Shumë njerëz e quajnë nektarinën "një gabim të natyrës", pasi që u shfaq nëpërmjet një mutacioni natyror. Mendimi se ky hibrid i edukuar posaçërisht është i pasaktë, pasi që fruti shfaq për shkak të vetë-pllenimit natyror. Frutat e pazakonshme tërhoqën vëmendjen e shkencëtarëve, të cilët çdo vit sjellin varietetet e reja, për shembull, versioni me fruta të mëdha është shumë popullor.
Nektarin, përfitimi dhe dëmtimi i të cilave janë të ngjashme me bukuroshe, për shkak të mungesës së grumbullit nuk shkakton alergji, për shkak të të cilave shumë njerëz e mohojnë vetes kënaqësinë e shijimit të frutave të ëmbla. Ç'është interesante, emri i frutës përkthehet si "pije që pinë nga perënditë", pastaj pas kësaj mund t'i mohoni vetes fruta të ndritshme dhe me lëng?
Pronat e dobishme dhe kundërindikimet e nektarinës
Deri më sot, në raftet e dyqaneve mund të gjeni varietete të ndryshme të frutave: një përzierje e bukuroshe me një mollë, fiq ose kumbull. Çdo larmi e nektarinës ka shijen dhe shijen e saj origjinale. Frutat e lëngshme jo vetëm hanë të freskëta, kompotes, desserts, jellies janë përgatitur prej tyre, dhe, natyrisht, ata janë korrur për dimër në formën e bllokim.
Së pari le të shohim se çfarë vitamina janë në nektarinën: A, B, C, E, K, PP dhe kolin. Sa i përket mineraleve, frutat janë të pasura me kalium, kalcium, magnez , hekur, fosfor, zink dhe bakër. Ekzistojnë acide organike, substanca pektike, polyphenols në pjeshkë pa garzë. Të gjitha këto substanca përcaktojnë efektin pozitiv të frutave në punën e trupit. Për njerëzit që ndjekin figurën e tyre, do të ishte e dobishme të mësohet se 100 g e nektarinës përmban vetëm 48 kcal. Prandaj, pasi keni ngrënë disa fruta, nuk e dëmtoni figurën në asnjë mënyrë.
Tani është koha të kuptojmë se çfarë është e dobishme në nektarinën. Një përbërje e pasur e substancave ofron një numër të pronave:
- Falë faktit se frutat përmirësojnë sekretimin e gjëndrave të tretjes, ushqimet yndyrore absorbohet shumë më mirë në trup. Kështu, nëse përdorni nektarinën si një ëmbëlsirë, ju mund të hiqni ndjenjën e hidhërimit në stomak dhe të zvogëloni rrezikun e shtimit të peshës.
- Pektinët rezistojnë përhapjen e mikroorganizmave të dëmshëm, dhe gjithashtu pastrojnë zorrët e toksinave dhe toksinave. Nektarina mund të luajë rolin e një rostiçeri mes ngrënies bazë.
- Lëng nga nektarinës rekomandohet të përdoret për probleme me zemrën dhe aciditetin e stomakut. Ai do të ndihmojë me kapsllëk.
- Që nga fruti merr një pjesë aktive në nxjerrjen e natriumit dhe lëngjeve të tepërta, mund të konsiderohet një parandalim i shkëlqyer i hipertensionit dhe aterosklerozës.
- Vitaminat në nektarin përmirësojnë rrjedhën e proceseve metabolike në trup, në veçanti, i referohet acidit askorbik, i cili merr pjesë në shumë procese që ndodhin në trup.
- Duke marrë parasysh praninë e fibrave lehtësisht të tretshëm, niveli i kolesterolit "të keq" zvogëlohet dhe sistemi i tretjes përmirësohet.
- Ndihmon nectarine përmirësuar metabolizmin, e cila kontribuon në humbje peshe dhe shëndetin më të mirë.
Dëmtime të mundshme
A është ky frut i dobishëm, mund të ketë difekte, por, siç dihet, në "fuçi me mjaltë nuk mund të bësh pa një fluturim në vaj." Vlen të merret parasysh se nektarinës në diabet mellitus është e ndaluar, për shkak të sasisë së madhe të sheqerit. Nuk rekomandohet të hani fruta për njerëzit me obezitet dhe me një intolerancë individuale të ushqimit. Kujdes ndaj nektarinës duhet të trajtohet në prani të problemeve me sistemin e ekskretorit biliar.
Një tjetër tipar i pazakontë i frutave të lëmuara - për shkak të faktit se rrit sekretimin e urinës, ka ftohje të trupit. Prandaj, në dimër, shumë fruta nuk janë të rekomanduara. Shkencëtarët kanë treguar se është mirë të hahet nektarin në mëngjes në mënyrë që të mos provokojë një çekuilibër në sistemin e tretjes.