Hormone dopamine

Ndërmjet numrit të madh të substancave të ndryshme hormonale në trupin tonë, për shkak të ndikimit të të cilit ne aktualisht jetojmë, ekziston edhe dopamine - hormoni i dashurisë, lumturisë dhe humorit të mirë. Pa të, jeta duket gri, e shurdhër dhe absolutisht asnjë dëshirë për të dalë nga poshtë batanije dhe të bëjë diçka.

Një hormon i tillë i rëndësishëm në trupin femëror sintetizohet në të nga konsumimi i substancës tirozinë kryesisht me ushqim. Mungesa e tij reflektohet në funksionet kardiake dhe cerebrale, jostabiliteti i peshës, humor dhe dëshira për të punuar. Kur dopamina është normale, përdoret për të prodhuar oksitocin dhe prolaktin, i cili përgjithësisht pranohet si lumturi.

Funksionet e dopaminës në trup

• rrit dëshirën për mësim;
• përmirëson kujtesën, memorizimin, vëmendjen;
• shtyn të gjitha llojet e arritjeve në punë ose në jetën e përditshme;
• ndihmon një grua të ndjehet e lumtur dhe e nevojshme;
• me prirjen e trupit ndaj varësive të ndryshme (alkooli, pirja e duhanit, ushqimi, bixhozi) provokon varësinë dhe përkeqëson problemin.

Mungesa e simptomave dopamine

Kur zgjohem herët në mëngjes, dua të rri prapa nën një batanije të ngrohtë, të hedh një punë të mërzitshme, atëherë shkaku i shpeshtë i kësaj gjendjeje është vetëm një nivel më i ulët dopamine dhe jo lëngshmëri, siç besohet zakonisht.

Të njëjtat vajza që fillojnë mëngjesin e tyre me aktivitet fizik aktiv dhe punojnë gjatë gjithë ditës në kënaqësi pavarësisht nga lloji i aktivitetit, kanë një pagesë të mjaftueshme të dopaminës së hormoneve.

Një rënie serioze në hormon në trup çon së pari në një peshë të tepërt trupore, dhe pastaj në obezitet, të cilat nuk mund të luftoni më pavarur. Zgjimi i dëshirës seksuale, nuk lind dëshira për intimitet dhe gruaja përpiqet ta shmangë atë. Në raste të rënda, sëmundja e Parkinsonit zhvillohet.

Si të rritet dopamina?

Në mënyrë që vazhdimisht të jesh në shpirtrat e mirë dhe një humor të mirë që duhet të hani mirë, dhe kushtojini vëmendje edukimit fizik, megjithëse në fillim dhe përmes forcës. Dopamine nuk gjendet në produkte të pastra, por sintetizohet në trup kur vjen nga tiroza, e cila gjendet në luleshtrydhe, çokollata, banane, peshk deti, panxhar, vezë, çaj jeshil. Por ju duhet të monitoroni përmbajtjen e yndyrës së produkteve në mënyrë që të mos ketë tepricë.

Për të rritur seksin e dopamine të rregullt rekomandohet, por është të plotë dhe me një ndjenjë kënaqësie nga ajo. Gjendja e dashurisë, kur fluturon si një flutur, është gjithashtu një mënyrë e mirë për të rritur natyrshëm nivelin e këtij hormoni.

Dopamine e tepërt

Por nuk mendoni se përmbajtja në rritje e dopamines është e mirë, sepse tejkalimi i saj mund të çojë në pasoja edhe më serioze. Kur niveli i hormonit është jashtë shkallës, atëherë doni të rrokulloni malet, dëshira për një pushim të jetës dhe të argëtimit gjithmonë lind dhe si rezultat, gratë që janë më të prirura ndaj alkoolit ose varësisë tjetër nuk mund të ndalet. Alkooli, cigare, droga, këto janë efektet anësore që gratë që kanë një nivel të lartë të dopaminës në trup.