Muaji i parë i shtatzënisë - çfarë mund të bësh që nuk mundesh?

Kur mësoni së pari që prisni një fëmijë, zakonisht shkakton shumë emocione pozitive. Por ata shpesh janë të përzier me ankth, veçanërisht nëse kjo është shtatzënia juaj e parë. Zakonisht gratë kanë frikë të dëmtojnë thërrimet dhe janë të interesuar për atë lloj mënyre jetese që ata kanë tani. Prandaj, ne do të shqyrtojmë se çfarë mund të bëhet dhe çfarë nuk është e mundur në muajin e parë të shtatzënisë.

Rekomandime të dobishme për nënat e ardhshme

Si rregull, foshnja në stomak është mjaft mirë e mbrojtur nga faktorët e jashtëm. Por për të ditur se çfarë mund dhe nuk mund të bëhet në fillim të shtatzënisë është ende e nevojshme për të shmangur probleme të panevojshme. Vlen të dëgjoni këshilla të mëposhtme nëse dëshironi të lindni një djalë apo bija të shëndetshme:

1. Vizitoni mjekun edhe nëse ndiheni mirë. Kur shfaqen shenjat e para të një kërcënimi për fetusin, ai do të caktojë një ultratinguj, për shembull, për të përjashtuar shtatzëninë ektopike . Përveç kësaj, edhe gratë e shëndetshme janë të rekomanduara për të dhënë teste bazë të gjakut dhe urinës për të identifikuar problemet e fshehura në trup. Prandaj, mos ndiqni këshillat e miqve që me sa duket e dinë më mirë se çfarë mund dhe nuk mund të jetë në javët e para të shtatzënisë, duke vonuar një vizitë tek një gjinekolog.
2. Keni një pushim më shumë. Tani trupi juaj përshtatet në një shtet të ri dhe ka nevojë për relaksim shtesë. Mundohuni të përjashtoni situatat e stresit sa herë që të jetë e mundur: nëse keni punë të vështirë, mos hezitoni të kontaktoni autoritetet dhe t'ju kërkojë të transferoni përkohësisht në një pozitë tjetër ose në një kohë të pjesshme. Zakonisht ekspertët, duke folur për atë që mund dhe nuk mund të jenë në muajt e parë të shtatzënisë, këshillojnë të ndjekin kurse yoga për nënat e ardhshme ose të bëjnë ushtrime relaksuese nën muzikë të këndshme në shtëpi.
3. Nëse filloni të lëndoni dhe mbushni gjoksin tuaj, mos harroni një bra të hartuar posaçërisht për gratë shtatzëna: kjo do të shmangë shenjat e shtrirjes.
4. Duke studiuar pyetjen se çfarë mund dhe nuk mund të bëhet në fazat e hershme të shtatëzanisë, mjekët erdhën në përfundimin se nëna e ardhshme nuk duhet të jetë kategorikisht pirje e duhanit, pirja dhe marrja e ndonjë ilaçi pa u konsultuar me mjekun.
5. Ndonjëherë gjatë kësaj periudhe shuma e shkarkimeve vaginale rritet ndjeshëm. Në rast se ato janë të qarta ose të bardha, por pa erë të pakëndshme, mundi ankthi nuk ia vlen, por ju duhet të vëzhgoni me kujdes higjenën personale, duke preferuar përdorimin e sapunit të foshnjës si kozmetikën më të sigurt.
6. Rregulloni dietën tuaj. Që javën e parë të shtatzënisë është për të gjetur se çfarë mund dhe nuk mund të hani. Hani shumë hikërror, bollgur dhe qull gruri, por oriz dhe bollgur duhet të përjashtohet. Perimet dhe frutat janë gjithashtu të nevojshme, por në sasi të arsyeshme. Por dyqan jo-natyrore ëmbëlsirat, makarona, patate të skuqura, është më mirë të mos merrni kryer larg. Ndonjëherë ju mund të keni nevojë për të marrë komplekse të veçanta të vitaminave.