Shumica e grave shtatzëna janë të fryrë. Por, para se të vazhdoni trajtimin, është e nevojshme të zbuloni se cili është shkaku i puffiness të përhershëm. Pse rriten gratë shtatzëna dhe se si të merren me këtë problem, ne do të diskutojmë në këtë artikull.
Pse rriten gratë shtatzëna?
Më shpesh, puffiness është i lidhur me kërkesat e ujit në rritje. Gradualisht vëllimi i lëngut amniotik rritet, nevojitet më shumë gjak. Sfondi hormonal i ndryshuar shpesh provokon një etje të fortë. Si rezultat, një grua i bën puzzles, duke vendosur se si të shpëtoj nga ënjtje në këmbët e saj gjatë shtatzënisë. Në mënyrë tipike, vetë organizmi vonon ujin, duke e ruajtur atë për përdorim në të ardhmen. Ky është një gjendje normale. Por ka arsye të tjera për të cilat është e nevojshme të nënshtrohen një studimi:
- shkaku i edemës mund të jetë venat me variçe. Mushka rritet, duke ushtruar presion mbi enët e mëdha. Prandaj, rrjedhja e gjakut nga këmbët është dukshëm e dëmtuar. Rrjedhja e venave në këmbë çon në një ënjtje të fortë të këmbëve;
- të çojë në edemë dhe sëmundje të veshkave. Në këtë rast, ënjtja e këmbëve mund të shfaqet në çdo kohë. Gjatë gjithë shtatëzanisë, veshkat vazhdojnë të punojnë në një mënyrë të fuqizuar dhe jo gjithmonë përballen me detyrën;
- ënjtja e fortë e këmbëve gjatë shtatëzanisë në periudhat e mëvonshme mund të shërbejë si shenja të gesticionit. Zakonisht, ënjtja shoqërohet me praninë e proteinave në urinë dhe presionin e lartë të gjakut;
- nganjëherë, në shtatzëni, këmbën e djathtë ose të majtë është ënjtje. Kjo ndodh nëse mitra shtrydh venë ilakale nga ana e djathtë ose e majtë më shumë, duke shkaktuar ngecje të gjakut në këmbën përkatëse. Ajo duhet të jetë më e shtrirë në anën e kundërt dhe ënjtja do të jetë e barabartë.
Si të hiqni ënjtje në këmbë gjatë shtatzënisë?
Çështja se si të shpëtojmë edemë në këmbë gjatë shtatzënisë, është e nevojshme të pyesni gjinekologun tuaj. Vetëm ai mund të përcaktojë nëse puffiness është normë ose patologji. Nëse një grua nuk është e ndjeshme ndaj sëmundjeve kronike, ju mund të zvogëloni ndjeshëm shqetësimin duke përdorur rekomandime standarde që janë të dobishme për çdo grua shtatzënë. Pra, çfarë ju duhet të bëni në shtatzëni, në mënyrë që këmbët të fryhen jo aq shumë:
- Mos shpenzoni në këmbët tuaja për një kohë të gjatë. Gjithashtu, megjithatë, si gjithmonë gënjyer. Mundohuni të shpërndani ngarkesën në mënyrë korrekte. Vishni këpucë të bërë prej lëkure të butë, natyrore. Një takë e lartë për një grua shtatzënë është kundërindikuar. Veçanërisht nëse ka një predispozicion për venat me variçe.
- Nuk rekomandohet të vishni pantallona të ngushta dhe pantyhose. Ata, gjithashtu, i shtrydhin fort enët dhe çojnë në edemë. Kur shkoni në shtrat, mbani këmbët në një kënd prej 30 gradë.
- Pasi që është e pamundur të hani keq kur jeni duke luftuar me edemë këmbë gjatë shtatzënisë, duhet të rishqyroni dietën tuaj. Më shumë gjasa, menu tregon një tepricë të produkteve të kripura, tymosur, turshi. Në shtatzëni, një shumëllojshmëri të
shije aromatike. Është e mundur që një grua të varet nga ushqimi i shpejtë. Për të balancuar të ushqyerit, konsultohuni me një nutritionist. Ai do t'ju tregojë se si të lehtësoni ënjtjen në këmbë gjatë shtatzënisë, duke përdorur ditë të veçanta të shkarkimit. - Në asnjë rast mos përdorni diuretikë, madje edhe ato që rrjedhin nga bimët. Ato mund të ndikojnë në zhvillimin e fetusit.
- Gjatë ditës, pini sa më shumë ujë sa të doni. Por pas shtatë orëve në mbrëmje përdorimi i lëngjeve është i dëshirueshëm për të kufizuar. Së shpejti do të vini re se ënjtja bëhet shumë më pak.