Duke parë supermarketet e selino në raftet, shpejt kap atë dhe fluturojnë në shtëpi për të shëruar trupin tuaj, megjithatë, është e dobishme jo vetëm për këtë, dhe ne do të tregojmë për këtë në më shumë detaje.
Prona të selino
Edhe Hipokrati në mësimet e tij e rekomandonte këtë zarzavate si një mjet për t'u përballur me ndonjë sëmundje. Selino përforcon trupin, ka një efekt rinovimin, rrit efikasitetin, përforcon nervat dhe ndihmon për të përballuar situatat e përditshme që shfaqen në stres. Në fund të fundit, hormonet që e përbëjnë zvogëlojnë nivelin e hormonit të stresit, kortizolit dhe vajrave thelbësore që lehtësojnë stresin e panevojshëm.
Nëse ju ankoheni për pagjumësi të shpeshtë, selino jo vetëm që do të përmirësojë gjumin, por do të ndihmojë në përmirësimin e vitalitetit të trupit. Kjo qilar e shëndetit përbëhet nga një sasi e konsiderueshme e vitaminave dhe mineraleve:
- grupi B, A, C, E, PP;
- magnez, fosfor, kalium , zink, hekur.
Mjekët rekomandojnë ta përfshijë atë në dietën e atyre që kanë disa probleme me gjëndrën tiroide, sistemin gjenitourinar. Përveç kësaj, nëse pini një lëng selino me mjaltë para se të shkoni në shtrat, ju do të forconi imunitetin tuaj duke e përgatitur atë për fillimin e periudhës së infeksionit.
Nëse po flasim për lëng selino , ajo është gjithashtu një pije laksativ, diuretik. Është në gjendje të pastrojë trupin e skorjeve dhe toksinave të pandërprerë. Në mënyrë aktive lufton me manifestimet e shenjave të para të plakjes. Duke vepruar nga fakti që normalizon metabolizmin, ai ka një efekt të dobishëm në trupin e atyre që kanë diabet dhe vuajnë nga kilogramë të tepërt.
Një dietë e quajtur "Selino"
Dietitianët i dhanë atij emrin e produktit, i cili ka një vlerë ushqyese negative. Kjo është, jo vetëm që vlera kalorike është e barabartë me 18 kcal për 100 g, kështu që trupi nuk shpenzon shumë energji në asimilimin e tij.
Pra, lëngu i selinit është i mirë për humbjen e peshës. Mund të përzihet me portokall, lëng molle ose pije në formën e tij të pastër. Mos harroni se doza ditore nuk duhet të tejkalojë 100 ml. Është më efektive për të bërë lëng të tillë me ndihmën e një shtrydhëse frutash e perimesh ose një rende. Në rastin e fundit, masa rezultuese duhet të jetë e shtrydhur me garzë. Vlen të kujtohet se nuk rekomandohet për përzierje me lëngje me pije, pronat e të cilave janë të ngjashme me selino. Kështu, do ta mbroni trupin tuaj nga shfaqja e një efekti të fortë.
Supë rrënjë selino
Për humbje peshe është e përshtatshme dhe rrënja e selino, të cilat mund të priten me guxim në supave.
përbërësit:
- selino - 250 g;
- domate - 4 copë;
- Piper bullgar - 2 copë;
- lakër - 400 g.
preparat
E gjithë kjo bluaj dhe gatuaj në fillim me nxehtësi të lartë për 10 minuta, pastaj - derisa të gatuhet në një të vogël.