Me një fenomen të tillë si depresioni pas lindjes , çdo nënë e pestë e re vjen në të gjithë. Zhvilluar një shkelje për shkak të ndryshimeve në punën e sistemit hormonal, ristrukturimin e trupit. Konsideroni këtë gjendje në më shumë detaje, përcaktoni shkaqet e sakta, manifestimet, zbuloni se si të dilni nga depresioni i paslindjes sa më shpejt të jetë e mundur.
Depresioni Postpartum - Shkaqet
Sipas vëzhgimeve statike, depresioni pas lindjes zhvillohet në 15-20% të të gjitha puerperas. Në të njëjtën kohë, nuk duket menjëherë. Fenomeni lidhet me ristrukturimin gradual të organizmit. Pra, niveli i progesteronit në gjakun e nënës fillon të bjerë ngadalë. Në të njëjtën kohë përqendrimi i prolaktinës rritet. Menjëherë, ky hormon stimulon fillimin e procesit të laktacionit - sintezën e qumështit nga gjëndrat e qumështit.
Përveç ndryshimeve të mësipërme hormonale në trup, faktorët provokues për zhvillimin e depresionit pas lindjes mund të jenë:
- praninë e sëmundjeve kronike;
- përkeqësimi i situatës në familje;
- keqkuptim nga të afërmit dhe miqtë;
- një përvojë e vazhdueshme për fëmijën, e cila depresionon punën e sistemit nervor.
Si manifestohet depresioni pas lindjes?
Në fazat fillestare të zhvillimit, shkelja shpesh nuk e bën veten të ndihet. Përveç kësaj, shumë nëna i fshijnë shenjat e para të lodhjes pas lindjes, përshtatjen e trupit me kushte dhe përgjegjësi të reja. Për shkak të kësaj, çrregullimi diagnostikohet kur nëna fillon të prishet mbi të tjerët, vazhdimisht shpreh pakënaqësinë e saj. Zhvillohet depresioni pas lindjes, simptomat e të cilave janë si më poshtë:
- zhvillimi i ndjenjave të depresionit;
- alarm i vazhdueshëm;
- ul interesin në jetë;
- irritim;
- paraqitja e ndjenjës së tjetërsimit nga fëmija i vet;
- tearfulness;
- ulur vetë-respekt;
- mungesa e interesit në jetën intime.
Vlen të përmendet se nuk është gjithmonë e mundur që një grua të regjistrojë të gjitha shenjat e shënuara karakteristike për një shkelje të tillë si depresioni pas lindjes. Megjithatë, edhe prania e disa - arsyeja për të shkuar te mjeku. Mungesa e terapisë së duhur, ndihma nga të afërmit dhe miqtë, mund të përkeqësojë situatën, e cila do të kërkojë trajtim në spital, mbikëqyrje mjekësore.
Kur fillon depresioni pas lindjes?
Duke përcaktuar se çfarë është depresioni pas lindjes, shenjat e këtij çrregullimi, duhet të thuhet se shpesh zhvillohet pas një kohe pas shfaqjes së fëmijës. Në lidhje me ndërprerjen e shtatzënisë, progesteroni fillon të sintetizohet në një vëllim më të vogël. Në të njëjtën kohë, përqendrimi i endorfineve zvogëlohet - substancat përgjegjëse për ndjenjën e gëzimit, ndjenjën e humorit. E gjithë kjo ndikon në punën e sistemit nervor.
Sa i përket kohës kur zhvillohet depresioni i paslindjes, mjekët nuk emërojnë një periudhë të caktuar. Sipas vëzhgimeve dhe të dhënave statike, shumica e nënave përballen me 3-6 javë pas lindjes së foshnjës. Në këtë rast, simptomat rriten gradualisht. Për shkak të kësaj, kur iu referohet një doktori, shumë pacientë e kanë të vështirë të kujtojnë ditën kur shfaqen shenjat e para të depresionit.
Sa kohë është depresioni pas lindjes?
Të lodhur nga mungesa e vazhdueshme e humorit, ndjenjat e depresionit, moms shpesh janë të interesuar për doktorët për sa kohë zgjat depresioni pas lindjes. Mjekët nuk japin një përgjigje specifike për këtë pyetje. Kjo është për shkak të faktit se çdo organizëm është individual. Rrjedha e shqetësimit gjithashtu ka veçoritë e veta. Në mungesë të terapisë së nevojshme, një gjendje depresive mund të zgjasë deri në 3-4 muaj dhe të fitojë një kurs kronik. Situata është përkeqësuar nga fakti se pas shikimit të disa përmirësimeve, natyrës së përkohshme, nëna ime kthehet tek mjeku.
