmendja duhet t'i kushtohet ushqyeshmërisë së tyre: duhet të jetë e balancuar. Keni nevojë për pjesë të vogla dhe shpesh. Menuja është e rëndësishme për t'u pasuruar me produkte të tilla:
- lakër;
- hudhër;
- soje;
- molla;
- arrat;
- avokado;
- drithërat dhe bishtajoret;
- peshk dhe ushqim deti, të pasura me acide yndyrore omega-3;
- çokollatë e errët;
- perimet dhe frutat e kuqe.
Avokatët e mjekësisë alternative gjithashtu e dinë se çfarë është kolesteroli i ngritur, kështu që ata rekomandojnë në luftën kundër tij të përdorin bimë të tilla medicinale:
- dioscreek Kaukazian;
- rrënjë jamball;
- murriz;
- bluzitet blu;
- gëlqere;
- luleradhiqe dhe kështu me radhë.
Kolesteroli i ulët
Kërcënimi nuk është vetëm një rritje, por një rënie në indekset e lipoproteineve. Kjo është sa e rrezikshme kolesteroli i ulët HDL është:
- Kjo provokon zhvillimin e depresionit ose mbizotërimit nervor.
- Ajo është e mbushur me abort gjatë shtatzënisë.
- Shkakton një shkelje të qarkullimit të gjakut në enët e trurit.
- Mund të shkaktojë shterpësi të shkaktuar nga mungesa e hormoneve seksuale.
- Ajo provokon zhvillimin e hypoxia në fetus dhe hypovitaminosis ose rakit në një fëmijë.
Kolesteroli i ulët në gjak shkakton
Nëse indeksi i HDL është më i ulët se normale, kjo tregon se trupi ka kushte të tilla patologjike:
- diabeti mellitus;
- cirroza e mëlçisë;
- proceset akute infektive;
- çrregullime në punën e veshkave;
- sëmundjet onkologjike të mëlçisë;
- hypothyroidism.
Ekziston gjithashtu një ulje e kolesterolit LDL. Nuk është më pak e rrezikshme se një tregues i rritur. Kolesteroli i ulët në gjak është vërejtur me këto sëmundje:
- anemi kronike;
- artrit dhe sëmundjeve të tjera të përbashkëta;
- sepsis;
- mieloma multiple;
- sindromi Reynaud .
Kolesteroli i ulët - çfarë duhet të bëjmë?
Nëse dyslipidemia shkaktohet nga patologjitë e brendshme, treguesi do të kthehet në normale menjëherë pasi pacienti të ketë përfunduar terapinë e përshkruar. Përveç kësaj, ulja e kolesterolit në gjak mund të rritet duke korrigjuar mënyrën e jetës. Kujdes duhet t'i kushtohet aspekteve të tilla:
- Hiqni zakonet e këqija. Braktisja e abuzimit të nikotinës dhe alkoolit rrit indeksin HDL me 15%.
- Normalizimi i peshës - me çdo kilogram shtesë, presioni mbi enët dhe muskujt e zemrës rritet, gjë që provokon rritjen e LDL.
- Rritja e aktivitetit fizik - ecja, noti, kërcimi, yoga janë të pranueshme.
Nëse një nivel i ulët i kolesterolit, rritja e saj do të ndihmojë një dietë terapeutike. Ushqimi duhet të jetë në përputhje me parimet e mëposhtme:
- Dieta duhet të jetë e pasur me fibra - fruta dhe perime.
- Është e rëndësishme që kalori ditore mbulon kostot e energjisë të trupit.
- Shuma e yndyrave të konsumuara nuk duhet të kalojë 25% të të gjitha kalorive të marra në ditë.
- Çdo ditë duhet të hani krunde.
- Ushqimi duhet të jetë i pjesshëm (në pritje 5-6).