Për shumë, verë vjen me pamjen e luleshtrydheve në shtretër, e cila përdoret në gatim për të gatuar jo vetëm desserts, por edhe snacks, dhe salads. Duke pasur parasysh popullaritetin e ushqimit të duhur, është e kuptueshme rëndësia e temës - a mund të hani luleshtrydhe kur humbni peshë. Dyshimet shkaktohen nga ëmbëlsia e manave, e cila është për shkak të përmbajtjes së fruktozës dhe pranisë së karbohidrateve, sepse ato janë nga 5 deri në 12%.
Pronat e dobishme të luleshtrydhe për humbje peshe
Berries janë të dobishme për shkak të përbërjes së tyre kimike, sepse ato përmbajnë vitamina të ndryshme, minerale, acide dhe substanca të tjera të dobishme.
Çfarë është e dobishme për luleshtrydhe:
- Ato përmbajnë manaferra pektine, të cilat ndihmojnë në pastrimin e zorrëve dhe kjo tashmë ka një efekt pozitiv në aktivitetin e sistemit të tretjes.
- Përveç kësaj, proceset metabolike janë përmirësuar, gjë që bën të mundur reduktimin e dyqaneve të yndyrës.
- Pronat e dobishme të luleshtrydhe për humbje peshe janë se manaferrat kontribuojnë në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi, gjë që provon shfaqjen e edemës. Ndoshta kjo është për shkak të pranisë së një efekti diuretik të lehtë.
- Duhet të theksohet se frutat përmbajnë shumë acid askorbik, i cili është i rëndësishëm për trupin gjatë humbjes së peshës.
- Efektet pozitive të manave në aktivitetin e sistemit nervor, i cili është gjithashtu i rëndësishëm për humbjen e peshës, sepse shumë në një kohë të tillë përjetojnë stres të madh.
Shumë njerëz po pyesin nëse është e mundur të hahet luleshtrydhe në mbrëmje kur humbet peshë, dhe kështu, pasi që kokrra përmban shumë karbohidrate, në pasdite ato janë të tepërta. Nëse vendosni të vazhdoni të trajtoni veten me manaferrat, atëherë kufizoni veten në disa gjëra.
Gjithashtu vlen të kuptojmë nëse marrja kalori e luleshtrydhe kur humbet peshë, dhe kështu me radhë 100 g është rreth 30 kcal. Siç mund ta shihni, vlera është e vogël dhe nëse ka manaferra në sasi të vogla, atëherë shifra nuk do të vuajë në asnjë mënyrë. Mos u ulni në mono dietë për më shumë se një ditë, përndryshe mund të keni probleme me sistemin e tretjes. Ju mund të organizoni një ditë luleshtrydhe, duke ngrënë 1.5 kg manaferra në ditë.
Ekziston edhe një dietë e dizajnuar për katër ditë, për të cilën mund të humbni deri në tre kilogramë. Menuja duket kështu:
- Mëngjesi : 1 tbsp. qumësht me yndyrë të ulët, 350 g manjatë dhe çaj.
- Snack : dolli me djathë dhe çaj.
- Dreka : një servis me supë perimesh, një copë fileto të zier, një sallatë me perime dhe luleshtrydhe, dhe çaj.
- Rostiçeri : 300 g manaferë me shtimin e 1 lugë çaji sheqeri.
- Darka : 280 g mana, gjysmë banane dhe një kafe.