Si të ballafaqoheni me depresionin postpartum?
Shumë nëna kanë dëgjuar për një fenomen të tillë si depresioni pas lindjes, se si të merren me të - ata nuk e dinë. Për shkak të kësaj, një mungesë e gjatë e terapisë përkeqëson gjendjen dhe mund të shkaktojë çrregullime serioze në punën e sistemit nervor, çrregullime mendore. Për ta parandaluar këtë, duhet:
- kujdeseni mirë për ndjenjat tuaja;
- të monitorojë gjendjen emocionale;
- përpiquni të shpenzoni më shumë kohë në ajër të pastër.
Si të përballoni vetë depresionin pas lindjes?
Shumë nëna zhvillojnë depresionin pas lindjes, si të përballen me të - jo të gjithë e dinë. Është e vështirë të bëhet vetëm. Mami ka nevojë për mbështetje të vazhdueshme për një të dashur, familjen dhe miqtë, të dashurat. Është vërtetuar se rritja e komunikimit me të njohurit dhe miqtë, duke bërë gjëra të preferuara, hobi ndikojnë pozitivisht në gjendjen emocionale. Duke folur për mënyrën se si të shpëtojmë nga depresioni pas lindjes, mjekët i quajnë rregullat e mëposhtme që duhet të respektohen:
- Shpërndani përgjegjësitë. Një nënë e re nuk duhet ta marrë atë vetë. Është e nevojshme të vendosen rregulla të reja, duke planifikuar në mënyrë racionale rutinën e përditshme. Nëse është e mundur, disa nga rastet duhet t'u besohen burrit, gjyshit ose gjyshit.
- Vëzhgoni regjimin e ditës. Mami duhet të përcaktojë për vete kohën, e cila do të synohet për pushim dhe gjumë.
- Bëni një dietë. Mami ka nevojë për vitamina dhe komponente ushqyese të pasura. Ato gra që janë me gji, duhet të monitorojnë vazhdimisht dietën, të pijnë më shumë lëngje (çaj, qumësht) në mënyrë që të mos zvogëlojnë laktacionet .
- Komunikoni me miqtë, të afërmit, me të cilët kanë mbajtur kontakte përpara se të lindin. Ndër çështjet e përditshme dhe kujdeset për t'u kujdesur për foshnjën, duhet të gjesh kohë për të folur me mikun tënd të dashur, ndani përvojat dhe emocionet e saj me të.
Antidepresantë në depresionin postpartum
Nëse ka një shkelje të fortë, kur nuk është e mundur të përballohen në mënyrë të pavarur me eksitim, frikë dhe emocione, nëna duhet të konsultohet me një mjek për ndihmë. Depresioni pas lindjes, trajtimi i të cilave kryhet individualisht, ndonjëherë kërkon emërimin e ilaçeve. Mjekët përdorin ilaqet kundër depresionit , mes tyre:
- Zoloft;
- fluvoksamin;
- Luvoks.
Është e nevojshme të merret parasysh fakti që një pjesë e substancës aktive të ilaçeve hyn në qumështin e gjirit. Për shkak të kësaj, kur ushqehet me gji, mos e bëni mjekimin, përdorni ilaçe pa recetë. Mjekimi duhet të merret vetëm në dozën e treguar nga mjeku. Pajtueshmëria me frekuencën dhe kohëzgjatjen e pritjes pozitivisht ndikon në efektivitetin e terapisë.
Depresioni i zgjatur pas lindjes
Nëse një grua nuk vë re përmirësim brenda 3 muajve, është vazhdimisht në gjendje të depresionuar, kjo do të thotë se depresioni i paslindjes është zvarritur. Raste të tilla nuk janë të rralla, pasi shumica e nënave nuk e konsiderojnë të nevojshme për të kërkuar ndihmë nga një mjek. Çdo ditë ka një përkeqësim të situatës: dështimet e vazhdueshme, klithmat, lotët janë pasqyruar jo vetëm në gjendjen e foshnjës, por gjithashtu mund të bëhen kërcënim për familjen. Dalja nga kjo situatë mund të jetë emërimi i terapisë së duhur.
Si të shmangni depresionin pas lindjes?
Parandalimi i depresionit postpartum është një mënyrë efektive për të luftuar një shkelje të tillë. Ky proces përfshin:
- pushim i rregullt;
- duke ecur në ajër të pastër;
- komunikim i vazhdueshëm me miqtë dhe të afërmit;
- ndryshim periodik i situatës;
- pushtimin e hobi tuaj të preferuar.